مسا الخير
ما اجمل النوم
خخخخ والله حماااس التصوير كل وحدة عندها امكانية تصور يومياتها
المهم الحين
من سوى التمارين
اروح أشيك ع المشاركات وارجع بإذن الله
وانا الحين امخمخ ع فنجان قهوة تركي يا سلااااااااام
اياداوي
•
اياداوي
•
صباح الورد يومياتي امس الفطور خبز بر صغير دهنته جبنه وبيض مسلوق ونص كوب حليب بالهيل الغداء ما كان لي نفس بس كنت مسويه سندوتش نفس الفطور احتياط وقت العجز واكلت نصه والعشاء نصه الثاني الماء كان 4 اكواب الرياضه مافيه وبنات اللي مسؤوله عن الجدول للفريق الاخضر ياليت تعدلي اول اسبوع كان 83 مو 84 لان الاسبوع الثاني باقي مانزلت وزني لان يوم الخميس الميزان ولي عوده اخر اليوم بيومياتيصباح الورد يومياتي امس الفطور خبز بر صغير دهنته جبنه وبيض مسلوق ونص كوب حليب بالهيل الغداء ما...
ههههههه
ما تخافي ميمونه ما تتعقد
هي اللي عقدتني:humm: لا وعاملة دور المظلومة
خخخخخخخخخ
اهلا وسهلا ومرحباااااا
بيتك ومطرحك اخر اليوم اكتبي يومياتك باللون اللي يتماشى مع وزنك مشان ما تضيعي من القائدات
انت وزنك 91 يعني في الفريق الازرق الجميل
وقائدتكم الدكتورة جود الرائعة ولو تشدي حيلك راح توصلي الثمانينات قبل نهاية الشهر وراح تدخلي في الجروب الاخضر
شكرًا الله يسعدك
يومياتك تهبل مثلك
برافووووووو عليك
وفالك الفتنس ااااامين
ومن عيوني يا قمر الميزان الجاي ارسلي وزنك السابق واللاحق وذكريني
وما يصير خاطرك الا طيب أنت تامرين
اياداوي
•
احلى قرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووب الرشيقات ماشاء الله فتحتوا تجمع جديد اهيييييييييييييييييييييء اهييييء ماادري ليه جاتني عين مني قادره ادخل واكتب يومياتي الجيران الله يسامحم بيلعبوا في اعصابي لما اجي ادخل واكتب او اتصفح شوي يقطعوا النت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :) حاقرا الصفحات اللي فاتني وحتى لو مالحقت حانزل يومي وحابدا بالالتزام سامحوووووووووووووووووووني حبايبياحلى قرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووب الرشيقات ماشاء الله فتحتوا تجمع جديد...
اهلن بريم
الله يوفقك معانا وتوصلي لمبتغاك
منورة
إيه شفت يومياتك بس كنت زعلانه منك خخخخخ
مشان هيك المنتدى حذفها يجبرلي خاطري
الله يوفقك
يووووووء
انت لسا ما سويتيها
ابي حماااااااس
اهلااااا بك
انت سوي اي رجيم المهم ما يضر صحتك
وفالك المثالي
اهلا اهلا بالدلوعة
كيف حالك اتمنى انك تكوني بخير
كثيييرالك وحشة شدي حيلك مشان ما يجي الصيف الا وانت رشيقة وحامل وتهبلين
الله يسعدك
الفتاه المرحة شكراً ع النصيحة ان شاءالله راح اضيفة مع العشاء لانوة هوة اساساً
مكتوب بالبرنامج بس انا حذفتوة عشان انقص اكتر خخخخخ طماعه هه
وبدور حليب الصويا كمان باذن الله :)
/
يومي :
ف:٢ بيضة
ع : سلطة + كباب مدري برجر هع انا مسويته وماتشكل معي مضبوط خخخخ
رياضة : الانستي ^^
المويا : ٢لتر
والحمدلله :)
مكتوب بالبرنامج بس انا حذفتوة عشان انقص اكتر خخخخخ طماعه هه
وبدور حليب الصويا كمان باذن الله :)
/
يومي :
ف:٢ بيضة
ع : سلطة + كباب مدري برجر هع انا مسويته وماتشكل معي مضبوط خخخخ
رياضة : الانستي ^^
المويا : ٢لتر
والحمدلله :)
الصفحة الأخيرة
بس لما صرت أبدأ يومي بكاستين مويه....... يزيد الرصيد
ومره اشرب كاسه ومره اشرب كاسه ونص دفعه واحده وبكذا بتوصلي للمطلوب
وممكن بعد كل صلاه تشربي ...
الله يسهل لك