جوود999 :

والله ما ادري كيف أووصف لك الألم بس تحسيه من فوق ويجيني استفراغ احيانا خصوصا من الاكل الدسم يعني رز ولحم لو أكلته كذا خلاص لازم أروح الطوارئ على طوول بس يا ستي لا تكتمي شي صرخي وأبكي وطلعت الي في قلبك أحسن شي . تصدقي الي زيك يهرم بدري بس الي كل شي يقوله ويبكي ويصرختلاقيه غير ومو شايل هم شي احس الدنيا صار فيها أمراض غريبه بس الله يكفينا الشر ليه أجدادنا ما كانوا يعرفون القولون ولا نقص كالسيوم ولا فيتامينات بس هذا الرقي الحضاري وما سوا فينا . المهم والاهم أنها دقت ساعة النوووووووم برووووح أنام تصبحووووون على خيييير او تمسوون على خييييير حسب توقيت كم

والله ما ادري كيف أووصف لك الألم بس تحسيه من فوق ويجيني استفراغ احيانا خصوصا من الاكل الدسم يعني...

ديـمونه :

ام اياد انا حطيت هذي تمارين اول لخصر بس امكن كنت بعدك مادخلتي في جروب جربيها امكن تنفعك وبعد خفيفة اهم شي الاستمرار واشتري القرص الدوار كيثر حلو ينحت الخصر بس لازم تشتغلي على جسمك كامل اذا بتستخدمي قرص دوار لان لو اعتمدي على قرص دوار بس راح ينعصر خصرك وتصيري مثل ساعة رملية سمينه من فوق وتحت ومن نص منحوته هذا شكل القرص الدوار سعره امكن 30 او 50 ريال وفيه منه فيه مثل ازار تتدلك الرجل يعني لتنحيف خصر وتدليك نفس وقت التمرين الأول لتنحيف الخصر والبطن: التمرين الثاني لتنحيف الخصر وشد البطن: التمرين الثالث لتنحيف الخصر : التمرين الرابع لتنحيف الأرداف : التمرين الخامس لتنحيف البطن والأرداف: التمرين السادس لشد البطن وتنحيف الأرداف: التمرين السابع لتنحيف البطن والتخلص من الكرش: التمرين الثامن لتنحيف الأرداف والبطن: ملاحظات مهمة جداً: • مارسي تمارين تنحيف الخصر والبطن لمده شهرين على الاقل، للحصول على أفضل نتيجة . • تناولي وجبة خفيفة قبل التمارين بساعتين، ويجب ألا تتناولي أي شيء بعد الانتهاء من التمارين لمدة ساعتين أخريين. • للحصول على بطن مشدود، احرصي على عدم النوم بعد الأكل مباشرةً؛ لأن ذلك يسبب تجمع الدهون في منطقة البطن.

ام اياد انا حطيت هذي تمارين اول لخصر بس امكن كنت بعدك مادخلتي في جروب جربيها امكن تنفعك وبعد...

wrd jooori2 :

صباح الخيييير شكلي هالميزان يا وزني ثابت او زيادة صراحة ماقدر التزم الا في بيتي والحل يعني :humm: بعد ماقدر اتواصل معاكم وادخل دايما يلا السبت باذن الله راجعه بيتي انا تقريبا عشا ما اتعشا هون يعني اخفف من تخبيصات النهار اياداوي الحمد لله العرس اوكي والضيافة حلوة بسس في قرار من شيوخ الامارات تطبق في عرس اختي وتقريبا اول عرس يطبق هالقرار ان حففله الرجال من 4 الي 7 المغرب وحفله النساء من 7 الي 10 والعشااااء ملقي فقط مقبلات وقهوة وشاي والسبب تخفيف العبئ علي الشباب \\ بصراحة خلني اقولج مثلا قبل العشا يكون ذبائح وكل طاوله عليها صينية رز وذبيحة كاملة خروف والاغلب ماياكلون وكل هالاكل زباله حرام وتبذير علي الفاضي والناس مبسوطة علي هالقرار وفي ناس مب عاجبها بسس بيجي يوم ويقتنعون انا اشوووووف ان العشا ماله لزمة ومقبلات كثيييرة علي الطاوله

صباح الخيييير شكلي هالميزان يا وزني ثابت او زيادة صراحة ماقدر التزم الا في بيتي والحل يعني...