ياحظ ركزثواني
•
يومي فطورمافي غداي صينيه خضارمشكل مع دجاج حطيت لي بصحن وصامولي الاربع بس العشاء حبه شاورما مع عصير فرش ليمون السناك عصيرقصب سكرالرياضه نص ساعه وعشردقايق منوع اثقال المويه 7
NUR
•
ديـمونه :
اهلا وسهلا نور احلى اسم لانه اسم صديقتي المقربه ..ان شاء الله توصلي لووزن الي في بالك ان شاء الله دامك معانا ان شاء الله راح تووصلي لرقم الي في بالك بكل صحة ان شاء الله انا دخلت جروب ك تسلية لاغير وتوقت اني ماراح اتشجع كيثر توقت راح اخرج من اول اسبوع بس بصراحة حبوبات ومشجعات ويوقفوا معاك في مثل الاخوات ويشجعوا بعض حتى تتشجعي معهم لا تخافي انت مع ايدي امينه خصوصا دودوالامورة عسولة وبتوقف معاك ان شاء اللهاهلا وسهلا نور احلى اسم لانه اسم صديقتي المقربه ..ان شاء الله توصلي لووزن الي في بالك ان شاء الله...
الاهم امين ان شاء الله كلنا نوصل لاهدافنا بالصحه والعافيه... اي والله بنات طيوبات واتعرفت على بعضهم وبدات بمنافسه معاهم وراح افوز عليهم هههههه وحده واثقه من التزامها...... وماشاء الله وزنك حلو ان شاء الله توصلي لهدفك ياقمر
إحداهن :
<Font color=green> معليش ما حصلت لي فرصة ادخل امس :( يومياتي ليوم الاثنين ف: حليب قليل الدسم شريحتين توست بر س: عنب غ: شوربة شوفان س: ربع كوب مكسرات ع: هنا صارت الخبصة بمطعم عربي ومن زمان عن الحلويات الشرقية وصلة كنافة ع وصلة بسبوسة ع وصلة ام علي وبقلاوة ماء: خمس كاسات رياضة: مشي ساعة اعشاب: بدون ------------------------ تفاصيل مشكورة ع الموقع :) عارفة ان تخبيصي غير مبرر بس ان شا الله اعوض اليوم <Font><Font color=green> معليش ما حصلت لي فرصة ادخل امس :( يومياتي ليوم الاثنين ف: حليب قليل...
بالبداية يووومك يجنن
بسسس الوصلالات دي لالالالالالالالالا ! وصلة ! نتفة كان كفتك !
ماشاءالله 4 وصلات !!!!!!!!!:eek:
مايصير ! لازم تعلمي نفسسك الاكتفاء !:unhappy:
والمويا قليل كمان زيديها شوياا ..
والريااضة حلووة بس لوزودتيها نص ساعة كعقاب كان افضل :biggrin2:
--
العفوووو ..
التخبيص ان جريتي وراة انتي اللي راح تتعبي وماتخسري وزن بالنهاية ! شدي حيلك وان شاءالله اشوف يومياتك الجاية افضل ..
حياك الله .. وانتي معايا بالقروب الاخضر ونكتب باللون الاخضر :biggrin2:
ماشاءالله تبارك الله نزوووولك جممممميل الله يهنيك ويفررحك بالمثالي يارب ..
جربي رجيم الفواااكة متل ماقالت لك تألقي ممكن يجيب معاك نتيجة او اكسري الدايت كم يوم وبطلي رياضة اسبوع وشوفي يمكن يتحرك ^^
اتوقع جسمك تأقلم ع الدايت وهو بمرحلة ت استيعاب الجسم الجديد وبعدين يبدأ النزول بإذن الله
الله يحيك جارتنا العزيزة .. نووورتي ..
انا ملاحظة دا الشي واشوف سنكرز واشياء عجيبة واستنى اليوميات واشوف انتي وش دايتك بالضبط !نقاط ولا تخبيص !!:eek:
متى ! كيفي نفسك ع الدايت بأي مكان وبأي زمان ! لاتربطي الدايت ببيتك وادا طلعتي جبتي العيد!
ومبرووك النزووول الوعد يوم الجمعة ان شاءالله :smile:
معرووفة دي الحالة محد يعرفني إلآ ادا انشغلت وقت مااكون فاضية محد يطل بوجهي :unhappy:
وشششششششش هببتي يابنتي !
باسكن ! < قلبي الصغير لايتحمل :unhappy:
وبعد تورتة < :biggrin2:
يعني زدتي الطين بلة !
محشي الملفوف يمكن غض النظر عنة لانة صحي نسبياً ..
اكللللللك فقييييييييير جداً !! قليل ونوعية سسسيئة ! كيف رضيني ع نفسك كدا !
لازم تتحدي نفسك وتجددي العهد معها مايصير هيييييييييك !
