جوود999
جوود999
اذا دعيت للمتوفي يدخل عليه الملك ومعه طبق من نور فيقول هذه هدية لك من أخيك فلان او من قريبك فيفرح بها ( لا تنسوهم من صالح دعواتكم ) الم الولادة عند المرأة يعادل الم كسر 20 عظمة من جسم الانسان ( شكرًا لكل أمهات العالم ) اذا أصابك الملل افرد أصابع يديك وابدأ بالاستغفار دعوا أصابعكم ( تشهد لكم يوم القيامة ) سر السعادة ان تشعر ان الله راضي عنك فلا تنسي ذكر الله في كل حين ( لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ) قال ابن القيّم : إذا أصبح العبد وأمسى وليس همّه إلا الله وحده .. تحمّل الله سبحانه حوائجه كلّها .. وحمل عنهُ كلّ ما أهمه ،’ وفرّغ قلبهُ لمحبته , ولسانهُ لذكره , وجوارحهُ لطاعته
اذا دعيت للمتوفي يدخل عليه الملك ومعه طبق من نور فيقول هذه هدية لك من أخيك فلان او من قريبك...
لا مو عالصور بس ما أشوف يومياتك
حتا انا فتره ما استخدم اللابتوب مو عطلان بس مرررره ثقيل فاس تسهل الايباد
مو متحسفه عليه له ٥ سنين ههههههههه مخليته لبنتي زي الدي فدي اشغل يوتيوب او نتفلكس وأشبكه على التلفزيون
وكمان يعلق عليها كل شوي مسكينه تجئ تقول ماما أسف خربته ما تدري انه هو من اول خربان
ناويه بإذن واحد احد اشتري ماك بس ودي احد يفيدني فيه
شكلي يسال ديمونه عنه خبره كمبيوترات ما شاء الله عليها

وصل يا عسل
مبرووووك النزول موفقه
مس لانكوم
مس لانكوم
مساء الخير

تقريري اليوم الخميس

الفطور :: على الريق >> كوبين ماء دافي مع ملعقة عسل والفطور بعد ربع ساعه
قطعة جبن ق د + بيضتين أوملت + كوب حليب ق د وربع رغيف خبز اسمر

الغداء :: صدر دجاجه وخضار مسلوقه

العشاء :: وجبه شبه مفتوحه

الماء : لتر ونص

الرياضه :: رقص نص ساعه اعوض اللي فاتني في الوجبة المفتوحه

بنات افكر استعمل حبوب زنيكال كثير ناس يمدحونها
بس فيه وحده تقول اذا استعملتيها خذي اجازه من زوجك
من عندها تجربه مع هالنوع من الحبوب

جوود999
جوود999
ما قلت لكم قراري
قررت أوقف ريجيمات وأبدا التزم بدايت من عندي
يمكن وزني يتحرك وما أدري بشوف هل ينفع معي او لا بجرب
مع اني عمري ما التزمت بتخفيف
دائماً أمسك ريجيم معين
فياليت بنات تعطوني نصائح يعني مثلا انا قررت
ابتعد حلويات ونشويات
الفطور يكون توست مع أي شئ
والغداء يا بروتين يا زي الفطور يا سلطه او خضروات يعني حسب المتوفر
والعشاء يكون خفيف وبدري فاكهه او زبادي بس الغالب بلتزم بزبادي
الكلام سهل بس مدري اقدر ولا لا ههههههه
وكل يوم أخيكم بريجيم
جوود999
جوود999
ما قلت لكم قراري قررت أوقف ريجيمات وأبدا التزم بدايت من عندي يمكن وزني يتحرك وما أدري بشوف هل ينفع معي او لا بجرب مع اني عمري ما التزمت بتخفيف دائماً أمسك ريجيم معين فياليت بنات تعطوني نصائح يعني مثلا انا قررت ابتعد حلويات ونشويات الفطور يكون توست مع أي شئ والغداء يا بروتين يا زي الفطور يا سلطه او خضروات يعني حسب المتوفر والعشاء يكون خفيف وبدري فاكهه او زبادي بس الغالب بلتزم بزبادي الكلام سهل بس مدري اقدر ولا لا ههههههه وكل يوم أخيكم بريجيم
ما قلت لكم قراري قررت أوقف ريجيمات وأبدا التزم بدايت من عندي يمكن وزني يتحرك وما أدري بشوف هل...
بالعافيه عليكي الوجبه المفتوحة
يومك تمام
بالنسبة للحبوب والله ما عندي خلفيه عنها ان شاء الله يفيد كي البنات


اللهم اغفر لجميع موتى المسلمين وأرحمهم
مشكووووره مناسك على الفواصل الجميلة
جوود999
جوود999
يومياتي الخميس

الفطور. زبدية شوفان وحليب مع فانيللا وملعقة قرفه وسكر ستيفيا + ا صامولي مدوره صغيره بقطعة جبنه حلووووم

سناك. كوب قهوه

الغداء. 2 توست + 2 جبنه مثلثات + ملعقة مربى دايت خالي من السكر

العشاء. علبة زبادي بالفانيللا

سناك. كوب شاي ابيض بالتوت

الماء. 8 أكواب

الرياضه. مافيه