بنوتة لندن :

رجيم صديقتي للي غير شكلها من غير حرمان تفاجات تغيرت كثير ماشاء الله نحفت كان وزنها 109 وتقول الان 78 بس فرق واجد في شكلها اعطيها 60 ماشاء الله لاتغي بشرتها ولاشعرها نظامها ممنوع الاكل بعد ساعه 6 في صيف 5 في شتاء تقفل مع الغروب الشمس طول وقت اسالها كيف وش تسوين مرررره انبهرت الله يحميها نظامها تقوم من نوم كاسين ماء دافي والفطور ساعه 10 صباحابيضه توست وعصير او بدال بيض جبن او مربي اي شي يخطر في بالها ساعه 12 تاخذ 3 تمرات ساعه 2 غدا كاس رز ولحم او ربع دجاج او سمك اوتونه مع صحن سلطه خضراء وصحن ايدام صغير الساعه 4 تاخذ جلاكسي كبير مع نسكافيه هذا للي ذهلني كبير يعين لاقطعه وقطعتين تقول كوله الساعه 5 او 6 زبادي اكتفياء تفاحه وتقفل مافيه يوم مفتوح لا بعد شهر يعني اذا اخذت معاشها تطلع وتتعشى برى او مناسبات تقول وش هو له يوم مفتوح وتاكل للي تبي جلاكسي حلا فطاير للي يحلو لها بس ماتكثر فيه اناجربته وفعلا نقصت يوم ثاني نصف كيلو ادعولي يابنات محتاجه الدعوات الله يفرجها علينا وعليكم منقوووووووول وبجرب طريقتها مع بعض الاشياء الموجود بجدول الفصائل الدم

رجيم صديقتي للي غير شكلها من غير حرمان تفاجات تغيرت كثير ماشاء الله نحفت كان وزنها 109 وتقول...

شمعة التفاؤل :

أهلين اياداوي منورة :love: يومياتي الاثنين الفطور شابورة بر+كوب حليب نسكافية الغداء 5 ملاعق مكرونة مع سلطة بالتونة+كوب قهوة سناك بطيخ+سلطة العشاء كباب مع خبز اسمر الماء لترين الرياضة مشي نصف ساعة+تمارين الذراع+رقص نصف ساعة دمتم رشيقات ياحلوات:39:

أهلين اياداوي منورة :love: يومياتي الاثنين الفطور شابورة بر+كوب حليب نسكافية الغداء 5 ملاعق...

ميمـgggggنـة :

يومي الاثنين قروب رشاقتي سر سعادتي ف/ كاس فاكهة صغير موكبير غ/ 1 ساق من فخذ الدجاج + الباقي بالصورة ^_* الخبز نص مو كاملة>>نسيت اوضحها ع/ فاكهة (برتقالة +تفاحة+كيوية+6أو7 حبات عنب+موزة+شريحتين اناناس) الماء/ 12 ك الرياضة / 35 د مشي ع السير + 15 د تمارين سويدية

يومي الاثنين قروب رشاقتي سر سعادتي ف/ كاس فاكهة صغير موكبير غ/ 1 ساق من فخذ الدجاج + الباقي...