يومي الاثنين
ف/ كورن فليكس وحليب
غ/ 4 ملاعق رز وصدر دجاج ونص ببسي :f226: خبصتها بالببسي :mad:
وقفلت فمي المفرووووووووووووووووووووووووووووووض لتاني يوم بس روحنا انا وزوجي لام زوجي واصرت وحلفت عليا اتعشى معاها واكلت نص رغيف بر مع نواشف جبنه بيضة وزيتون وبيض مسلوق وشاي
طبعا اعتبرت دا اليوم مفتوح لاني خبصت :44:
ف/ كورن فليكس وحليب
غ/ 4 ملاعق رز وصدر دجاج ونص ببسي :f226: خبصتها بالببسي :mad:
وقفلت فمي المفرووووووووووووووووووووووووووووووض لتاني يوم بس روحنا انا وزوجي لام زوجي واصرت وحلفت عليا اتعشى معاها واكلت نص رغيف بر مع نواشف جبنه بيضة وزيتون وبيض مسلوق وشاي
طبعا اعتبرت دا اليوم مفتوح لاني خبصت :44:
جوود999 :
انا فامريكا فشيكاقوانا فامريكا فشيكاقو
بنات حابة ابدا معاكم
اخيرا قررة ارجع اشارك الناس اجتماعيا
الحمد لله على كل حال
هل يوجد قوانين او شروط في قروباتكم القديمه
وكيف اسمي يسير في جدول المشرفة
وزني 86 يعني الفريق الاخضر
اخيرا قررة ارجع اشارك الناس اجتماعيا
الحمد لله على كل حال
هل يوجد قوانين او شروط في قروباتكم القديمه
وكيف اسمي يسير في جدول المشرفة
وزني 86 يعني الفريق الاخضر
سمادبي11 :
صباح الخير يا حلوات وفالنا للرشاقة بالصحه والعافيه ويعل السمنه ما ترجع لنا قولو اميييييييييييييييييييييييييييييييييين اليوم ناويه على الماي حتي لو اقيم في الحمام اعزكم الله حابه اشرب 3 لتر ماي مع خلطة الكمون والزنجبيل والقرفة من غير ليمون تصير وايد قويه على معدتي صح انها ما تضعف مثل ما يقولو بس لما اشربها احس اني ريشه خفيفه وبعد وايد تخليني صديقه للحمام اعزكم الله وتغير في الشكل لما التزمت فيها من مده الكل قالي ضعفتي بس في الميزان ثابت الله يعنياصباح الخير يا حلوات وفالنا للرشاقة بالصحه والعافيه ويعل السمنه ما ترجع لنا قولو...
هلا حبيبتي كويس انو اتغير العشا لشرايح اناناس افيد هههههههههههههه
الميزان يوم الجمعه وبراحتك لو ما تحبي توزني بس نصيحه اوزني علشان تكوني معانا على طول وعلشان اسمك بالجدول ينحط الوزن الجديد حتى لو ما في نزول مو مشكله براحتك يا قمر اهم حاجه نظل على حماسنا
واخيرا رجعتي يا بنت وينك في ؟؟
اهلا وسهلا فيكي يا قمر جروبك وبيتك حياكي بس هالمره ما بنتركك غير لما توصلي للمثالي
بالنسبه لنظام دشتي يومك حلو وما راح اعلق ههههههههههههه وصحتين وعافيه اجمالا يومك ممتاز يا قمر
شوفي الفلفل ما عليه مشاكل اساسا ما ادري ال مره اسمع احد يقول هالكلام
يومك ممتاز وربنا يوفقك كان نفسي ابدا معاكي اليوم بس بصراحه كنت معزومه على بوفيه مأكولات بحريه ولي سنه استنى هالعزومه ههههههههههههه فقلت خلص مو مشكله ابدأ يوم ثاني وامشيها تخفيف حتى ما قدرت اكثر الظاهر المعده صارت صغنونه
برافو عليكي تمام التمام خاصه انك التزمتي وما خبصتي بالعزومه الله يعينك يا رب ويوفقك وفالك الرشاقه يا قمر
