ايداوي يله قدام انا ابي انزلها قبل اسبوعين
ايداوي يله قدام انا ابي انزلها قبل اسبوعين
صباح الخيييير
اياداووي رياضتك خرببطت فيها شووي هع ..
منااسك يجنن الجدووول مرة عجبيني ^ـ^ ربي يسعدك ويعاافيك ..
قمة حبيبتي طنشي وخلي هدفك الاول والاخيييير وماعليك من احد ولا تنتظرين تشجيع
شجعي نفسك وفالك الرشااقة والصحة والعافيه ان شاء الله ..
يوومي
ف ربع رغيف رقيق عادي مو بر مع شووبة زعتر
غ 1زبادي قليل الدسم وشووبة خس
ع *ـ* مثلث وربع بيتزاهت ادري مو وقته بس ماقدرت اقااوم *ـ*
رياضتي
150 ارداف >> تعبت
100 زنوود
تنطيط 5 د >> ماقدرت 10 د
مشي لسى قبل انام ان شاء الله
موويه شرربت كثييير مدري كم
اياداووي رياضتك خرببطت فيها شووي هع ..
منااسك يجنن الجدووول مرة عجبيني ^ـ^ ربي يسعدك ويعاافيك ..
قمة حبيبتي طنشي وخلي هدفك الاول والاخيييير وماعليك من احد ولا تنتظرين تشجيع
شجعي نفسك وفالك الرشااقة والصحة والعافيه ان شاء الله ..
يوومي
ف ربع رغيف رقيق عادي مو بر مع شووبة زعتر
غ 1زبادي قليل الدسم وشووبة خس
ع *ـ* مثلث وربع بيتزاهت ادري مو وقته بس ماقدرت اقااوم *ـ*
رياضتي
150 ارداف >> تعبت
100 زنوود
تنطيط 5 د >> ماقدرت 10 د
مشي لسى قبل انام ان شاء الله
موويه شرربت كثييير مدري كم
يومياتي
الفطور بيضه وكوب حليب
الغدا ربع رغيف اسمر وجبن ابيض وعصير برتقال
العشا حليب
الرياضه مشي٤٠د الأعشاب ٣اكواب شاي اخضر بالزنجبيل الماء لترين
بنات أبغى أسألكم وين دوده الاموره ما أشوف ردود لها عسى المانع خير يارب
الفطور بيضه وكوب حليب
الغدا ربع رغيف اسمر وجبن ابيض وعصير برتقال
العشا حليب
الرياضه مشي٤٠د الأعشاب ٣اكواب شاي اخضر بالزنجبيل الماء لترين
بنات أبغى أسألكم وين دوده الاموره ما أشوف ردود لها عسى المانع خير يارب
الصفحة الأخيرة
يومك جيد بس أحسك كثرتي لحم ع العشاء
عوافي مدام........2
ورياضتك ممتازة
شمعتي المتألقة
يومك كثييير حلو
ابداااااع الله يوفقك
والرياضة ممتازة
روووعة سويتي التمارين
كثيييييييير برافوووووو عليك
ويومك ممتاز ممتاز ممتاز
اعجبتيني:biggrinlo
يومك كويس
برافو عليك يا بطلة
فالك الرشاقة يا قمر
ااااااامين كلامك عسللللل لا مو عسل شهد
القرش الابيض في اليوم الاسود
والفيتامين الجيد للرجيم السيئ هههههه
مو مشكلة خليه للأيام الجاية