ديـمونه :
مين اتبعت رجيم حسين دشتي بفكر استخدامه حتى انزل من سبيعاينات ولما انزل الي ستنيانات اوقربت من وزن مثالي اتبع نظام سعرات حرارية صراحة قريت عنهم عجبني مافيهم تعقديات او اكلات معين يعني قوائم ممنوعات ابتعد عنها على اقل اخف 3 ولا 2 كيلو بس كيف طريقته لان على 3 مراحل ومش فاهمتها بشكل كويس ف الي متبعة نظام دشتي كم نقصت وكم اسبوع وايش هي مراحل هذي رجيممين اتبعت رجيم حسين دشتي بفكر استخدامه حتى انزل من سبيعاينات ولما انزل الي ستنيانات اوقربت من...
جوود999 :
شوفي انا بشرح لك الريجيم ببساطه ترى مرررره سهل وما يحتاج المسموح ( البروتينات لحوم دجاج نقانق مرتديلا سمك ربيان تونه بيض ) سواء مشوي او مقلي ا و مسلوق بالطريقة الي تحبي المايونيز مسموح زيتون الخضروات الورقيه مسموح لك مقدار 2 كوب الي هي بقدونس خس جرجير سلطه ممكن تآكلي ملوخية او كوسه او بروكلي مقدار كوب او كوبين الطماطم والبصل حبه يوميا والاستغناء افضل عن البصل مسموح لك أيضاً يوميا 4 شرائح جبنه شيدر او 2 كريم شيز او 2-3 حبات كيري مثلا ممكن تفطيري بيض بأي طريقه تحبيبها انا غالبا أحط ملعقة زيت وأخلط البيض مع البقدونس لأني ما احب السلطه الخضراء لحالها الغداء : اقطع دجاج مكعبات وأشوحه بملعقة زيت وأسويه زي السلطه اقطع معاه خس وجرير وبقدونس وشوي زيتون واتبله بمايونيز وملعقة ليمون او اسويه زي حشوة الفطائر واكله بشوكه او أتبل صدور الدجاج واشويها فالفرن او اذا طبخت رز كبسه يعني اكل من الدجاج حقها او سمك ربيان بأي طريقه حتى لو مقلي او بروستد بس شيلي الجلد لان فيه نشويات او أسوي سلطة مرتديلا( مرتديلا أقطعها وأخلدها مع الخضار الي عندي واتبلها بمايونيز وزيت وليمون ) ونفس الشي أسوي فالتونه العشاء يا بيض او جبنه او زي الغداء يعني بروتين + خضار بالكمية المحددة = دشتي اذا أشتهي تي حلى خذي ملعقة فول سوداني بنت بتر 3 مرات فال أسبوع انا اشتريت الحلى الخاص بريجيم اتكنز وخلي الجبنه كمان للعشاء او كسناك بين الوجبات اذا حسيتي بجوع اذا استفدته من ردي ادعي لي ربي يريح قلبي ويفرج هميشوفي انا بشرح لك الريجيم ببساطه ترى مرررره سهل وما يحتاج المسموح ( البروتينات لحوم دجاج نقانق...
جوود999 :
ههههههههههه من جد ضحكت عليكي يا ملوك وكنت بعلق ونسيت كيف الثمن يساوي تلات أرباع تبغاني اشرحلك توحيد المقامات وكيف نقارن الكسووووور هههههههه دودوووو تعيشي تآكلي غيرهاههههههههههه من جد ضحكت عليكي يا ملوك وكنت بعلق ونسيت كيف الثمن يساوي تلات أرباع تبغاني اشرحلك...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاربعاء افطار 2 توست بر بجبنه بيضاء لايت - موزه - برتقاله غذاء 3 م ارز - لوبيا مطبوخه تقريبا 3 م - قطعه لحمه صغيره - طبق شوربه مكرونه صغيرة(مرق لحمه مع مكرونه صغيره ) عشاء كيس شابوره بلبنه دايت - زبادى ق د - ربع كوب عصير اناناس غير محلى شرب 1.5 لتر ماءالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاربعاء افطار 2 توست بر بجبنه بيضاء لايت - موزه -...
انا ما شيه عليه بس صراحه اول مره أطبقه ومو مره افهمه فيه بس اقدر اشرحلك اول مرحله بس وهي المهمة باقي المراحل مو ضرورية
وراح استنى ليوم الميزان وأشوف كم نزلت لأني حالفه ما أوزن إلا بيوم الميزان