اهلا وسهلا موفقه يا رب مع غلا الاشواق
انا الصراحه ماشيه على خلطة الكمون واحبها مع الليمون وحتى اعصر الحلقات لما اصفيها وبصراحه تنظف البطن وتخليكي فعلا زي الريشه وعفكره انا ريحتلي القولون مع اني عندي القولون العصبي بس احط ربع ملعقة زنجبيل مو نص وفعلا رحتني جدا وحتى الغازات تخلصي منها موفقه يا قمر وشدي حيلك والماء ما بدو كلام رهيب والله
الميزان يوم الجمعه وبراحتك لو ما تحبي توزني بس نصيحه اوزني علشان تكوني معانا على طول وعلشان اسمك بالجدول ينحط الوزن الجديد حتى لو ما في نزول مو مشكله براحتك يا قمر اهم حاجه نظل على حماسنا
واخيرا رجعتي يا بنت وينك في ؟؟
اهلا وسهلا فيكي يا قمر جروبك وبيتك حياكي بس هالمره ما بنتركك غير لما توصلي للمثالي
بالنسبه لنظام دشتي يومك حلو وما راح اعلق ههههههههههههه وصحتين وعافيه اجمالا يومك ممتاز يا قمر
شوفي الفلفل ما عليه مشاكل اساسا ما ادري ال مره اسمع احد يقول هالكلام
يومك ممتاز وربنا يوفقك كان نفسي ابدا معاكي اليوم بس بصراحه كنت معزومه على بوفيه مأكولات بحريه ولي سنه استنى هالعزومه ههههههههههههه فقلت خلص مو مشكله ابدأ يوم ثاني وامشيها تخفيف حتى ما قدرت اكثر الظاهر المعده صارت صغنونه
برافو عليكي تمام التمام خاصه انك التزمتي وما خبصتي بالعزومه الله يعينك يا رب ويوفقك وفالك الرشاقه يا قمر
اهلا وسهلا موفقه يا رب مع غلا الاشواق
انا الصراحه ماشيه على خلطة الكمون واحبها مع الليمون وحتى اعصر الحلقات لما اصفيها وبصراحه تنظف البطن وتخليكي فعلا زي الريشه وعفكره انا ريحتلي القولون مع اني عندي القولون العصبي بس احط ربع ملعقة زنجبيل مو نص وفعلا رحتني جدا وحتى الغازات تخلصي منها موفقه يا قمر وشدي حيلك والماء ما بدو كلام رهيب والله
الصفحة الأخيرة
الفطور ................. مافي
غدا .......... ساندوتش مرتديلا بالخضار يعني خس وبندورة وخيار وكتشب<<صارلي يومين بتشهون عليه ههههههه
وصحن صغير خضار مشوية بالفرن بدال ما اسلقها شويتها حطيتلها شوية مية دبس رمان وعصير ليمونة وغلفتها بقصدير وانشوت والله وتحمرت كمان لذيذة ... بس ماكملت الصحن رغم انو صغير .......... وبيبسي حسيت شي جذبني الو سوري دودو ..*_*..
سناك .......... قهوة تركية سادة
العشاء ............. فواكه تفاحة خضراء وموزة وكيوية و3 حبات فراولة
عالساعة 12 عملت نسكافيه واكلت معها 2 حبة كعك من المخبز و2 حبة شابورة امريكانا
بعرف خبصت بس اشتهيتهم وعاساس اكل وحدة من كل نوع بس لقيت حالي آكلة 4....... 2 كعك و2 شابورة
انبني ضميري ...............
علما اني امبارح ماشربت نسكافيه عاساس اعمل بس ما عملت قلت الوقت صار متاخر وغضيت نظر
ماء الحمد لله عم اشرب كويس
رياضة .................25 دقيقة مشي سريع بالبيت
ما التزمت خبصت يومي بالاخر للاسف نتامل غدا يكون افضل من اليوم باذن الله