لو شفتي نفسك مشتهية شي اشربي مويااا وعدي لـ10 تروح الفكرة عنك .. وادا شفتي معاهم شي تحبية ادخلي غرفتك !!
انتي مايبي لك كرررررسي !! :024:تبين طووبة خخخخخخخخخخخخ
عقاباً لك مشي لمدة سااااعة ولا اجيب الطوبة ع راسك .. عاد حوشنا مليان ماشاءالله تونا مخلصين بناء البيت اختاري الحجم وارمية ع راسك خخخخخخخخخخخ
ايوا وش نفسسك جاية تسووولك ..؟ !
اتحفينااااا :confused:
بسسس الوصلالات دي لالالالالالالالالا ! وصلة ! نتفة كان كفتك !
ماشاءالله 4 وصلات !!!!!!!!!:eek:
مايصير ! لازم تعلمي نفسسك الاكتفاء !:unhappy:
والمويا قليل كمان زيديها شوياا ..
والريااضة حلووة بس لوزودتيها نص ساعة كعقاب كان افضل :biggrin2:
--
العفوووو ..
التخبيص ان جريتي وراة انتي اللي راح تتعبي وماتخسري وزن بالنهاية ! شدي حيلك وان شاءالله اشوف يومياتك الجاية افضل ..
حياك الله .. وانتي معايا بالقروب الاخضر ونكتب باللون الاخضر :biggrin2:
ماشاءالله تبارك الله نزوووولك جممممميل الله يهنيك ويفررحك بالمثالي يارب ..
جربي رجيم الفواااكة متل ماقالت لك تألقي ممكن يجيب معاك نتيجة او اكسري الدايت كم يوم وبطلي رياضة اسبوع وشوفي يمكن يتحرك ^^
اتوقع جسمك تأقلم ع الدايت وهو بمرحلة ت استيعاب الجسم الجديد وبعدين يبدأ النزول بإذن الله
الله يحيك جارتنا العزيزة .. نووورتي ..
انا ملاحظة دا الشي واشوف سنكرز واشياء عجيبة واستنى اليوميات واشوف انتي وش دايتك بالضبط !نقاط ولا تخبيص !!:eek:
متى ! كيفي نفسك ع الدايت بأي مكان وبأي زمان ! لاتربطي الدايت ببيتك وادا طلعتي جبتي العيد!
ومبرووك النزووول الوعد يوم الجمعة ان شاءالله :smile:
معرووفة دي الحالة محد يعرفني إلآ ادا انشغلت وقت مااكون فاضية محد يطل بوجهي :unhappy:
وشششششششش هببتي يابنتي !
باسكن ! < قلبي الصغير لايتحمل :unhappy:
وبعد تورتة < :biggrin2:
يعني زدتي الطين بلة !
محشي الملفوف يمكن غض النظر عنة لانة صحي نسبياً ..
اكللللللك فقييييييييير جداً !! قليل ونوعية سسسيئة ! كيف رضيني ع نفسك كدا !
لازم تتحدي نفسك وتجددي العهد معها مايصير هيييييييييك !
لو شفتي نفسك مشتهية شي اشربي مويااا وعدي لـ10 تروح الفكرة عنك .. وادا شفتي معاهم شي تحبية ادخلي غرفتك !!
انتي مايبي لك كرررررسي !! :024:تبين طووبة خخخخخخخخخخخخ
عقاباً لك مشي لمدة سااااعة ولا اجيب الطوبة ع راسك .. عاد حوشنا مليان ماشاءالله تونا مخلصين بناء البيت اختاري الحجم وارمية ع راسك خخخخخخخخخخخ
ايوا وش نفسسك جاية تسووولك ..؟ !
اتحفينااااا :confused:
ديـمونه
•
NUR :
الاهم امين ان شاء الله كلنا نوصل لاهدافنا بالصحه والعافيه... اي والله بنات طيوبات واتعرفت على بعضهم وبدات بمنافسه معاهم وراح افوز عليهم هههههه وحده واثقه من التزامها...... وماشاء الله وزنك حلو ان شاء الله توصلي لهدفك ياقمرالاهم امين ان شاء الله كلنا نوصل لاهدافنا بالصحه والعافيه... اي والله بنات طيوبات واتعرفت على...
احم احم وزني حلو :rotaeye: عطتني احساس حلو صراحة استغرب كل يقول حلو حتى الي يعرفوا كيف شكل جسمي يقولوا خلاص لاتضعفي انت كذا حلو بس انا حاطة في بالي 65 صراحة لان قريب من وزني زمان وحابة زمان هذا يرجع من جديد يالله كريم وان شاء الله عما قريب يكون هذا جروب مهجور وكلنا وصلنا لمثالية وحياكي معانا
الصفحة الأخيرة