يوووووووه الصور تحمس مرررره ربي ترزقنا الرشاقة بصحة وعافيه ياكريم
سمووووورة ربي يرزقك ماتتمني ويرزقك جسم جميل رشيق بصحة وعافيه يارب ويعطيك الذريه الصالحة يارب
يومياتي السبت الثاني من ريجيم اسامة حمدي
الفطور بيضتين مع حبه طماطم وملعقه جبنة لايت
سناك خياره
الغداء ربع دجاجة مسلوقه مع طماطم وفلفل اخضر
العشاء ربع خبز محمص ساده المفروض معاه بيضتين بس مااشتهيتها
الرياضه مشي نص ساعة.تمارين الخصر 100 مرة.تمارين اليدين 100 مره.تمارين التصفيق100 مرة.تمارين الافخاذ 100 مرة.
المويه شربت تقريبا 8 اكواب
الاعشاب كوب زنجبيل
الحمدلله ماخبطت ابدااا بس مدري ليه احس بيأس انه ماراح ينزل وزني
ريم@@@
•
صباح الخير ياقمورات..
حبيت اجاوب على الاخت اللي قالت على البابونج يفتح الشهيه،انا عن نفسي اشربه تقريبا لي شهر بس مو بانتظام الحمدلله خفت بطني بنسبه 95%...
ومالاحظت انه يفتح الشهية لاني اشربه وعلى طول ادخل انام..
ومرة قريت لعضوة كانت تشربه ومسح لها بطنها بس كانت تعصر عليه ليمون..
تمنياتي للجميع بصحه ورشاقة دائمة..
اخواتي( لاتنسوا ذكر الله والتحصين)
حبيت اجاوب على الاخت اللي قالت على البابونج يفتح الشهيه،انا عن نفسي اشربه تقريبا لي شهر بس مو بانتظام الحمدلله خفت بطني بنسبه 95%...
ومالاحظت انه يفتح الشهية لاني اشربه وعلى طول ادخل انام..
ومرة قريت لعضوة كانت تشربه ومسح لها بطنها بس كانت تعصر عليه ليمون..
تمنياتي للجميع بصحه ورشاقة دائمة..
اخواتي( لاتنسوا ذكر الله والتحصين)
جوود999
•
ريم@@@ :
البابوونج حلو اشربه احيانا ماحسيت يفتح الشهيه بس يجيبلي غثيااااان شكله يخفض الضغطالبابوونج حلو اشربه احيانا ماحسيت يفتح الشهيه بس يجيبلي غثيااااان شكله يخفض الضغط
يومك رووووعه ورياضتك تمام
ليه إلياس ان شاء الله بينزل وزنك
موفقه وفالك الرشاقة
مشكووووره على المعلووومه يا ام محمد وقريت بقوقل انه مع ليمون على الريق ينحف
بس انا اقصد بين الوجبات . مشكووووره على الاهتمام
انا اعتمدت على تجربتي وبحثت بقوقل واكد لي الكلام بس كل شي تأثيره على الأجسام يختلف
يعني انا ما سبلي غثيان بس فتح شهيتي وانتي العكس
مو مشكله اختلاف الرأي لا يفسد للود قضيه
قلتلكم انا ديمقراطيه هههههه. Am I wrong ? Loooool
ليه إلياس ان شاء الله بينزل وزنك
موفقه وفالك الرشاقة
مشكووووره على المعلووومه يا ام محمد وقريت بقوقل انه مع ليمون على الريق ينحف
بس انا اقصد بين الوجبات . مشكووووره على الاهتمام
انا اعتمدت على تجربتي وبحثت بقوقل واكد لي الكلام بس كل شي تأثيره على الأجسام يختلف
يعني انا ما سبلي غثيان بس فتح شهيتي وانتي العكس
مو مشكله اختلاف الرأي لا يفسد للود قضيه
قلتلكم انا ديمقراطيه هههههه. Am I wrong ? Loooool
الصفحة الأخيرة
صح وينك ما قلتي قصتكي مع السمنة
هااااه افشتك يالله قوليها انا ا فاضيه ودي أقراها هههههه