مس لانكوم
مس لانكوم
السلام عليكم

وقفوا شوي خلوني اركب معاكم على قطار الرشاقه

ماشااااااء الله حولكم وحواليكم هالقروب نشيط ويحمس اني ادخل معاكم

اليوم هو رابع يوم في الرجيم
ومن اول يوم الله وكيلكم ادور على قروب مناسب اتشجع معاه
حبايبي سجلوني معاكم

اتمنى ارد لوزني قبل الحمل 77 يناسبني هالوزن كثير لان طولي 170

وماحب العصاقل ههههههههه <<<< الله ينحفنا بصحتنا وعافيتنا


للاسف بعد الحمل والولاده زدت كثير وكل محاولاتي بالرجيم ماجابت نتيجه لانه ينقصني الناس اللي اتشجع معاهم .... كل اللي حولي يقولون السمنه علي حلوه الا زوجي

كرهني في حياتي من كثر مايقول لي انحفي

وماعاد قدرت اوقف عن الاكل مدري عناد فيه مدري احباط

الحين وزني قبل الرجيم 91

وهالمره جاده وكلي اصرار وعزيمه

تصدقون صارلي اربع ايام رجيم
وخايفه اشوف الميزان اخاف اكون بعد هالتجويع
مانزل وزني ويروح تعبي بلاش
جوود999
جوود999
السلام عليكم وقفوا شوي خلوني اركب معاكم على قطار الرشاقه ماشااااااء الله حولكم وحواليكم هالقروب نشيط ويحمس اني ادخل معاكم اليوم هو رابع يوم في الرجيم ومن اول يوم الله وكيلكم ادور على قروب مناسب اتشجع معاه حبايبي سجلوني معاكم اتمنى ارد لوزني قبل الحمل 77 يناسبني هالوزن كثير لان طولي 170 وماحب العصاقل ههههههههه &lt;&lt;&lt;&lt; الله ينحفنا بصحتنا وعافيتنا للاسف بعد الحمل والولاده زدت كثير وكل محاولاتي بالرجيم ماجابت نتيجه لانه ينقصني الناس اللي اتشجع معاهم .... كل اللي حولي يقولون السمنه علي حلوه الا زوجي كرهني في حياتي من كثر مايقول لي انحفي وماعاد قدرت اوقف عن الاكل مدري عناد فيه مدري احباط الحين وزني قبل الرجيم 91 وهالمره جاده وكلي اصرار وعزيمه تصدقون صارلي اربع ايام رجيم وخايفه اشوف الميزان اخاف اكون بعد هالتجويع مانزل وزني ويروح تعبي بلاش
السلام عليكم وقفوا شوي خلوني اركب معاكم على قطار الرشاقه ماشااااااء الله حولكم وحواليكم...
ياله حبيبتي الحقي القطار واختاري مقصورتك الي تناسبك
وإبدائي رحلة الرشاقه
ومن جد القرووووب هذا حماس وراح نشجع بعض
أقراني الصفحه الأولى وإبدائي بكتابة يومياتك وخواطرك مع الريجيم
موقفه يا عسل وفالك الرشاقه
جوود999
جوود999
ياله حبيبتي الحقي القطار واختاري مقصورتك الي تناسبك وإبدائي رحلة الرشاقه ومن جد القرووووب هذا حماس وراح نشجع بعض أقراني الصفحه الأولى وإبدائي بكتابة يومياتك وخواطرك مع الريجيم موقفه يا عسل وفالك الرشاقه
ياله حبيبتي الحقي القطار واختاري مقصورتك الي تناسبك وإبدائي رحلة الرشاقه ومن جد القرووووب هذا...
يومياتي الاثنيييين

اليوم الثاني من ريجيم اسامه حمدي


الفطووور. 2 بيضه مسلوقة + كوب قهوه

الغداء. دجاج مشوي منزوع الجلد والدهون + طماطم

سناك. كوب شاي ابيض بالفواكه الاستوائية :21:


العشاء. 1 توست + بيضه مسلوقة + سلطه خضراء

الماء. 8 أكواب
الرياضه. للأسف مافيه بس فيه :3_13_12::3_3_103:

الحمدلله التزمت :)
جريحة الرياض
جريحة الرياض
تفاصيل ، ميمونه ، اياداوي ، ام البنوته الحلوه

ربي يسلمك ويخلي لكم صحتكم ♥♥♥♥♥
الحمدالله اليوم أحسن من أمس اللهم لك الحمد يارب
يسعدكم ربي على الدعوات الحلوه
ام اياد 1425
ام اياد 1425
يوميات الاثنين
الفطور بيضه مسلوقه+قطعه جبنه بيضاء+خبز+2كوب شاي بنعناع
الغدا كنت نايمه
العشا الساعه تسعه ساندوتش كباب +سفن
الساعه 1 الليل حسيت بدوخه بسبب الدوره اخذت 3 تمرات
الماء 4اكواب رياضه مافيه تعباانه مره الالم الدوره وزكام والتهاب ف الحلق