امل الحمدان
باربي بغداد
ما بنكسر صابر
ريم
الدلوووعه
أوزان كم ما وصلتني
سمووووره
مس لانكوم
مبرووووك نزولكم مررره عجبني وهذا كله ضريبة الالتزام
موقفين وفالكم الرشاقه يارب
جوود999
•
جود ياقلبي رسلت وزني
انا اسفه اني ماقدرت ادخل واكتب يومياتي وكان عندي مشكله في النت بس ان شاء الله بعد كدا ادخل حلينا الموضوع :)
انا اسفه اني ماقدرت ادخل واكتب يومياتي وكان عندي مشكله في النت بس ان شاء الله بعد كدا ادخل حلينا الموضوع :)
ديمووونه ماقصرتي ياقمر حاولت فيه طلع وضع الطيران تشغيل او ايقاف وحطيت ايقاف ولاطلعت الشبكه العصر بيجي اخوي يصلحه ليديمووونه ماقصرتي ياقمر حاولت فيه طلع وضع الطيران تشغيل او ايقاف وحطيت ايقاف ولاطلعت الشبكه العصر...
مشكوره تفاصيل حاولت مافي فايده انتضر خيو يجي يزينه مليت من الايفون
اي ترا سجلت بالنستقرام>>>بدري هههههه
وكتبت بالبحث دايت ورجيم ويوميات دايت اضفت ناس كثييير خخخخههههه
اي ترا سجلت بالنستقرام>>>بدري هههههه
وكتبت بالبحث دايت ورجيم ويوميات دايت اضفت ناس كثييير خخخخههههه
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله اليوم الميزان😁 حماااااس ..... بتفرج عليكم واشوف النتايج عاد انا تلميذه جديده عندكم لازم اشوف ناس تشرف واخذها قدوه 😜 ....
اليوم . فطوري ....
قرصان ... اخذت قطعه قد كفي وكاسة 2 كاسه شاي
والغداء
توسته بر قطعه وحده وملعقه صغيره جبن سايل
وربع كوب عصير برتقال
والعشاء .... احتمال 4 ملاعق جريش وخيار ... الي الان ماقررت
الرياضة
15 دقيقه مشي على الدراجه
و15 دقيقه مشي بالبيت عشان تحميه لتمارين
ولعبة تمارين نص ساعه ....
طبعا الجوع دايم احس فيه لكن وش نقول اللي يبي زين مايقول اح 😁
المويه وما اداراك ما المويه دايم انساها وهذي احد عيوبي ما اشرب مويه ....
لكن اليوم شربت كوب ... وبعد شوي بشرب كوب وهكذا لحد ما اتعود على المويه
هذا غير الفواكه والخضار ... انا ما احبها وبدخلها شوي شوي 😁
تغذيتي ماش 😓 .....