ديـمونه :

اهلين جووري الرشيقة .. هاشو سويتي في العرس ان شاء الله الاموركانت تمام .. شو قالوا ربيعاتك عن وزنك بعد رجيم وكيف الانظار كانت عليك ؟؟ حد تلجف؟؟ اكيد حاشرينك ب الاسئلة :biggrinlo:biggrinlo شفتي سوينا لك واســـــــــــــــطة بس موكل مرة واسطة :024: [QUOTE] الله يسلمك تفاصيل الاجواء عندنا ناآآآيس والله تشجع تسوي رياضة حتى العوائل الهندية عند بيتا بيعملوا رياضة مشي تحت بيت وعيالهم يلعبوا كراكيت من حلاوة الجو .. قلت يالله بس لو اخرج اتمشى معاكم والعب معاكم كراكيت بس خلاص هو يومين وبتجي شمس والحر :humm: الله يعين جو عندكم شفت في تلفزيون غبار اوف اوف حسيت جاني العطاس وانا جالسة اتفرج:biggrinlo ايوا عاارفة صرت لما اكل ادقق واشوف هل كثرت منه في اليوم اولا واحاول كل مجموعة غذائية اكلها مرة وحدة في يوم سواء على فطور او غداء او عشاء بس مفروض هذا اسبوع تكون كله سلطة فواكه منتجات الالبان فقط .. رياضة انا حطيت جدول من سبت مفروض ابدا جليان ويوم خميس وجمعة يكون مشي على سير بس انا اريد اركز على عضلة سمانه وفخذ وقريت نط حبل وصعود درج يحرق اكثر لدهون هذي منطقة قلت بجربها اوف شد عضلي فيها يالم بس بس بستمر حتى يخفف دهون هذي منطقة

اهلين جووري الرشيقة .. هاشو سويتي في العرس ان شاء الله الاموركانت تمام .. شو قالوا ربيعاتك عن...

ميمـgggggنـة :

مــږζــبٱ بنوتات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الـٱـ ζــد ف / 3 حبات شابورة بر مررة صغير اصغر مَِـّن نص كف اليد + كوب حليب ساخن ق د بسكر دايت (تروبيكانا) غ/ قد كف اليد مَِـّن صينية بطاطس : بطاطس مسلوقة ومهروسة مخلوطة بملعقة جبن ق د + رشة فلفل اسود+عليها دجاج منتف مسلوق بـ بهارات وملح وفوقه صوص جبن ق د مع ملعقة شاي مايونيز لايت اعتبرتها اكله صحية (جبن ق د ومايونيز لايت+ دجاج وبطاطس مسلوقين بدون زيوت) ع/ تفاحة خضرا + برتقالتين + كيوية+ حبيبات عنب يمكن 7 او 6 + خبز تنور ابيض بالجبن(نص كف اليد) الماء / 6 ك الرياضـﮧة / 40 د = مشي ع السير +10 د تمارين رياضية سويدية = الاعشاب/ كوب شاي اخضر بـξـــد الفطور والعشا ........... ايوووده اذا يومياتي كلام كثير قولي لي عشان اختصر آٌنـًََْْا اكثر كلام خصوصاٱ للغدا عشان اوضح وش اكلت مع محتوياته بالضبط و ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? مافي تخابيص جووووري ع البركة الزواج اللَّـٌٍــ? يوفقهم ها بشري رقصتي?!!!

مــږζــبٱ بنوتات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الـٱـ ζــد ف / 3 حبات شابورة بر مررة صغير اصغر...

wrd jooori2 :

صبااااحووو ميمونة ايه رقصت بسسسسس شوية بتاع دقيقة كذا :humm: ماعرفش ارقص كتير تفاصيل يعني غرفتي مغبرة وليه مااتتنظف اريد اجيكم وتعجبني غرفتي مرتبة ونظيفه واستقر ما اطفش :biggrinlo ديمونة الحمد لله العرس عدا علي خير تصدقون ماكنت بحضر ولدي هاليوم ارتفعت حرارته وصلت 39 وقلت ليه احضر وولدي تعبان كذا ماراح ارتاح عطيته تحميله والحمد لله خفت واللي ساعدني ان جارتي راحت معاي العرس وطول الوقت ولدي عندها الله يجزاها خير بالنسبة لردود الفعل شقول وشو اخلي قلت لكم ان هالوزن اللي انا فيه من زماااااان عنه من ايام الثانوية يعني جسمي نحفان ومتغير بعد يعني ردود فعل اسعدتني صراحة وعطتني حافز استمر وما اخرب تخيلو خالتي شافتني من بعيد قالت تحسبتك اختك واختي هاي وزنها 60 هي ماشافتني من 5 شهور وكمان حمااات اختي ام زوجها قالت علي بالي اختك ههههههههههه اختي بتنجلط الفرق بيني وبينها 10 كيلو :biggrinlo وبنات سالوني نحفتي شو سويتي شو السر هالاسئله :biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo

صبااااحووو ميمونة ايه رقصت بسسسسس شوية بتاع دقيقة كذا :humm: ماعرفش ارقص كتير...