هلا جووووود
والله ايام كانت حلووووه وحماس عن جد
وان شاء الله ينزل وزنك معااااه
نا مووو قادره امسك نظام وديما معاناه مع البدايه
بس اسبت باذن الله بكووون صارمه وجاده
تعبت خلاص تصدقين من شهر 12 وانا رجيمات واللي نزلتهاااا بس 11 كيلوووووو
يعني سته شهووووور
بس الله يفرجهاااااااااااا
صح كلامك فديتك
بس بحاول وعلى الله
وصحيح انا مع اسامه نزلت اربعه كيلو بس زوجي يقول اكثر مبين عليك
ونفسي ارجعله
وبحاول خلال اربعين يوم يكون نزولي 10 واذا نزل 5 خير وبركه
وبس لازم احط هدف قدامي وهو اكثر من ال5
احس اني لخبطك بكلامي لاني انا ملخبطه ومو قادره ارسي على بر
ههههههههههههههه
بس بحاول وعلى الله
وصحيح انا مع اسامه نزلت اربعه كيلو بس زوجي يقول اكثر مبين عليك
ونفسي ارجعله
وبحاول خلال اربعين يوم يكون نزولي 10 واذا نزل 5 خير وبركه
وبس لازم احط هدف قدامي وهو اكثر من ال5
احس اني لخبطك بكلامي لاني انا ملخبطه ومو قادره ارسي على بر
ههههههههههههههه
جوود999
•
هلا جووووود والله ايام كانت حلووووه وحماس عن جد وان شاء الله ينزل وزنك معااااه نا مووو قادره امسك نظام وديما معاناه مع البدايه بس اسبت باذن الله بكووون صارمه وجاده تعبت خلاص تصدقين من شهر 12 وانا رجيمات واللي نزلتهاااا بس 11 كيلوووووو يعني سته شهووووور بس الله يفرجهااااااااااااهلا جووووود والله ايام كانت حلووووه وحماس عن جد وان شاء الله ينزل وزنك معااااه نا مووو قادره...
ان شاء بيرجع الحماس
بس انتي شدي على حالك شوي ونظمي وجباتك
ولا تقولي بس 11 كيلو ترى عن جد حلووو نزولك ومعقول
وأحسن من النزول السريع
بس انتي شدي على حالك شوي ونظمي وجباتك
ولا تقولي بس 11 كيلو ترى عن جد حلووو نزولك ومعقول
وأحسن من النزول السريع
ديـمونه
•
يوميات الثلاثاء
اليوم يومي جداقليل بسب ناب الاسنان بدت تنزل مع شد تقويم لانه قصير وكيثر تالم حتى اكل كاني قادرة اكله
لذلك استغنيت عن تفاح وسلطة وكلت شي اقدر ابلعه على طول بدون مضغ
الفطور:- 2توست اسمر . مدهون مربى فروالة طبيعية قليلةسكر ... وشريحة ثانية فيها جبن سلايت
الغداء:- مافيه نمت
العشاء:- مافيه بعد نمت " انا صحيت قبل شوية مدري بحاول اكل شي كورن فليكس بحليب خالي دسم مدري"
الماء:- 3 اكواب اوكوبين ونص بحاول اشرب كم كوب دام اني صاحية
الرياضة : مافيه
اليوم يومي جداقليل بسب ناب الاسنان بدت تنزل مع شد تقويم لانه قصير وكيثر تالم حتى اكل كاني قادرة اكله
لذلك استغنيت عن تفاح وسلطة وكلت شي اقدر ابلعه على طول بدون مضغ
الفطور:- 2توست اسمر . مدهون مربى فروالة طبيعية قليلةسكر ... وشريحة ثانية فيها جبن سلايت
الغداء:- مافيه نمت
العشاء:- مافيه بعد نمت " انا صحيت قبل شوية مدري بحاول اكل شي كورن فليكس بحليب خالي دسم مدري"
الماء:- 3 اكواب اوكوبين ونص بحاول اشرب كم كوب دام اني صاحية
الرياضة : مافيه
الصفحة الأخيرة
بس 10 كيلو كثيره 40 يوووم حتا لو موتي نفسك جووووع
ممكن وحده تنزل هال عشره بس يكون حسمها مو متعود على الريجيمات أما إحنا حس مستحييييييييل لا تحطيم بس حطي رقم معقول
انا بعد الميزان راح احدد أي ريجيم أمسك
مع اني متقلبه وتغير رائي بسرعه