بنات بسالكم ايش طريقة القرفه والزنجبيل
لازم الزنجبيل تنقيع ولا عادي أغليه
قريت تروح فوائده اذا انغلى على النار هل
صحيح ولا لا بس كلام منتديات
انا أغلي الزنجبيل واحط عليه القرفه زي ليبتون تجئ لأكياس
واحليه بستيفيا شوي بس
بنات بسالكم ايش طريقة القرفه والزنجبيل
لازم الزنجبيل تنقيع ولا عادي أغليه
قريت تروح فوائده اذا...
الفطور. ٣ بيض اومليت وكوب قرفه وزنجبيل أكلته وكأني مخدره نمت بعده الين الظهر اول مررره تصيير معاي
اول ما صحيت بعد الظهر. كوب قهوه
الغداء. ثلاث قطع صغيره دجاج مسلوووق مع ملعقة مايونيز
سناك. كوبين قرفه وزنجبيل
العشاء. ٣ بان كيك بدقيق الصويا مدوره وسط ورقيقه مررررره + قطعة دجاج مسلوووق ومرقه من باقي الغداء
الحمدلله التزمت
الماء. ٨ أكواب
الرياضه. مافيه للأسف