كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عزوف الهلاليه
عزوف الهلاليه •
جوود999 جوود999 :
آفا ليه الزياده بس الأكيد أنها من التوته ما تخافي بتنزل بإذن الله بس لا تسيبي الريجيم خلاص انتي قربتي من النهايه وانا تمام لسه مستمره فدشتي وانضمت معاي الأمواج الحزينة وفيه مجموعه تأنيه مع ملووووك ليعملوا فيليكس ليوم الميزان ومناسك قالت بتسافر أسبوعين وترجع ومين كمان ميمونه وبنوة ندن مو حوامل بس الله يرزق ميمونه عن قريب. وبنوة لندن كمان لما يكبر ولدها أعطيتك موجز كامل ههههههههه
آفا ليه الزياده بس الأكيد أنها من التوته ما تخافي بتنزل بإذن الله بس لا تسيبي الريجيم خلاص انتي...
السلام عليكم اخواتي الغاليات كثير اشتقت لكم والله انقطعت عنكم لاسباب نفسيه اسأل الله لي ولكم الراحه والسعاده والرشاقه الابديه يارب ومن اليوم باذن الله انززل يومياتي بكل جد ونشاط

يومياتي الاحد
الفطور
2توست اسمر جبن لايت نسكافه

الغدا
خضار مشوي سلطه زبادي
بعدالغدا بساعه
شاي اخضر
المغرب
قهوة و3 تمرات

سناك حليب بنسكافه
الرياضه مشي نصف ساعه واوربت تراك 10 دقائق
ديـمونه
ديـمونه •
mlook mlook :
اوكي ديمونتي صرنا اربعة 4 وانا عم اعمل نفس ماقلتيلي بس بتغدا سلطة والعشا فواكه بس بكرة ناوية اخليه كله تفاح اخضر ههههههههههههه والله من جدك عمتك افتكرتك ريومة ياااااااااااااااااي حلووووووووووووووووووووووووووو تؤبشينيييييييييييييي اكيد من جواتك نطيتي من الفرحة ههههههههههههههههه ماشاء الله الله يهنيكي يارب فعلا هالوزن كتير حلو تتهني حبيبتييييييييييي وعمتك رهييييييييبة ماشاء الله وصحية شفتي شلون الرياضة حلوة ماشاء الله عليها يلا لكان كل يوم روحي معها واتمشي لو تحسني او خدي ميما تمشي معاكي حاجتها تنبلة هههههههههه خليها تتحرك شوي بالحركة بركة جد خديها واتمشو ولو اني عارفة ماراح تروح معاكي هههههههههههههه ربي يسعدك ديمونتييي فرحتيني والله
اوكي ديمونتي صرنا اربعة 4 وانا عم اعمل نفس ماقلتيلي بس بتغدا سلطة والعشا فواكه بس بكرة ناوية...

لا حبوبة انا من اول قريت انك اشتريت جيولاكس وقلتي ديمونه كنت بردك عليك لان انا مستغربة ايش هو جيولاكس لان انا بنفسي ماعرفته بس تذكرت هذي الفتاة المرحة هي الي حطت الصور وانا حفظته عندي من اروح سوبر ماركات او صيدلية بدوره



هلا والله ب شيخة البنات والله العظيم اليوم كنت في بالي ... كيفك عساك بخير والامور طيبه بعيدة عن تخابيص
انا الحمد الله مستمرة في حفظ بكرة بخلص سورة عبس مفروض اكون في تكوير او الانفطار بس انا بحاول اعيد على كل سورة كيثر كيثر حتى ماانسى وباخذ وقتي في الحفظ واليوم قلت بسوي جدول اقسم الايام ب عدد سور حتى قبل ليلة رمضان ربي يبلغنا رمضان بكل خير ونكون اجمل رشيقات فيه



اوف زائدة 2 كيلو ... ليه كذا ي اياداوي .. وين مفتاح غرفة الاسلحة مشكلة ضيعت مفتاح يالله نزلي 2 كيلو قبل مااحصل مفتاح والاسلحة تطلع على راسك


