كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*ريانة*
*ريانة* •
mlook mlook :
يس يس اوكي وانا معك موافقة ............. من زماااااااااااان تعالي معي طيب فواكه بس او سلطة عالغدا وفواكه بالليل انا هيك بعمل حاليا ..؟؟ واذا بس فواكه كيف نخلي النظام كل يوم نوع واحد فاكهة او فواكه مشكلة خبريني مشان نعرف كيف نبدا بكرة يالله وتوكلنا على الله
يس يس اوكي وانا معك موافقة ............. من زماااااااااااان تعالي معي طيب فواكه بس او سلطة...
اذا كذا اتفقنا انا في بالي اخلي كل اليوم فواكه بس
وانوع بينها ماباقتصر على نوع واحد لانه بيكون ممل
وإن شاء الله يقوينا ربي مع اني خايفة من وقفة الدوااااام وتعبه
بس الله ييسرها
*ريانة*
*ريانة* •
حبيبتي جود
هذا عملوه البنات من اول بينزل حلو
يعتمد على الفواكه طوال اليوم
والله يسعدهم البنات سموه فيليكس
لانه قوي يعني هو اختراع القرووووب
حصري لنا بس
ههههههههه ماباتوقع بتلاقيه بعم قوقل
*ريانة*
*ريانة* •
يوم السبت
ف نصف رغيف عدس كوب حليب
س برتقالة
غ ملوخية بالدجاج والخضار
س ١ تمر
ع زبادي خالي الدسم
الاعشاب قشر وقرفة وزنجبيل
الماء لتر ونصف
الرياضة جيليان
التزمت *_^
يبرين سات
يبرين سات •
مساء الخير صبايا
يومي للسبت
ف: تفاحه
غ: صحن وسط خضار بالفرن ولبن قليل الدسم واقل من ربع خبز
سناك : ثلاجه قشر وبسكوت بجوز الهند وكيس صغير بطاطس
ع: الساعه 7 اخذت شابوره وجبن فيلادلفيا لايت وحليب شاي بسكر دايت
رياضه مشي ع الاوربتراك 5 دقايق ورياضه البطن ع الجهاز
المويه والله قليله يمكن 2 علب بس بحاول ازيدها قبل لاانام
والله يستر ابو شباب دق الحين علي وقال جبت شاورما وجبتلك معي مالي شغل لازم تاكلين وانا رفضت في الجوال
لكن اخاف يجي ويجبرني اذا على كذا واكلت راح اخذلي كوب شاي اخضر الضيافه
أم عبدالله خالد
أم عبدالله خالد •
السلام عليكم كيف حالكم.
يومي مش ولا بد...اعتذر بعد ما اكلت حسبت النقاط وهذا غلط المفروض احسب بعدين اكل ..اول مرة اسةي النقاط اعذروني وبكره اكون احسن ان شاء الله
الفطور.2توست أسمر+ملعقه بينت بتر+ملعقه صغيره عسل+ملعقه جبن+نص كاس حليب ق.د.(7)
سناك بسكوت نخاله حسبت نقاطه طلعت4
الغداء ثمن دجاجه ونص زبادي ق.د و8ملاعق رز(7)
العشاء كنت عند جارتي وشربت شوي كوكتيل و4قطع معجنات.حسبت نقاطهم (8)
المجموع27 مالتزمت اليوم ان شاء الله غدا افضل.
الرياضه مشي نص ساعه
الماء نسيت احسب..