جوود999 :

يومياتي الخميس الفطور. زبدية شوفان وحليب مع فانيللا وملعقة قرفه وسكر ستيفيا + ا صامولي مدوره صغيره بقطعة جبنه حلووووم سناك. كوب قهوه الغداء. 2 توست + 2 جبنه مثلثات + ملعقة مربى دايت خالي من السكر العشاء. علبة زبادي بالفانيللا سناك. كوب شاي ابيض بالتوت الماء. 8 أكواب الرياضه. مافيه

يومياتي الخميس الفطور. زبدية شوفان وحليب مع فانيللا وملعقة قرفه وسكر ستيفيا + ا صامولي...