يومياتي السبت
الفطور. ٢ بيض عيون + كوب قهوه
سناك قبل الغداء بسوي. قطعة جبنه
الغداء. دجاج مقلي ومشروم ورشة موزريلا وشوي مايونيز
سناك. كوب شاي ابيض بالتووووت
والحين حسوي لي كوب. شاي او قهوه كمان لان وراي سهر بذاكر
الماء شربت بس مو كثيييير يعني يمكن ٤ أكواب بس حزيدها
والرياضة ما سويت شئ
عشاء محذووووف طبعا
الحين بفرفر شوي فعمو قوقل أدور ريجيم يناسبني
لأني افكر أخذ راحه من اتكنز
ويكره أقول كم ايش قررت
خخخخخخ
جوود999
•
dana3
•
والله رجيم اتكنز يقولو ينزل بس مافهمته
ورجيم الجسم الكظري احسه مليان حاجات مادخل مخي
ومن كثر الرجيمات جسمي مو زي زمان ينزل بسرعة بس شاطر يطلع
وان شاءالله بعد اخلص الاسبوعين حق اسامه اخذ راحة يومين واشوف اش حعمل من دحين ادور عشان مااحتار
ومرتاحة على رجيم اسامة كثير بس بشوف نهايه الشهر كم ينزلني واحكم
ورجيم الجسم الكظري احسه مليان حاجات مادخل مخي
ومن كثر الرجيمات جسمي مو زي زمان ينزل بسرعة بس شاطر يطلع
وان شاءالله بعد اخلص الاسبوعين حق اسامه اخذ راحة يومين واشوف اش حعمل من دحين ادور عشان مااحتار
ومرتاحة على رجيم اسامة كثير بس بشوف نهايه الشهر كم ينزلني واحكم
dana3
•
الي جربت رياضه للصدر ونفعت معاه ياريت تفيدني
عندي امساك لي كم يوم يمكن مع الرجيم بشتري شاي الضيافه اليوم
عندي امساك لي كم يوم يمكن مع الرجيم بشتري شاي الضيافه اليوم
الصفحة الأخيرة
لا بكالوريوس ولا ماستر
دكتوراه يا قلبي هذي تاني سنه ليه من بديت البرنامج
أدعو لي ربي يسهل أموري ويعدي سنوات الغربه على خييييير
وأصدقه الغربه كربه على قولتهم بس ايش نسوي الله يعينا يارب