طرريه :

صبايا بقولكم على شغله فادتني كثير وقت الرجيم دكتوري نصحني بيها والحمد لله كان وزني دايم ينزل انا بدات ووزني كان 85 كيلو ووصلت 75 وثبت وزني جلست شهر وزني ثابت ونصحني الدكتور ان اليوم الي يكون مفتوح ما اخذ اليوم بكامله مفتوح لاني باكل كل شي نفسي فيه بهذا اليوم واحتمال تعدي السعرات 2000 وشويه لذلك نصحني اليوم المفتوح اخذ بس وجبه وحده فيه فري وباقي اليوم يمشي على الرجيم وبالفعل وزني بدا ينقص والحمد لله اليوم كان ميزاني معه وزني صار 73 كيلو لذلك انصحكم اليوم المفتوح خذي بس وجبه فري والباقي دايت موفقات

صبايا بقولكم على شغله فادتني كثير وقت الرجيم دكتوري نصحني بيها والحمد لله كان وزني دايم...

مناسك الاسدي :

بنات بالنسبة لعصير كسر ثبات الوزن بحثت عنه في النت هو الاتي = عصير 8 برتقالات + عصير 4 ليمون + 2 موز + 2 ملعقة كبيرة عسل الله يجزاها خير ام تروك بقروب التحدي سوته بدون العسل وانا طبقته على كلامها بس اليوم من صلاة الفجر وانا ارجع وانتو بكرامة ومعدتي حرقة مو طبيعية والحمد لله الطبيبة عطتني حبة ريحتي على طول تقول سوت مثل غشاء يحمي ويهدي المعدة والامعاء المهم للي حابة تجرب هالعصير نصيحتي لها تضيف العسل لانه يخفف من حدة الحموضة بعصير البرتقال والليمون وكمان نصيحة انها تشربه بمصاصة العصير = شفاطة العصير= قصبة لشرب العصير لان العصير اثر على اسناني وسوى عندي تحسس والم وكمان انكسر جزء صغير من سني الامامي يعني فوق بشاعتي ازيد بشاعة هههههههههههه بس الحمد لله ماهي باينة كثير لين اروح طبيب الاسنان ويصير خير والوزن مكانك راوح ولا حركة بس حبيت افيدكم لو حابين تجربوه مع اني ماشجع عليه بس الاجسام تختلف والقابليات كمان موفقاااات حبيباتي

بنات بالنسبة لعصير كسر ثبات الوزن بحثت عنه في النت هو الاتي = عصير 8 برتقالات + عصير 4 ليمون + 2...