جووود999
ﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫ اي اختبرت وابشرك نجحت مَِـّن رابع جيدجدٱ مرتفع ツツツツ
اذكر دارستهم بَـــﺱْ الخبط فيهم
اهم شي عارفة النشويات هع
و روحي مري عـلـﮮ قسم التغذية والصحة
شوفي الموضوع المثبت شكر وتقدير
ماصار عندي وقت احط شعارهم
اكشخي فيه ^_*

جوود999
•
ميمـgggggنـة :
جووود999 ﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫ اي اختبرت وابشرك نجحت مَِـّن رابع جيدجدٱ مرتفع ツツツツ اذكر دارستهم بَـــﺱْ الخبط فيهم اهم شي عارفة النشويات هع و روحي مري عـلـﮮ قسم التغذية والصحة شوفي الموضوع المثبت شكر وتقدير ماصار عندي وقت احط شعارهم اكشخي فيه ^_*جووود999 ﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫﮫ اي اختبرت وابشرك نجحت مَِـّن رابع جيدجدٱ مرتفع ツツツツ اذكر دارستهم بَـــﺱْ...
هههههههه
يسعدكي يا ميمونة
أقول ياربي وشو هذا لغذاء الصحي الي شاركت فيه
أخيرا تذكررررت
كويس قلتيلي ولا ما كان انتبهت
يسعدكي يا ميمونة
أقول ياربي وشو هذا لغذاء الصحي الي شاركت فيه
أخيرا تذكررررت
كويس قلتيلي ولا ما كان انتبهت

جوود999
•
يومياتي الاثنين
خلاص من بكره برجع لريجيمي اتكنز
وان شاء الله ما أخبص يارب
الفطوووور. ٢ بيضه. مسلوقة
الغداء. ناجيت دجاج. ٢ خبز هم برجر مع ماستر + دايت دكتور ببر
سناك. كوب قهوه + ......... خلوها نقط أحسن ههههههههههه
العشاء. فواكه توت وفراوله مع زبادي
رياضه مافيه
الماء. ٥ أكواب
طبعا أبدا مو راضيه عن يومي
بس انا مخليته راحه بجسمي من بعد اخر ميزان من الريجيم
وان شاء اله ارجع نفس قبل
خلاص من بكره برجع لريجيمي اتكنز
وان شاء الله ما أخبص يارب
الفطوووور. ٢ بيضه. مسلوقة
الغداء. ناجيت دجاج. ٢ خبز هم برجر مع ماستر + دايت دكتور ببر
سناك. كوب قهوه + ......... خلوها نقط أحسن ههههههههههه
العشاء. فواكه توت وفراوله مع زبادي
رياضه مافيه
الماء. ٥ أكواب
طبعا أبدا مو راضيه عن يومي
بس انا مخليته راحه بجسمي من بعد اخر ميزان من الريجيم
وان شاء اله ارجع نفس قبل
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاثنين
تسحرت قبل الفجر فطيره بلبن
وصمت وافطرت ع كاستين مويه (ودي اعاقب نفسي واسمع رنة الجوع )
سناك بعد صلاة العشاء قهوهو وحبتين تمره وحبه معمول بر
قبل العشاء شربت اعشاب
العشاء حيبتين سمبوسه وصدر ددجاج وسلطه
ومن الساعه 11 مقفله فمي
وذحين جالسه ع اعشابي المعتاده (شاهي اخضر وزنجبيل وليمون )
المويه مكثره منها ورياضه مافيه
انا الغداء مااهتم فيه لاني اكون وقتها نايمه لكن العشاء لازم اتعشى لان وراي سهر طويل ل10 الصبح اليوم الثاني