يبرين سات :

سلام صبايا معقوله مافي احد جرب رجيم التمر واللبن هلا والله بتفاصيل القمر شفتي كيف ملزقه فيني السبعينات بس ان شاء الله ازحزحها هذا الاسبوع و الحقك انتي وديمونه هلا والله بملوكه العسل نورتينا بطلتك ورد جوري وينها ماطلت هاليومين المهم يومي لليوم الجمعه اليوم مره تعبانه جتني فلونزا انا وولدي كذا فجاه ومره مكسره اليوم ومالي شده للحركه ف: 1صامولي محشيه بشكشوكه مع عصير يوسفي غ: مافي ع: 3 ملاعق مكرونه ع اذان العشاء بعدين جعت مره واخذتلي مع عيالي كم حبه بطاطس مقلي وقمت سويتلي سلطه زبادي قبل ماخربها الاعشاب : ثلاجه قشر قهوه مويه : 5 اكواب رياضه مافي تعبانه مالي شده

سلام صبايا معقوله مافي احد جرب رجيم التمر واللبن هلا والله بتفاصيل القمر شفتي كيف ملزقه فيني...

جوود999 :

شوفي ريجيم غلا ما يقيدك بنوع البروتين على الغداء ممكن تونه دجاج او لحم اسامه فيه تقيد وما تقدري تاكلي أي شئ بين الوجبات إلا جزر وخيار انا ارشحلك غلا الاشواق بينزلك كويس وصدقتني مع الريجيم البروتيني الشهيه تخف إلا تختفي ولا مررره فكرت أخرب إلا بمزاجي مي مشكله حبيبتي بكره تبداءي من جديد وبالعافيه الكيك على قلبك والمكسرات كمان اعتبرته يوم مفتووووح

شوفي ريجيم غلا ما يقيدك بنوع البروتين على الغداء ممكن تونه دجاج او لحم اسامه فيه تقيد وما تقدري...