جوود999
جوود999
تصدقون بنات اختي معايا تسوي الدايت وجسمها نفس جسمي درقي بس فصيلة دمنا تختلف هيا A وانا O ! انا ماشاءالله تبارك الله نزولي حلووو بس هيا لا ! تنزل غرامااااااات ومرررا زعلانة ع نفسها :( شي غريب والله ...
تصدقون بنات اختي معايا تسوي الدايت وجسمها نفس جسمي درقي بس فصيلة دمنا تختلف هيا A وانا O ! انا...
هذا الي لاحظت ان A أصعب فصيله فالنزووول
انا فصيلتي A وأحس اني ملتزمه وما أخبص فاي ريجيم بس نسبة نزولي دائماً اقل
الله يعيني ويعين أختك
أم البنووته الحلوة
يومي للامس : ف : 2 بيضة مسلوقة غ : م ك رز - قطعة لحمة - سلطة ع : مافية الرياضة : الانسانتي .. المويا : 2 لتر ..
يومي للامس : ف : 2 بيضة مسلوقة غ : م ك رز - قطعة لحمة - سلطة ع : مافية الرياضة : الانسانتي...
مسااكم خييير ,,

لميس ربي يعووضك خيير ويااجرك دنيا واخره ويرزقك ماتتمنين وجميع المتأخرت ياارب


..............

يومي امس الخميس مفتوووح

وكان مو على اسمه مفجوووع :booo:

وجبه وحدة :confused- وبلمووت كلتها شهيتي امس معدوومة من صحييت :08:>> كنت ابي مطعم الغدا ومارحت

وسكرت معدتي طوول اليووم :rotaeye:





يوومك موو كووويس نص نص :booo: جدد قليل اكلك مرره ,, اختك عشان فصيلة دمها

تجرب حمية من طبيب تغذية ممكن ان شاء الله تستفيد ,, وربي ينحفكم من غييير شر


لي رجعه نهاية اليووم بيوومي القمييييل :rotaeye:
وئام2000
وئام2000
السلام عليكم

اخباركم

وحشتوني

يومياتي ليوم الخميس

استغنيت عن الحلا واستبدلته بالفواكه


ف _اناناس وربع خبز بر ببيضه مقليه بزيت زيتون


غ _ملعتين مكرونه مسلوقه وتفاحه خضراء وبرتقاله

سناك قهوه وتمرتين وبرتقاله

ع _8 ملاعق رز صياديه وقطعة سمه ونص خبز بر وسلطه


المويه والاعشاب كثرت منها
همتي لأمتي /~
همتي لأمتي /~


ميمونة شهيتيني على حلويات سعد الدين :23:
بس راح اقوي نفسي ، خلاص بلاش لعب من اليوم ورآيح بدون تخبيصآت وبكون مؤدبة :08:
يومياتي ليوم الجمعه بما انه انتهى بالنسبة لي ،

فطور : 7 تمرات مع لبن خالي الدسم + منفوش حبه
غدا : ربع رغيف بر + قطعتين لحم صغار مشويين بدون زيت بس ملح وكمون وفلفل اسود + سومطرة :rotaeye:
الغدا طبعا الساعه 4 كان ، و من بعدها سكرت فمي ماراح آكل الا بالفطور بكرآ ان شالله

والمويه ان شالله لترين ونص ،
والرياضة نص ساعه مشي + تمارين شد للجسم ربع ساعه




جوود999
جوود999
السلام عليكم اخباركم وحشتوني يومياتي ليوم الخميس استغنيت عن الحلا واستبدلته بالفواكه ف _اناناس وربع خبز بر ببيضه مقليه بزيت زيتون غ _ملعتين مكرونه مسلوقه وتفاحه خضراء وبرتقاله سناك قهوه وتمرتين وبرتقاله ع _8 ملاعق رز صياديه وقطعة سمه ونص خبز بر وسلطه المويه والاعشاب كثرت منها
السلام عليكم اخباركم وحشتوني يومياتي ليوم الخميس استغنيت عن الحلا واستبدلته بالفواكه...
عجبني يومك يا عسل استمري الله يقويكي