تقريري لليوم :

ف: 2 بيضة

غ : مافية

ع : ساتية دجاج وخبز و سلطة

المويا : 2 لتر

الرياضة : الانسانتي

ديمونه ومناسك.
مشكورين على المعلومات

تفاصيل

إها يعني انتي بتحسين من اخر وزن الشهر الماضي حلوووو طيب
يعني الي زادت ونقصت بس ينسحب لها معدل النقص من الشهر الي فات
مدري خربطة كم زياده بس انا فهمت طريقة تفاصيل
مشكووووره وتسلم دياتك

بنوتة طيبه اذا مو غلطانه فالاسم

عجبتني طريقة اجدول موفقه وفالك الرشاقه

صباحكم رشاقة

ديموونة وتفاصيلوو تسلموون حبيباتي الحمدلله مكملة

بس انقطعت بكتابة اليوميات

مالي مزااج *ـ*

بس ملتزززمة بالرياضة والمووية والتخفييييف اهم شي

لي عوودة من بكرة ان شاء الله


سمووورة قصتك اثرررت فيني وعطتني دافع ربي يسعدك ويرزققك ماتتمنين

ويفررررررررح قلبك قررريب ان شاء الله ..

يومك رائع يا عسل استمري وفالك الرشاقه

الرشاقه حلووووه موفقه فريجيمك ويارب تكوني على طول رشيقة الاسبوع


انا أقولك خليكي مع ريجيم الدكتوره افضل وحسيته مناسب
جربيه ما راح تخسري شي

يومك حلوووو بس خربتين بالبيتزا
ان شاء الله تكون انحرفت مع المشي


حلوووو شعور حلووووو بصراحه انا كمان بحط ميزانيه للبناطيل كل شهر يشتري بنطلون جديد
والحين كمان الي عندي وسع ولازم أصغر مقاس مبسوطة بصراحه اخر مقاس جبته 20 مفروض الآن أجيب 18 بس ما راح اشتري الحين بخليه لين ما يصير مقاسي 16 وأشتري مبرووووك يا حلووووه

يومك حلووووو بس ايش حكايتك مع الفطووور متخاصمة معاه
إصالحكم بس لازم تفطري
استمري من جد يومك مررره رائع

من جد وحشتينا ارجعي ملووووك بسرعه
فقدنا ردودك وطلتكي العسل على القروب


اهم شي عرفتي غلطك وبالعافيه قلبووو الكوب كيك
بس ياليت تزيدي المويه شوي