اياداوي :

شكرًا ع الدعوة الحلوة والله يسعدك ويهنيك انت كمان ويرزقك بنوته حلوة امورة مثلك يارب عاجلا غير اجل :eek::eek: أنا باقي لي 15 كيلو لصير عندك <<< الفراغ كتبتو بلون ما بقدر يشوفه الا اللي قلبو ابيض ههههههههههه الله يوصلني لعندك بصحة وعافية يارب :confused::confused: وبالنسبة للتخبيص ايام السيكل أنا ما اقدر أتحكم في نفسي اببببدااااا ولو زدت عليها العيار اكتئب واصيح وووووووو الحمد لله بس ابشرك اليوم وأمس ماشي حالي الله يستر الدكتورة أعطتني رجيم لمدة 4 ايام ويوم الأحد بشوف ايش صاير بالوزن الحمد لله كثيييير مرتاحة معاها وخاصة جلسات تذويب الدهون المتمركزة الحمد لله عملت 12 جلسة ما شاء الله تبارك الله نزل فيها محيط صدري 9 سم وخصري 11 والجوانب 12 والأفخاذ 5 سم لبست جينز اصغر من رقمي برقم ما شاء الله تبارك الله وكثييييير فرحانة الله يكملي على خير يا رب باقيلي 12 جلسة اخرى اكملهم واقولكم ايش صار ببدا فيهم مع بداية شهر 2 ان شاء الله ادعولي بالتوفيق بارك الله فيكم

شكرًا ع الدعوة الحلوة والله يسعدك ويهنيك انت كمان ويرزقك بنوته حلوة امورة مثلك يارب عاجلا غير اجل...

سمادبي11 :

السلام عليكم انا هاليومين اخر تخبيص البارحه (يوم الاربعاء) الفطور كوب حليب الغدا سلطه مع 5 ملاعق رز العصر روحنا القريه العالميه بس كلت نصف بطاطامشويه مالت القريه التركيه مشيت من الساعة 5 ونصف لين 10 رجعنا البيت ماي قليل 5 اكواب اليوم الانسه شرفت وكانت نفسي مفتوحه للاكل الله يستر باجر في الميزان الفطور كوب حليب الغدا ما اعرف كمية الرز يمكن 10 ملاعق مع روب وسلطه ودجاج مشوي والعشا سندويش همبورجر دجاج لان كنت برع البيت وفي الطريق ابو العيال اشترى للكل نفس الشيء فكنت مجبوره هههههههههههههه مجبوره قال على اساس انكم تسامحوني واللى في الجدر بطلعه الميزان بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجر

السلام عليكم انا هاليومين اخر تخبيص البارحه (يوم الاربعاء) الفطور كوب حليب الغدا سلطه مع 5...