يومياتي ليوم الاربعاء النهار كله نايمه. والعشاء دجاج قطع مشويه وقبل شوي خبز بر مع جبنهالرياضه مافيه للاسف والماء 6 اكواب ومبروك للفائزات دانا وامل وشمعه وميمونه فرحت لكم يابنات وانبسطت عليكم ال3كيلو انجاز تعتبر وماتجي الا بمجهود واصلوا وفالكم المثالي
جوود999
•
يومياتي ليوم الاربعاء النهار كله نايمه. والعشاء دجاج قطع مشويه وقبل شوي خبز بر مع جبنهالرياضه مافيه للاسف والماء 6 اكواب ومبروك للفائزات دانا وامل وشمعه وميمونه فرحت لكم يابنات وانبسطت عليكم ال3كيلو انجاز تعتبر وماتجي الا بمجهود واصلوا وفالكم المثالييومياتي ليوم الاربعاء النهار كله نايمه. والعشاء دجاج قطع مشويه وقبل شوي خبز بر مع جبنهالرياضه...
يسلموووو يا عسل
يومك حلووووو موقفه وفالك الرشاقه
أي والله وانا كمان متفقدتهم.
الأمواج الحزينة لها فتره ما طلت
وبنت مامتي ونبض عبودي
فالك الرشاقه وواصلي على الريجيم
حلو فكرتك يا ليت الكل يكتب الريجيم الي متبعه
حبيبي البيض ممكن تبديله بزبادي واللحم ما يتبدل أبدا
يومك جداً حلوووو عجبني
موقفه وفالك الرشاقه
الرجال عليهم مخ
مدري كيف يفكروا
بنصحك استغفري كثيييير طول اليوم بنية زوجك يجب لك الميزان
وان شاء الله يوافق
يومك جداً رائع برافوووو عليكي
موقفه وفالك الرشاقه
أهلا يا مناسك
ما تصدقي قد ايش فحت لما شفت ردك
الله يسهل أمورك يارب
ويا ليت تكوني معانا حتا لو مو ملتزمه بريجيم
إحنا بنشجع بعض بعض
موقفه حبيبي وفالك الرشاقه
يومك حلو وخفيف بس زيدي المويه شوي وتصيري أحلى بطله
دودوووو
بستنى ديمونه ترجع بالسلامه وتطلع أسلحة الدمار الشامل الي عندها
انا أسوي غداي من الليل وتحطه بلعبه خاصه الميكرويف
أروح الجامعه واحميه عادي بس يمكن هنا الكل نفسي
بس لو كنت فالسعوديه أتوقع ما بقدر أشيل غداي معاي
احس الدوام حووووسه بس لو عندك عزيمه وإصرار بتقدير تغلبي على كل شئ
موقفه وفالك الرشاقه
موقفه حبيبي ومبرووووك ملكة أخوكي. الله يوفقه
انبسطي قال أجازه بس طلي علينا
كأني بشووووف تخبيص هاااااااه بسوي نفسي ما شفت الحلا ولا المصابيب
بس رياضتك كويسه والمويه كمان ما شاء الله عليكي
يسلموووو يا عسل الحمدلله خلصت اختباري
بس عندي واحد ثاني الاثنين الله يسهلك يارب
يومك حلوووو
أكلك مو كثيييير بس حاولي تاكلي سناك بين الوجبات
يخفف الجووووع
يارب ينزل وزنك تحت 111 من جد إحباط الوزن
لما يثبت الوزن
يالله حبيبي ارجعي والتزمي معانا نشجع بعض
موقفه وفالك الرشاقه
يومك حلووووو موقفه وفالك الرشاقه
أي والله وانا كمان متفقدتهم.
الأمواج الحزينة لها فتره ما طلت
وبنت مامتي ونبض عبودي
فالك الرشاقه وواصلي على الريجيم
حلو فكرتك يا ليت الكل يكتب الريجيم الي متبعه
حبيبي البيض ممكن تبديله بزبادي واللحم ما يتبدل أبدا
يومك جداً حلوووو عجبني
موقفه وفالك الرشاقه
الرجال عليهم مخ
مدري كيف يفكروا
بنصحك استغفري كثيييير طول اليوم بنية زوجك يجب لك الميزان
وان شاء الله يوافق
يومك جداً رائع برافوووو عليكي
موقفه وفالك الرشاقه
أهلا يا مناسك
ما تصدقي قد ايش فحت لما شفت ردك
الله يسهل أمورك يارب
ويا ليت تكوني معانا حتا لو مو ملتزمه بريجيم
إحنا بنشجع بعض بعض
موقفه حبيبي وفالك الرشاقه
يومك حلو وخفيف بس زيدي المويه شوي وتصيري أحلى بطله
دودوووو
بستنى ديمونه ترجع بالسلامه وتطلع أسلحة الدمار الشامل الي عندها
انا أسوي غداي من الليل وتحطه بلعبه خاصه الميكرويف
أروح الجامعه واحميه عادي بس يمكن هنا الكل نفسي
بس لو كنت فالسعوديه أتوقع ما بقدر أشيل غداي معاي
احس الدوام حووووسه بس لو عندك عزيمه وإصرار بتقدير تغلبي على كل شئ
موقفه وفالك الرشاقه
موقفه حبيبي ومبرووووك ملكة أخوكي. الله يوفقه
انبسطي قال أجازه بس طلي علينا
كأني بشووووف تخبيص هاااااااه بسوي نفسي ما شفت الحلا ولا المصابيب
بس رياضتك كويسه والمويه كمان ما شاء الله عليكي
يسلموووو يا عسل الحمدلله خلصت اختباري
بس عندي واحد ثاني الاثنين الله يسهلك يارب
يومك حلوووو
أكلك مو كثيييير بس حاولي تاكلي سناك بين الوجبات
يخفف الجووووع
يارب ينزل وزنك تحت 111 من جد إحباط الوزن
لما يثبت الوزن
يالله حبيبي ارجعي والتزمي معانا نشجع بعض
موقفه وفالك الرشاقه
جوود999
•
بشتررررررك معاك هل تقبلووونيي وزني 60 طولى 152بشتررررررك معاك هل تقبلووونيي وزني 60 طولى 152
حياكي يا عسل. اهم شئ الالتزام
وإبداءي اكتبي يومياتك بالأحمر مع ملووووك
وإبداءي اكتبي يومياتك بالأحمر مع ملووووك
الصفحة الأخيرة
الفطور ٢ توست وجبن وسلطه طماطم وخيار
الغداء مشاوي
والعشاء خبز وفيه بقدونس وسماق
الماء اربع أكواب
الرياضه مسويه جرد للبيت إذا خلصت وباقي عندي وقت سويت رياضه
وأنا بنات عارفه ان كل وحده عندها ظروفها بس اقصد على الأقل يكون الالتزام في يوم الميزان