تصدقي استغربت مرة وحدة ريموه فرق بيني وبين ريموه قلت لها عميمة ماني ريموه حسيتها تفاجاءت :tongue: بس اختي ماعجبها كلام عوجت بفمها هههه يعني انا صرت مثلك الاخت شايفة نفسها أنجلينا جولي شوفي انا اصلا عميماتي والاهل صار لي فترة ماشفتهم تصدقي اذا قلت لك كم شهر ماشفت حد منهم وكل ماحدا يزورنا اكون نايمة او دوام وقلت خليني مختفية عن الانظار الى وقت عرس اختي وبعد تاجل صار بعد عيد الاضحى مش عيد فطر يعني عندي فرصة اكثر اشد على نفسي




سبحان الله بالعكس انا ايام دوام اخذ معي شاي اخضر في كوب حراري وعصر اشرب ماحسيت سهر ابدا سبحان الله امكن على حسب ماتعودي يعني تشربيني استكانه شاي احمر اسبوع كامل مايجيني نوم مابالك بالقهوة بانواعها يعني شاي حليب عادي بس احمر اوقهوة مايجيني نوم اما الاخضر والاعشاب بشكل عام عادي مايجيني قلق امكن شاي الابيض قوي




اوه رجيم انا ملتزمة اليوم بيه حتى وقت عشاء جعت كيثر لان امكن عملت مجهود وتحركت كيثر ف حسيت بجوع الا ايام ماضية ماحسيت بجوع لما عملته
صراحة انا من صبح بقاوم ريموه سوت لي سندويش نوتيلا قلت لها لا تريد تخرب علي هذي بنت ومغرب جابت ايسكريم وقلت لها لا لو طاوعتها كان انا وزني في خبر كان من زمان
بس وقت عشاء ماقدرت على جوع وكلت صامونه والله احس خبز ونشويات هي سبب زيادة عندي اوف بصعوبة نتركها احسها هي الي تشبعني

ايوا عمتي ماشاء الله هي جيت تسريح من مشي وقالت بكمل مشي وراحات تكمل والله شويه واقولها انتظري بمشي معاك بس لاسف لسه كانت ماخذة شور من رياضة وجسمي مريح
ميمو هذي تريد نستخدم كل الاسلحة على راسها مشينا في ممشى يوم الاربعاء والله ماقدرت تكمله وقالت تعبت وبالعافية خليتها تمشي قلت لها شوفي صرتي مثل عجوز ماتقدري تمشي طنشت وجلست تشرب هورليكس حتى نخلص مشي كسوله صارت
+2
اياداوي
اياداوي •
ديمونه
والله لك وحشة انت وظرافتك
أنا كثييير منزعجة من ها الوزن اول ما اخبص قطرة واحدة يزداد وزني
وانت يعني الحين حفظتي من الناس لغاية عبس
ما شاء الله عليك مثابرة
الله يبلغنا رمضان واحنا بصحة وعافية  
اياداوي
اياداوي •
تصبحون على خير
سلاااام
أم عبدالله خالد
أم عبدالله خالد •
السلام عليكم
قروب رشاقتي سر سعادتي
نظامي النقاط.18-20 نقطة
الفطور توست اسمر وبيضه مسلوقة ونص كاس حليب ق.د (4)
سناك صحي عبارة عن (نخالة وشوفان ورشة جوز هند ورشة لوز و3تمرات مضاف لها نص كوب حليب ق.د)نقاطها 5
الغداء تونه الصغيرة مع ملعقة مايونيز لايت وسلطة وحبة توست مااكلتها كلها بنتي اكلت معاي فنقاط اللي اكلته 4,5 وكملت النص بشريحة اناناس صارو (5)
العشاء توسته سمراء مع ملعقة لبنه ورشة زعتر و7 تمرات(5)
المجموع(19) التزمت
الماء لتر ونص
الرياضة نص ساعه مشي و 5دقايق اوربت رك