جريحة الرياض
جريحة الرياض
ملوك ربي يشفيك ويرفع عندك يارب ، ارتاحي واسترخي عشان ترتاحين نفسياً ياقلبي
ربي يفرج عليك وينصرك على من ظلمك ❤❤
اصابره
اصابره
هلا بنات اخباركم اشتقت لكم غبت بسبب ظروف قويه والحمد لله عدت علي خيربكر اوزن واقولكم بالضبط كم وزني الحمد لله وزني مازاد الحمد لله فالكم الرشاقه ///////
mooon1000
mooon1000
التزمت حتى الان يومين رجيم الكربوهيدرات
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
مــږζــبٱ بنوتات
قروب رشاقتي سر سعادتي

يومي الـٱـ ζــد
ف / ون موزة
غ/مسبك سيقان دجاج حمستها ببصل وفلفل حار بشوية ماء وحطيت عليها علبة زبادي ق د و2 م معجون طماطم وبطاطس واخر شي ملعقتين كريمة خفق واكلتها بملعقة + اشوية خس نص كف اليد+ اشوية بروكلي
( ٲكلت ساقين فقط )
ع/ طلعت زيارة بيت اهل زوجي وضيافتهم خليتها عشاي وهي كالتالي :
1 معمول بر ٱζـــ๛ـن شين قدموه +ميني بسكوت مغلف بالشوكولاتة قد علبة الكبريت( حماتي غصبتني اخذه مو راضية بَـــﺱْ اخذ المعمول وكان نفسها اخذ اكثر مَِـّن الحلويات)مع 3 فناجيل قهوة عربي( الفنجال مو مليان قهوة اشووية بَـــﺱْ)
نص خبز تنور بر + كوب حليب ساخن تقول حماتي بسكر وانا ذقته كٲنه ماسخ بدون سكر
وووووبس ....
الماء / 12
الرياضـﮧة / 30 د = مشي ع السير نص ساعة+10 د تمارين رياضية سويدية
......
ملوووك اللَّـٌٍــ? يفرج ﻉًــــلَيڪْ وينصرڪ ع مَِـّن عاداك يارب

استغفر اللَّـٌٍــ? الناس ماتخلي ٱحد بحالها

اللَّـٌٍــ? يكفينا الشر وٱياڪم
جوود999
جوود999
مــږζــبٱ بنوتات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الـٱـ ζــد ف / ون موزة غ/مسبك سيقان دجاج حمستها ببصل وفلفل حار بشوية ماء وحطيت عليها علبة زبادي ق د و2 م معجون طماطم وبطاطس واخر شي ملعقتين كريمة خفق واكلتها بملعقة + اشوية خس نص كف اليد+ اشوية بروكلي ( ٲكلت ساقين فقط ) ع/ طلعت زيارة بيت اهل زوجي وضيافتهم خليتها عشاي وهي كالتالي : 1 معمول بر ٱζـــ๛ـن شين قدموه +ميني بسكوت مغلف بالشوكولاتة قد علبة الكبريت( حماتي غصبتني اخذه مو راضية بَـــﺱْ اخذ المعمول وكان نفسها اخذ اكثر مَِـّن الحلويات)مع 3 فناجيل قهوة عربي( الفنجال مو مليان قهوة اشووية بَـــﺱْ) نص خبز تنور بر + كوب حليب ساخن تقول حماتي بسكر وانا ذقته كٲنه ماسخ بدون سكر وووووبس .... الماء / 12 الرياضـﮧة / 30 د = مشي ع السير نص ساعة+10 د تمارين رياضية سويدية ...... ملوووك اللَّـٌٍــ? يفرج ﻉًــــلَيڪْ وينصرڪ ع مَِـّن عاداك يارب استغفر اللَّـٌٍــ? الناس ماتخلي ٱحد بحالها اللَّـٌٍــ? يكفينا الشر وٱياڪم
مــږζــبٱ بنوتات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الـٱـ ζــد ف / ون موزة غ/مسبك سيقان دجاج...
الله يفرج همك وينصركي على من ظلمك يا قادر يا كريم
اللهم من أراد بملوك شرا او ضرا فرد كيده في نحره واجعل تدبيره تدميرا عليه
اللهم سهل أمرها وأنصارها على من عاداها وأذاها وظلمها