mlook :

الله يعينك عالتقويم ذكرتيني ايه والله الالم كتير قوي وشد بالاسنان بتحسي.... معك حق ما تحسني تاكلي بس كيف حسنتي تاكلي الرز يفضل هالفترة تخليكي عالشوربات عبال ما يخف الالم ياقلبييييي انا واختي وقتها ركبناه بنفس الوقت وما نحسن ناكل شيي نجووووع ولما نقرر ناكل نحط الاكل ومن اول لقمة اخ يا اسناني فمنترك الاكل وما مناكل قضيناها عالماي وشوربات بس اغلب وقتنا ما ناكل شي غير الماء من الالم وصداع كمان بيجي مع الالم وابشرك نزل وزننا وقتها نزول مو طبيعييييييييييييييييي صرنا هياكل عظمية بجد يعني رب ضارة نافعة راح ينزل وزنك وبكرة بتشوفي الله يعينك عالالم كلو باجره باذن الله موفقة

الله يعينك عالتقويم ذكرتيني ايه والله الالم كتير قوي وشد بالاسنان بتحسي.... معك حق ما تحسني...

فاقدة غاليهآ :

حياكن الله أخوتي يووومياتي ليووووم الخميس ، نظامي تخفيف الاكل : الفطور : كوب نسكافي بحليب قليل الدسم ونص م ,ص, سكر + أومليت ببيضة واحدة سناك : 3 حبات يوسفي الغداء:صحن صغير خضر مطهية ع البخار + سلطة خضراء + 4 ملاعق أكل صلصة بالبازلاء وكفتة + 3 حبات يوسفي سناك :حبة كيوي العشاء : عجة بفلفل حلو مع بيضة وزنجيل طري سناك : 3 حبات يوسفي المويه : لتر ونصف الاعشاب كم كوب : 3اكواب زنجبيل بالقرفة والليمون والكمون الرياضه : بعد الفطوربساعة 15 د ع الأوربتراك + بعد العصر ساعة تمارين رياضية

حياكن الله أخوتي يووومياتي ليووووم الخميس ، نظامي تخفيف الاكل : الفطور : كوب نسكافي بحليب...