جوود999
جوود999
يومك رائع يا عسل استمري وفالك الرشاقه الرشاقه حلووووه موفقه فريجيمك ويارب تكوني على طول رشيقة الاسبوع انا أقولك خليكي مع ريجيم الدكتوره افضل وحسيته مناسب جربيه ما راح تخسري شي يومك حلوووو بس خربتين بالبيتزا ان شاء الله تكون انحرفت مع المشي حلوووو شعور حلووووو بصراحه انا كمان بحط ميزانيه للبناطيل كل شهر يشتري بنطلون جديد والحين كمان الي عندي وسع ولازم أصغر مقاس مبسوطة بصراحه اخر مقاس جبته 20 مفروض الآن أجيب 18 بس ما راح اشتري الحين بخليه لين ما يصير مقاسي 16 وأشتري مبرووووك يا حلووووه يومك حلووووو بس ايش حكايتك مع الفطووور متخاصمة معاه إصالحكم بس لازم تفطري استمري من جد يومك مررره رائع من جد وحشتينا ارجعي ملووووك بسرعه فقدنا ردودك وطلتكي العسل على القروب اهم شي عرفتي غلطك وبالعافيه قلبووو الكوب كيك بس ياليت تزيدي المويه شوي
يومك رائع يا عسل استمري وفالك الرشاقه الرشاقه حلووووه موفقه فريجيمك ويارب تكوني على طول رشيقة...
يومك رائع ما شاء الله عليكي
استمري وفالك الرشاقه يارب
جوود999
جوود999
يومياتي الاحد

الفطور. زبدية شوفان زي كل يوم وكوب قهوه بحليب ما كملته

سناك. ٢ أصبع شابوره بسينابون

الغداء. صحن وسط رز ابيض بتونه. بدون زيت + صحن صغير سلطه مع ملعقة رانش

سناك. كوب شاي ابيض بالتوت + شاي أعشاب

العشاء. زبادي خالي الدسم وإذا جعت بأخذ أصبع شابوره مع حليب

الرياضه. مشي لمدة. نص ساعه سريع

الماء. ٨ أكواب

الفتاة المرحة
ماشاء الله عليكي عقبال ما يسير وزني زي وزنك يارب تسسلمي واممممين يارب هذا وزنك من اول ولا كنتي دبدوبه ونحفتي << عشاني تحمسيني زيادة هههه
ماشاء الله عليكي عقبال ما يسير وزني زي وزنك يارب تسسلمي واممممين يارب هذا وزنك من اول ولا كنتي...
زاد وزني مع الحمل صرت 60
ونزلت 15 كيلو خلال سنه .. 10 شهور نقصت 8 كيلو من غير تمارين..
لكن في آخر السنه شديت حيلي وتمرنت مزبوط ونقصت 7 كيلو في شهرين..
لكن بعدها ازيد 5 وانقصها وازيدها وانقصها

الرقم اللي وصلتوا 44 لكن جلست يوم واحد وبعدين كان بالعيد ومنه تركت الرجيم ورجعت زدت..
اللي حولي يحبوا المليانين شوي .. يعني أنا وسط مو رشيقه.. وزوجي مو عاجبته الكرشه:unhappy:

لكن حلم حياتي اوصل 40

اتمنى اوصل للرشاقه
اياداوي
اياداوي
اهلاااا وسهلااااا بك معانا 
الله يوفقك

 انت ايش اسوي فيك 
يبغالك قتلة
راح أعاقبك ذي المرة 
ولو ما تسوي العقاب ما راح ارد عليك لاسبوع
عقابك هو الهرولة 200 مرة في مكانك 
شفتي قد إيه أنا طيبة 
كنافة اخخخخخخخ منك 
:024:


هذي ما يمشي معاها حتى الانفرادي 
هذي يبيلها
الدريل يخترق المخ ويمحي كل الافكار الخبوصية افضل شيء ينسيها الكنافة وطعم وريحة الكنافة وام الكنافة وعيلتها وام علي كمان 

تستاهلي كل ما جرى لك خبوصة
اياداوي
اياداوي
يوووه والله انت مش عادية  كثييير عجبتني الفرقة 
وحسيت  ان اللي تغني بينهم وتنشز بصوت عااالي هي انت 
خخخخخخ كانها ديمونه تحب المقالب 
الله يسعدك 
ملللوكة وينك إحنا جهزنا الحفلة والمعازيم يلا تجهزي واتفضلي