جوود999
جوود999
**** اكبر
**** اكبر
شوفي انا بديت تخفيف أسبوع هذا من شهر واحد ميلادي
بعدها مسكت اتكنز ونزلت عليه 5 كيلو وبعدين وقفته ومسكت التمر واللبن فتره ونزلت عليه كمان كثير ما افتكر كم وبعدين مشيت على الكيمياء وكمان نزلت 5 كيلو
وبعدها رجعت لاتكنز ونزلت كمان 6 كيلوو
يعني افضل شي اتكنز الي هو دشتي بصراحه احسه ناسبني اخر مررره مشيت عليه ثلاث أسابيع متواصلة بس يوم واحد مفتووووح
وخياراته كثيييير يعني ما يقيدك
والنوم بصراحه انتظم غصبا عني لاني مغتربه وإذا سهرت وخربطت نومي ما ينفع لان كل شي يقفل فالليل فحتا الإجازات اضطر اني أنام بدري وأصحا بدري
وخلاصا تعودت على كذا من سنتين يارب يفيدك ردي بإذن الله


اللهم اميييين يارب صباحك ورد ديمونتي
كيف أختك ان شاء الله طيبه الحييين ؟
MOON-SAMA
MOON-SAMA
مون سما والله اني مصدعه مررره وتوي طالع من اختبار وقاعده اقرأ الردود ودي أسوي رد جماعي بس مرد عليكي لحالك تدرين ايش مشكلتي مع المشي الكلاب ياخي الممشى كل واحد وكلبه واحيانا اثنين وانا تلاقيني انط من رصيف للرصيف عندي خوف مو طبيعي من الكلاب وقرف كمان واصلا لو تشوفي كلابهم هنا كأنها بعارين الواحد وش كبره وإذا مر من جنبك إلا يتمسح فيكي طبعا هم الأمريكان يحتقروكي اذا ما تحبي الحيوانات يعني كانه ما في قلبك رحمه على الحيوانات فانا أقول لجارتي عندي فوبيا من الكلاب فتخاف يصير فيني شي وما تخلي كلبها يقرب مني وربي حاله مع ان الجو حلو فتلا قيمهم هم وبكلابهم يمشون الله يعيني بس
مون سما والله اني مصدعه مررره وتوي طالع من اختبار وقاعده اقرأ الردود ودي أسوي رد جماعي بس مرد...
:08: والله حاله الله يعينك طيب سوي تمارين الخمسه ميل
MOON-SAMA
MOON-SAMA
يومياتي امس الاثنين
قريت ردودكم قبل انام كنت برد بس قلت انام احسن وبكره ارد هههههههههههههه

اللاثنين الفطور 2توست بر بشريحه جبن ونص كاس حليب الساعه 6
سناك تفاحه خضراء وعصير قريب فروت الساعه 10
الغداء الساعه 2 كنت جوعاااااانه 5ملاعق رز وصدر دجاجه وسلطه و4ملاعق مكرونه بالجبن ونص كاس عصير

وقفلت فمي الين نمت الساعه 11
الرياضه
مشيت ساعه وتمارين المستوى الاول امس تعبت منها اليوم الحمد لله استمريت بدون توقف الا في بعض النط اتعب واوقف
مويه لترين
اعشاب 3اكواب شاي اخضر مع قشر رمان
عنايه للاسف مافي :)
MOON-SAMA
MOON-SAMA
يالله رايحه البس بطلع للدوام صباحكم سعيد
SRK47
SRK47
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يصبحكم بالخير والرضى والسعاده يااارب
يومي الاثنين 27/5
بدا يومي الساعه 5ونص لاني نمت متاخر على الساعه 10 الصباح بالضبط
على الساعه 7 اخذت 5 تمرات عجوه +كوب لبن قليل الدسم
على 10 نمت وصحيت 5ونص
رحت المشغل اشقر حواجبي عشان عندنا عزيمه لبنات خالتي بعد ماخلصت التشقير
رحت كوفي المشغل :biggrinlo
اخدت كابتشينو+باونتي:humm:
رجعت البيت صليت العشاء وقفلت باب غرفتي على اساس ابدل ملابسي طيب
جاء اخويا يدق الباب يبغى غرض جيت افتح الباب الا المفتاح ينكسر داخل الاوكره :laughing:
ونحاول نفتح ونجيبه يمين نجيبه شمال موراضي
اهلى يحاولوا بالباب وانا جالسه احط مكياج:rotaeye: خخخخخ
واضحك من قلب وربي
وجوو بنات خالتي وانا محبوسه بغرفتي والكل يضحك:biggrinlo
بعدين مرت اخويا كلمت اخوها وجاء ماشاءالله مااخذ 5دقايق الا هو فاتح الباب
المهم رحت لضيوفنا جلست معاهم
مرت اخويا اعطتني قطعة بسبوسه جدا صغيره
العشاء/ حبه بف +5ملاعق رز +ملعقتين تبوله
سناك /كابتشينو +اصابع كارميلا+ شبس :024:
المويه/4علب
اعشاب/مافي
الرياضه /مافي
ادري يومي مخبوص ابو امه بس معليش مومن شوي من قفلت الباب علي >>تبغى تتهرب:icon30:
خخخخخخخخ
بس بإذن الله يوميات الثلاثاء تكون افضل
:)