ريلاكسس حبيبتي
ماانصحك برياضة البطن لان المدربين نفسهم يقولون انها تكبر البطن بس عليك بالمشي
وسن 00
•
mlook
•
يوم الاحد على الريق 2 كوب ماء الافطار: بيضتين مقليين بمسحة زيت زيتون + نص كوبعصير برتقال سناك: نص كوب نسكافيه خلطة الكمون والليمون + كوبين ماء الغداء: لا يوجد ( الغاز خلص وانا بسلق الدجاج وماحبيت اخربط ) سناك : ما في خلطة الكمون والليمون+ 2 كوب ماء العشاء : طبعا طلعت ابدل اللي جبته لابني وكنت ميتهجوع ومعصبه من زوجي لانو ما في غاز وقلت ما راح اكل ولما طلب من الماك الو قلت يلاسلطة سيزر بس بدون الصوص او الخبز اللي بيجي معاها وبصراحه فيها نتفه دجاج كتيرقليله وشوية خس ههههههههههه ضليت ميته جوع فطلبت لاتيه بحليب قليل الدسم ومشيالحال سناك : كوب حليب خالي الدسم مع ملعقتين شوفانكامل ( رجعت ميته جوع ههههههههههه ) بما انه برضو غيرت عن اسامه حمدي وصار عباسصبحي كالعاده معي الرياضه: 35 دقيقه مشي سريع على الجهاز الماء : اكثر من 3 لتر الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3 + كالسيوميوم الاحد على الريق 2 كوب ماء الافطار: بيضتين مقليين بمسحة زيت زيتون + نص كوبعصير برتقال...
اولا نفسي اشوف عصير البرتقال كاسة كاملة مو نص ههههههههههههههههه شو المعنى يعني بتخليه نص ماهتفرق .........؟؟؟
ييييييييييي وعالغاز ماعندك وحدة احتياط لا تقولي كمان فاضية عموما بتصير بارقى العائلات عادي جدا بالنهاية بسببها تلخبط ابو النظام تبعك لا اسامة ولا عباس ولا صبحي كمان خخخخخخخخخخخ
بس كويس ما لخبطتي يومك برافو عليكي وبالعافية اللي اكلتيه
الى الامام دوما يارب وانتي بقمة ارادتك
وعالتعليق بتصير لو المشكلة من لاب توبك فرمتيه بترتاحي ولو من المنتدى ردي على كل بنت لحالها وهيك مابيعلق هههههههههههههه
والله شي بيرفع الضغط صارت معي احيانا بنسخ الرد تحسبا انو يعلق وماياخد ردي بيقوم بيشيل اللصق وهيك حتى انجلط بعيد الشر عني :unhappy:
موفقة قلبوووو
ييييييييييي وعالغاز ماعندك وحدة احتياط لا تقولي كمان فاضية عموما بتصير بارقى العائلات عادي جدا بالنهاية بسببها تلخبط ابو النظام تبعك لا اسامة ولا عباس ولا صبحي كمان خخخخخخخخخخخ
بس كويس ما لخبطتي يومك برافو عليكي وبالعافية اللي اكلتيه
الى الامام دوما يارب وانتي بقمة ارادتك
وعالتعليق بتصير لو المشكلة من لاب توبك فرمتيه بترتاحي ولو من المنتدى ردي على كل بنت لحالها وهيك مابيعلق هههههههههههههه
والله شي بيرفع الضغط صارت معي احيانا بنسخ الرد تحسبا انو يعلق وماياخد ردي بيقوم بيشيل اللصق وهيك حتى انجلط بعيد الشر عني :unhappy:
موفقة قلبوووو
مساء الخير
يومي الاثنين
الفطور ملعقه صغيره جبن قريش منزوع الدسم +شرائح طماطم وخس +اقل من الربع خبز
الغداء ٤ملاعق رز +ربع دجاجه +سلطه
العشاء ٣شرايح أناناس طازج +جيك كبير مويه
الرياضه ٣٥د اوربت تراك وان شاء الله بكره اعوض
يومي الاثنين
