MOON-SAMA
MOON-SAMA
فديتكم انتوا وسوالسفكم  جود999 اعتمدي عالقياس وحلو انك تنزلي  بالشكل مشكله البروتين مايناسبني لانجسمي كضري mlook الله يعينك ع الاتصال لما يكون بطيئ اف يرفع الضغط  وبالنسبه للدوره والمها والله لما كنت اقرا ردودك كنت حاسه فيك لاني من 3 ايام شرفت وعذبتني عذااااب وعندنا الجو حاااار وانا  نايمه بداخل بطانيتين وكل شوي ع الحمام الله يكرمك ارجع كل اللي ببطني   الله ياجرنا يارب  ايداوي  ديمونه لاتزعلوا علي لو قلت مافرق بينكم ههههههه كلكم في حرف(د،ي،و)  اللي  اعرف ان وحده منكم ليبيه بس من  هي ماعرف فاقده الامواج فينها عندكم خبر عنها؟ بوافيكم بيومي قبل النوم باذن الله 
فديتكم انتوا وسوالسفكم  جود999 اعتمدي عالقياس وحلو انك تنزلي  بالشكل مشكله البروتين...
ايداوي واحنا نحبك هلبه هلبه اعز صديقاتي ليبيه فديتكم 



جود 999 
طيب مو مضامك يعتمد ع البروتين والبروتين يكبر الجزء العلوي من الجسم تشجعت ان جسمك كضري هل لاحضتي ظهرك وزنودك نحفت والكرش ؟؟؟؟؟؟ الله يعينك ع اسئلتي 
MOON-SAMA
MOON-SAMA
ايداوي واحنا نحبك هلبه هلبه اعز صديقاتي ليبيه فديتكم  جود 999  طيب مو مضامك يعتمد ع البروتين والبروتين يكبر الجزء العلوي من الجسم تشجعت ان جسمك كضري هل لاحضتي ظهرك وزنودك نحفت والكرش ؟؟؟؟؟؟ الله يعينك ع اسئلتي 
ايداوي واحنا نحبك هلبه هلبه اعز صديقاتي ليبيه فديتكم  جود 999  طيب مو مضامك يعتمد ع...
يومياتي للاسف مو حلوه ابد :(
مع ذلك ادوخ بالدوام واصدع وينتهي ادائي بنص الدوام طبعا دوامي مجهد مارتاح الا ثلث ساعه فقط الحين بقوم امشي ساعتين  احرق اللي بلعته 
MOON-SAMA
MOON-SAMA
يومياتي للاسف مو حلوه ابد :( مع ذلك ادوخ بالدوام واصدع وينتهي ادائي بنص الدوام طبعا دوامي مجهد مارتاح الا ثلث ساعه فقط الحين بقوم امشي ساعتين  احرق اللي بلعته 
يومياتي للاسف مو حلوه ابد :( مع ذلك ادوخ بالدوام واصدع وينتهي ادائي بنص الدوام طبعا دوامي...
ايوا نسيت شربت لترين مويه 
وقناع بياض بيض وشوفان 
وقناع لشعري صفار بيض ومايونيز وعسل وزيت زيتون ابي شعري يخف التقصف معدوم منو 
وك العاده صنفره كاب وثلج لكل الجسم وترطيب الجسم بزيت جونسن  وبخور  كل هذا بعمله بعد ماخلص شاور 
ملوكه ايش اعلى وزن وصلتي له وسوال فضولي عندك اطفال ؟ ؟؟

وايش قصتك مع الدايت  من اولها احب اقرا سواليفك 
جريحة الرياض
جريحة الرياض
صباياا اي يوم الميزان في احتمال ارجعك اياداوي شسوي اشتقتلك :rotaeye::08:
صباياا اي يوم الميزان في احتمال ارجعك اياداوي شسوي اشتقتلك :rotaeye::08:
ربي يوفقها ويسعدها ويسخر لها
الميزان يوم الخميس ؛")
شمعة التفاؤل
شمعة التفاؤل
يومياتي السبت
الفطور مافي صحيت متأخرة
الغداء 5 ملاعق رز مع قطعة لحم وصحن سلطة
سناك بطيخ
سناك قهوة +3 تمرات
العشاء زبادي+تفاح +سلطة
سناك كوب حليب نسكافة
الماء لترين+كوب أعشاب
الرياضة مشي نصف ساعة+تمارين الذراع
تصبحون على خير