السلامم عليكم ،
متحسفة امس ، طول الوقت بالمنتدى بس مآ اقدر ارد واكون معكم ،
لازم 8 مشاركات باليوم وانا خلصتهم كلهمم @_@
المهم ،
اهلا ام محمد ،
حيآكي معاي طيب ،
خلاص اناا قررت ابدأ من اليوم الجمعه ان شالله بس للحين ما عرفت انا من اي نوع جسمي بالضبط -_-
بس بطبق الصيام العكسي من اليوم من بعد 5 الفم مغلق :p
يوميات الخميس :
فطور : ربع رغيف اسمر + نقانق
غدا : لحم مشوي بدون زيت وخرابيط + ربع رغيف اسمر
عالساعه 7 اكلت 12جرام بسكوت بالشكولاته :D
عشا : مافي
رياضة : مشي ساعه الا ربع ،
مويه لتر ونص ..
السلامم عليكم ،
متحسفة امس ، طول الوقت بالمنتدى بس مآ اقدر ارد واكون معكم ،
لازم 8 مشاركات...
زعلت كتير لان وزني ما نزل هالاسبوع بس تذكرت اني جايتني الدوره وما زدت ههههههههههههههه
المهم نيجي ليومي امس
كان يوم مفتوح بس بادب !!
الصبح افطرت بالمكتب كم لقمة حمص وحبتين فلافل وما رضيت اشرب ببسي شربت بس ماء
الغدا كان للاسف فوتوشيني مسويته انا في البيت بس دسم بس اكلت قطيعه صغينونه وكوب عصير برتقال ما كثرت وقمت جعانه
بالليل اكلت ربع رغيف ساندوتش جبن وفي جمعة اهل زوجي اكلت بس تمره ونسكافيه ثري ان وان ما في غيره
اليوم صحيت وشربت نسكافيه واقل من ربع رغيف ساندوتش جبن
يا رب اقدر اكمل المشوار تعبت جد من سمنتي
اخباركم بنات مناسك تروحي وترجعي بالسلامه
وين مختفيين البنات بروح ارجعلي كم صفحه ورا