الفطور ملعقه صغيره جبن قريش منزوع الدسم +شرائح طماطم وخس +اقل من الربع خبز
الغداء ٤ملاعق رز +ربع دجاجه +سلطه
العشاء ٣شرايح أناناس طازج +جيك كبير مويه
الرياضه ٣٥د اوربت تراك وان شاء الله بكره اعوض
mlook
•
وانتي من اهل الخير :kiss2: والله اني جالسه اشطف البيت وافكر فيكي اقول خليني ارسلها على الخاص اشوف وين البنت اختفت حاسه بالتخبيص قلبي دليلي هههههههههه الله يعينك وخلي بالك الخبز بالذات بينفخ نفخ خففي على قد ما تقدري وكمان حاولي تمسكي حالك بالسفره اختاري الاكلات الصحيه وصحه وهنا يا قلبي موفقه وتروحي وترجعي بالسلامه نشوفك بكرا قبل ما تسافري بدك رأي يومك جدا حلو وبطل عجبني جدا لانو غداكي كان تفاحه والعشا 6 ملاعق رز يعني مو كتير بس لو لعبتي رياضه كان يومك مثالي موفقه ويومك بطل يا قمر صحه وهنا وانا كمان اليوم اشتغلت شطف بهالبيت هلكت الله وكيلك لل ساعه 2.45 وانا بشتغل الله يعين بس هلا ملوك شو اذا حضرت الشياطين يعني ؟ هههههههههههههه وبعدين فعلا تأخرت لاني كنت بنضف البيت هلكت والله وكمان انا بدي اعلق على اختفاء ديمونه شكلها زعلانه علشان بنت مامتي راح تغيب بالعكس انا شايفه انك لازم تثبتي نفسك وتنحفي علشان لما تيجي تتفاجأ فيكي مو هيك يا قمروانتي من اهل الخير :kiss2: والله اني جالسه اشطف البيت وافكر فيكي اقول خليني ارسلها على...
الله يعطيكي الف الف عافية شكلو امبارح يوم التنظيف العالمي للكل :time:
لا حبيبتييي انا الشيطان وانتي الملائكة ولو قصدك اذا حضرت الملائكة هربت الشياطين لانو امبارح كنت نعسانة ونمت انا وشيطاني الرجيم هههههه استنيتك ما اجيتي بس طلعتي بتنظفي ومعلق معك النت والردود وخالص الغاز عندك ويومك مخربط وحالة وشقلبتي عباس بدباس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عالبيبسي والله ماعاد فيني اتركو شو اعمل بس عم حاول ما اشربه كل يوم يعني كل فترة باخد مرة بس
:unhappy:
وشكرا على توضيح البليلة بالحليب لانو جد استغربت ههههههههه طلعت اكلة غنية وممشبعة وشتوية بتدفي
لا حبيبتييي انا الشيطان وانتي الملائكة ولو قصدك اذا حضرت الملائكة هربت الشياطين لانو امبارح كنت نعسانة ونمت انا وشيطاني الرجيم هههههه استنيتك ما اجيتي بس طلعتي بتنظفي ومعلق معك النت والردود وخالص الغاز عندك ويومك مخربط وحالة وشقلبتي عباس بدباس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عالبيبسي والله ماعاد فيني اتركو شو اعمل بس عم حاول ما اشربه كل يوم يعني كل فترة باخد مرة بس
:unhappy:
وشكرا على توضيح البليلة بالحليب لانو جد استغربت ههههههههه طلعت اكلة غنية وممشبعة وشتوية بتدفي
الصفحة الأخيرة
انا زعلانة منك :icon33:
نسيتي تقيميني ليوم السبت
بشتكيك لبنوتة :hahaha:هع
...........
أنا ما اقدر اكتب كل يوم بيومه لأني مو كل مرة ادخل بالليل
فعشان كذا اكتبه باليوم الثاني
سجلي عندك يومياتي السبت والاحد :22: