كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طرريه
طرريه •
مساء الخيرات

كيف الحلوات الرشيقات

ان شاء الله نفتح جزء جديد ويكون فاتحة خير ورشاقه على الجميع

يوميات السبت

الفطور\ شريحتين خبز بحجم التوست = 2 بيضه مسلوقه = قطعة جبنه بيضاء = شاي بسكر دايت

الغداء \ صحن سلطه = رجله = سبانخ = ربع خبز اسمر

العشاء \ ايس كريم الي يشبه الساندوتش

سوائل يمكن لترين بين ماء وشاي اخضر وقهوة قشر

الرياضه مع الاسف مافي جاني كسل هالايام وما لي نفس اللعب
اياداوي
اياداوي •
Fitness22 Fitness22 :
مساء الورد الفطور فطرت بيضتين مقليه بشويه زيد سمسم الغداء 6 ملاعق رز +ربع صدر دجاج +نص كوب لبن العشاء كان مكرونه بصلصة طماطم سناك أخذت لي 5 تمرات مع قهوه الرياضه ساعه مشي وركض سواء الماء 8 أكواب
مساء الورد الفطور فطرت بيضتين مقليه بشويه زيد سمسم الغداء 6 ملاعق رز +ربع صدر دجاج +نص كوب...
]

يومك بطلللللل
الله يجمعلك الأجر والعافية

نعم نعم نعععععععععم
:humm::humm:
:024::024::024:


والله انت اللي قمر يا عسل
شن الجو .... كيف حالك باهيا
كيف حال صحتك
معليشي نبي نسالك سؤال انت منين؟؟؟ يعني من اين؟؟؟؟
لهجات ترحيبية

ممتااااز بطلة
يومك حلووووووو
الله يقويك

مسوية زي برنامج يا ترى شو تبع الغاز الاطفال خخخخخخخخخ
والله ما فهمتها بس جزى الله مناسك كل خير كفت ووفت


اها برقوق


هلأ فهمت ..... ع الطاير



نو نو نوووووو
معكرونة بالعشاء؟؟؟؟ ما حبيتهاااااا:humm:
بس اجمالي يومك ماشي حالو مكثرة نشويات وما فيه اي سلطة ولا فواكه الا التمر
هو صحيح فاكهة مفيدة بس بالنسبة لي اعتبره حلا
الله يوفقك
تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •


مساء الخير :)

تقريري لليوم :

ف: 2 بيضة مع خضار

غ : كوب شاي حليب

ع : تونة مع بازلا بالفلفل ^^

الرياضة : الانستي

المويا : 2لتر الحمدلله
mlook
mlook •
MOON-SAMA MOON-SAMA :
ايوا نسيت شربت لترين مويه  وقناع بياض بيض وشوفان  وقناع لشعري صفار بيض ومايونيز وعسل وزيت زيتون ابي شعري يخف التقصف معدوم منو  وك العاده صنفره كاب وثلج لكل الجسم وترطيب الجسم بزيت جونسن  وبخور  كل هذا بعمله بعد ماخلص شاور  ملوكه ايش اعلى وزن وصلتي له وسوال فضولي عندك اطفال ؟ ؟؟ وايش قصتك مع الدايت  من اولها احب اقرا سواليفك 
ايوا نسيت شربت لترين مويه  وقناع بياض بيض وشوفان  وقناع لشعري صفار بيض ومايونيز وعسل وزيت زيتون...
اخ مع انو مو على بعضي اليوم وفاير دمي من مشكلة صارت معي بس لمحت ردك وقلت لازم ارد هههههههههههه

اعلى وزن وصلتله 74 بسبب منشطات كلوميد وابر وهيك والا انا وزني ما بيتعدى ال65 وفورا دغري بنتبه وبنزله للخمسينات هيك يعني بس الظروف شو اعمل وماعندي اطفال حبيبة قلبي الله كريم

بس من يوم يومي وانا بنت قبل الزواج هاجس الرشاقة عندي ياه بنتبه عحالي مايزيد وزني والحمد لله مابزبد وزني كتير يمكن لاني بنتبه عليه متل ماقلتلك يعني بحمد الله اني ما سمنت كتير ههههههههههههه عن جد نعمة من الله وكمان حلو الواححد يهتم بحالو وينتبه لنفسه واكله وهيك

قصتي مع الدايت بالاول وانا بنت وقت بلاحظ انو وصلت لوزن 64 فورا بعمل اضراب عن الاكل يومين بنزل 4 كيلو ماشاء الله ههههههههههههههههههه وهيك كان بسرعة ينزل وزني الحمد لله مو متل هلا بطلوع الروح لينزل كيلو

اما بعد الزواج وقت الخطوبة صار معي متل حالة نفسية ورهبة من الزواج فصار ينزل وزني لحالة بدون دايت كان وزني وقت خطبوني اهل زوجي 62 وصار قريب ال 53 وتحت كمان صرت هيكل عظمي لدرجة انو فستان فرحي قبل باسبوع كنت قايستو ومصغرتو وبيوم عرسي صار كبير عليا ويسلت كان موديلو قطع لانو وهلكني والله وكل شويا اختي بجنبي تشدلي ياه هههههههههههه لانو نحفت خلال اسبوع تخيلي من الخوف والتوتر حتى بصور زواجي هلا بشوفهم خصري صغيييييييييييييييييييييير مو بالعقل بعدها عالمنشطات بعد زواجي ب 7 شهور بديت كورس العلاج مشان الحمل وزاد وزني 74 وقلت بس لهون وخلاص من 2010 بدايتها بلشت دايت 750 سعرة اطبقها بحذافيرها سنة كاملة لاول 2011 نزلت ل55 وصارت ظروف وتركت ام الدايت والظروف خلتني اتفشش بالاكل وزاد وزني كمان لوصلت ل71 وبعدها اجيت هون عالتجمع هاد وبلشت دايت معاكم ونزلت الحمد لله لحد الان 11 كيلو وناوية على ال5 كيلو الباقية باذن الله

بس هاي قصتي

حكيتلك ياها رغم انو مودي مو تمااااااااااااام وفاير دمي وعندي مشكلة الله يعين بس ماحبيت ما ارد عليكي قلبووووو

تسلميلي وتؤبشيني هاي قصتي :35:
تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •
اياداوي سلامتك الف سلامة , اكلي كم تمرة كوووويسة مرررا