صباح الخير
كيفكم لكم وحشه وربي
بنت مامتي تروحي وترجعي لنا بالسلامة يااارب
انا زعلانة منكم مااحد سال عني مااحد افتقدني
اممممم
والله كنت تعبانة من البرد وكمان زاد الطين بله البيريود
امممم والله خبصت بس مو كثير
راح اكتب يومياتي باليل
وسن 00
•
بنااات انتو تسون رجيم تنحيف ولا تسمين اشوف في يومياتكم انواع الاكلات الي تسسسمن صراحه تشهون الواحد بدل ماتحمسسسسون خخخخخخخخخخخخخخ
وسن 00
•
اليوم الرابع في رجيم عمو اسامه وملاحظه على شكلي نحفت الحمدلله وبدا يترتب شكلي
بديت يومي كوب صغير نسكافيه
وبعد ساعه فطرت بيضتين وبرتقاله وشربت مويه كثير مالي نفس اسوي رياضه اليوم من صحيت بس بجبر نفسي بعد كم ساعه على معده فاضيه اسوي ساعه
اتمنى لكم تحقيق هدفكم بس بليز بنات حاولو تلتزمون
بديت يومي كوب صغير نسكافيه
وبعد ساعه فطرت بيضتين وبرتقاله وشربت مويه كثير مالي نفس اسوي رياضه اليوم من صحيت بس بجبر نفسي بعد كم ساعه على معده فاضيه اسوي ساعه
اتمنى لكم تحقيق هدفكم بس بليز بنات حاولو تلتزمون
إحداهن
•
إحداهن :
الملتزمات بالريجيم ماشا الله لا قوة الا بالله عيني عليكم باردة :)الملتزمات بالريجيم ماشا الله لا قوة الا بالله عيني عليكم باردة :)
<Font color = green>
مرحبا بنات
اليوم الحمدلله يومي تمام :)
سعرات 900
ف/ بيضة- برتقالة
س/ قهوة سادة
غ/ كوب زبادي خالي الدسم
س/ موزة
ع/ مثلث بيتزا بر بالخضار- نصف كوب زنجبيل صودا
ماء/ تقريبا 5 كاسات
رياضة/ مشي ساعة
</Font>
مرحبا بنات
اليوم الحمدلله يومي تمام :)
سعرات 900
ف/ بيضة- برتقالة
س/ قهوة سادة
غ/ كوب زبادي خالي الدسم
س/ موزة
ع/ مثلث بيتزا بر بالخضار- نصف كوب زنجبيل صودا
ماء/ تقريبا 5 كاسات
رياضة/ مشي ساعة
</Font>
الصفحة الأخيرة
لبسي عم يوسع علي بس وزني ما عم ينزل مليت من موضوع الوزن بطيء جدا الله يعين وننزل بصحه وخير ومبسوطه اني التزمت بعمو اسامه اليوم واخيرا يا رب يتمم على خير تصبحو على خير بنات