dana3 :

اهلين صبايا كيفكم يومياتي الفطور بيضتين الغداء صدر دجاجة وكوسه العشاء صدر دجاجة وطماطم المويه 6كاسات الرياضه ماعملت بحاول اعمل الحمدلله اليوم اخر يوم من الاسبوع التاني وبكرة ببدا بلأسبوع الثالث لرجيم اسوومي ملوكة باينتك بدك تنافسي الممثله بيرين سات طولها 167 ووزنها 50 جسمها روعه كل شي بيلبق لها مناسك الاسد الله يشفيكي بس لازم تراجعي عند دكتورة تكتب لك نظام يناسب السكر والضغط وللصداع ممكن تاخذي سيبلدون فوار قوي كثير وحلو بيريح انا على طول باخذه تفاصيل سامحيني كل مااقول ابارك لك انسى مبرووووووووووووووووووووووووووك والله يوفقك نورتي ديمونه وموفقين كلكم قائدتنا امتى بتبدي معي بالرجيم

اهلين صبايا كيفكم يومياتي الفطور بيضتين الغداء صدر دجاجة وكوسه العشاء صدر دجاجة وطماطم...

ديـمونه :

النور نورك عزيزتي ... طلع فيه ممثله اسمه بيرين سات ان افكر بيرين سات الي معنا في جروب اللحين بيرين سات الي معنا لازم تتشجع وتصير مثل هذي ممثلة .. يابنات انا سويعات ويغلق عندي الاشتراك وماااعرف ارجع اشحن ولا لان نص يوم يروح على فاضي من بطىء الشبكه ف مااعرف امكن انتظر مرة وحدة لما ارجع الاشتراك الشهري.. لذلك امكن مادخل ميزان الاسبوع جاي على حسب بس بحاول ادفع سبت منتظرين عديل الروح تنزل في بنك حتى اللحين مانزلت :29: بنات كيثر مشتاقة لبنت مامتي اذا دخلت سلموا عليها ...اذا انقطع فجاءة اعرفوا خلص الاشتراك :35:

النور نورك عزيزتي ... طلع فيه ممثله اسمه بيرين سات ان افكر بيرين سات الي معنا في جروب اللحين...

تفآصيل ~! :

مساء الخير : ديمونتي دايت ننجا هوة مسمي نفسة كدا خخخخ هو اخصائي تغذية ودايم يعلق ع المنتجات وينصح , كتير احط لكم معلومات منة , ارسلت لة من العصر ومارد علي :confused- دانا : تسلمي الله يبارك فيك :smheart: يومي : ف : 2 بيضة + 1 طماطم غ : كاسة حليب < ماكان فيني حيل اقطع خضار خخخخخخخ ع : نص دجاجة مع خضار اخذت طريقتها من هنا : مررا لذيذة :rotaeye::rotaeye::rotaeye::rotaeye: ونسيت احط الزيت :laughing:خخخخخخخخ الرياضة : اليوم Off :rotaeye: المويا : 2 لتر .. ولكم باك بكل اللي رجعوا :rotaeye::rotaeye::rotaeye::rotaeye: خلصت الاجازة وبدا الجد :rotaeye: يلا مابقي ع الصيفية إلآ شهرين تقريباً شدوا حيلكم :rotaeye::rotaeye:

مساء الخير : ديمونتي دايت ننجا هوة مسمي نفسة كدا خخخخ هو اخصائي تغذية ودايم يعلق ع المنتجات...

ميمي حبيبه قلبي :

مراحب يارشيقات يومي ف وغداء واحد خبز رجيم اسمر وسمك مشوي نص كوب صغييير بيبسي س تمر 5 حبات اكلت فستق اخضر ولوز وكازو تقريبا اقل من كوب صغير رياضه بس شغل بيت انا اليوم جدا مرهقه ضهري يوجعني وجسمي ماء لتر وشويه

مراحب يارشيقات يومي ف وغداء واحد خبز رجيم اسمر وسمك مشوي نص كوب صغييير بيبسي س تمر 5 حبات...

اياداوي :

لا مو مشكلة مو محرزة انك تعدلي الجداول مشاني كلها كم يوم ويجي الميزان الجديد من السبت للخميس الله يوفقنا جميعااااا ما ادري احب شراء المواد الغذائية ومستحضرات التجميل والتنظيف واحب الأواني وحاجات المطبخ واااااو اموووووت بشراء مقاضي رمضان ومن سنة كان زواج اخي عقبالي وكل العزابيات وجمل شيء عندي في الشراء كان المطبخ واكسسواراته والأواني ووووووو أموت ع هذا التسوق اما الملابس ما حب اشريها اذا كانت لي وما استمتع كثييير بالشراء مدري ليش ممكن لما اضعف أبقى احب الملابس الله كريم لسه موجود يستنى فيك الف مرحباً بيك بيتك ومطرحك اهلن اهلن كيف حالك اهم شيء انك ما خبصتي الله يوفقك ان شاء الله ببدا من بكرة الله يوفقنا

لا مو مشكلة مو محرزة انك تعدلي الجداول مشاني كلها كم يوم ويجي الميزان الجديد من السبت للخميس...