يومياتي الاحد
الفطور. زبدية شوفان زي كل يوم وكوب قهوه بحليب ما كملته
سناك. ٢ أصبع شابوره بسينابون
الغداء. صحن وسط رز ابيض بتونه. بدون زيت + صحن صغير سلطه مع ملعقة رانش
سناك. كوب شاي ابيض بالتوت + شاي أعشاب
العشاء. زبادي خالي الدسم وإذا جعت بأخذ أصبع شابوره مع حليب
الرياضه. مشي لمدة. نص ساعه سريع
الماء. ٨ أكواب

جوود999
•

بنوتة طيبه :
ماشاء الله عليكي عقبال ما يسير وزني زي وزنك يارب تسسلمي واممممين يارب هذا وزنك من اول ولا كنتي دبدوبه ونحفتي << عشاني تحمسيني زيادة ههههماشاء الله عليكي عقبال ما يسير وزني زي وزنك يارب تسسلمي واممممين يارب هذا وزنك من اول ولا كنتي...
زاد وزني مع الحمل صرت 60
ونزلت 15 كيلو خلال سنه .. 10 شهور نقصت 8 كيلو من غير تمارين..
لكن في آخر السنه شديت حيلي وتمرنت مزبوط ونقصت 7 كيلو في شهرين..
لكن بعدها ازيد 5 وانقصها وازيدها وانقصها
الرقم اللي وصلتوا 44 لكن جلست يوم واحد وبعدين كان بالعيد ومنه تركت الرجيم ورجعت زدت..
اللي حولي يحبوا المليانين شوي .. يعني أنا وسط مو رشيقه.. وزوجي مو عاجبته الكرشه:unhappy:
لكن حلم حياتي اوصل 40
اتمنى اوصل للرشاقه
ونزلت 15 كيلو خلال سنه .. 10 شهور نقصت 8 كيلو من غير تمارين..
لكن في آخر السنه شديت حيلي وتمرنت مزبوط ونقصت 7 كيلو في شهرين..
لكن بعدها ازيد 5 وانقصها وازيدها وانقصها
الرقم اللي وصلتوا 44 لكن جلست يوم واحد وبعدين كان بالعيد ومنه تركت الرجيم ورجعت زدت..
اللي حولي يحبوا المليانين شوي .. يعني أنا وسط مو رشيقه.. وزوجي مو عاجبته الكرشه:unhappy:
لكن حلم حياتي اوصل 40
اتمنى اوصل للرشاقه

اياداوي
•
اهلاااا وسهلااااا بك معانا
الله يوفقك
انت ايش اسوي فيك
يبغالك قتلة
راح أعاقبك ذي المرة
ولو ما تسوي العقاب ما راح ارد عليك لاسبوع
عقابك هو الهرولة 200 مرة في مكانك
شفتي قد إيه أنا طيبة
كنافة اخخخخخخخ منك
:024:
هذي ما يمشي معاها حتى الانفرادي
هذي يبيلها
الدريل يخترق المخ ويمحي كل الافكار الخبوصية افضل شيء ينسيها الكنافة وطعم وريحة الكنافة وام الكنافة وعيلتها وام علي كمان
تستاهلي كل ما جرى لك خبوصة
الله يوفقك
انت ايش اسوي فيك
يبغالك قتلة
راح أعاقبك ذي المرة
ولو ما تسوي العقاب ما راح ارد عليك لاسبوع
عقابك هو الهرولة 200 مرة في مكانك
شفتي قد إيه أنا طيبة
كنافة اخخخخخخخ منك
:024:
هذي ما يمشي معاها حتى الانفرادي
هذي يبيلها
الدريل يخترق المخ ويمحي كل الافكار الخبوصية افضل شيء ينسيها الكنافة وطعم وريحة الكنافة وام الكنافة وعيلتها وام علي كمان
تستاهلي كل ما جرى لك خبوصة

اياداوي
•
يوووه والله انت مش عادية كثييير عجبتني الفرقة
وحسيت ان اللي تغني بينهم وتنشز بصوت عااالي هي انت
خخخخخخ كانها ديمونه تحب المقالب
الله يسعدك
ملللوكة وينك إحنا جهزنا الحفلة والمعازيم يلا تجهزي واتفضلي
وحسيت ان اللي تغني بينهم وتنشز بصوت عااالي هي انت
خخخخخخ كانها ديمونه تحب المقالب
الله يسعدك
ملللوكة وينك إحنا جهزنا الحفلة والمعازيم يلا تجهزي واتفضلي
الصفحة الأخيرة
استمري وفالك الرشاقه يارب