ياحبيبة قلبي ياجود
الله يرزقك من الخير كله عاجله وآجله ويعيذك من الشر كله عاجله وآجله
طبعا انا بمليون راي ومليون فكرة بخصوص الرجيم
اليوم قررت اني اتبع رجيم الجسم الدرقي لمدة اسبوع ماني خسرانة شيء اجرب واشوف
وان شاء الله فكري يستقر والاقي نتيجة يارب

طبعا ديمونة لها نكهة خاصة باليوميات ولا يهونون البقية
ومكانها خالي جداااا الله يردها بالسلامة

تفاصيل ابشرك اني بلتزم برجيم نوع الجسم الدرقي مثلك يالله راقبي تخبيصاتي بما انك خبرة فيه

صباح الخير ع الرشيقات
صحيت الساعه 7 طفى الكهرب علينا من المطر وقمت من الحر والرطوبه

فيه حركه اول ماقوم اسويها اني اشفط بني لقووووووووووووووووووه داخل وخشمي اسحبه على فوق واغفصه هههههه عشان يصير نحيف ومسلول ولي سنه ع هالحركه وفي تغير بسيط تقريبا اخذتها عاده
ملوك وينك مختفيه
جود999 بشري عن اختبارك ان شاء الله قدمتي زين

الفته المرحه ايوا توي ارسلت زوجي يجيب لنا خضار وفواكه بجد اكلي اغلبه صامولي وشكرا عالملاحضات

يومياتي امس
الفطور ربع رغيف اسمر مع جبن وسلطه وحليب
الغدا ربع رغيف اسمر وتونه وسلطه
العشا للأسف تخبيص ولله استحي اكتبها هههههه كنت ماشيه تمام بس ما ادري ايش صار لكن أن شاء الله مستمره واليوم حااعاقب نفسي وامشي٤٥ أن شاءالله

نصيحه يابنات لا تهملون السكريات ، عشان الجسم والبنكرياس مايتأثر
قبل شهرين أغماء علي بالحمام وقت وانا اتروش انخفاض حاد سكر ٥٢ درجه
قالي الدكتور حتى وانتي مسويه رجيم عدد فردي يتحول بروتين فائده للجسم
٣،٥،٧،٩ هذا العدد المعقول ، قالي التفاح صح فيه سكر بس مايرفعه في الدم نسبة السكر



ربي ينحفنا جميعاً ♥