أم جمونة :

السلام عليكم كيف الحال ورجعت بعد غياب الحمد الله خلصت اختبارات وبانتظار النتيجة حابه ارجع مرة ثانية وكلي حماس أني أنقص ها ا لعشرة كيلو الوزن69.9 الطول 150 تقريبا أصير في اي فريق ودي اتبع رجيم قاسي ها المرة بس ما ادري وش يناسبني ومبروك التجمع الجديد

السلام عليكم كيف الحال ورجعت بعد غياب الحمد الله خلصت اختبارات وبانتظار النتيجة حابه ارجع...

<<لميس>> :

اللي سألوني عن البرامج اللي استخدمتها .. اعتذر جدااا ع التأخير البرامج طبعا في الجالكسي وانا اطبق دايت السعرات حاليا ... 1/ دليل السعرات الحرارية "جميل اي شي اكبه اسجله وفي النهايهيحسب لي المجموع " وبالعربي .. احيانا الاكلات اللي مش موجوده اسجلها .. " 2/ Monitor your هذا مررررره يجنن يتابع الوزن ومعدل النزول وقبل وبعد واشياء زي كذا وممكن تسكرينه بكلمة سر .. والاجمل انه عربي " اتمنى اكون افدتكم عسولاااتي :)

اللي سألوني عن البرامج اللي استخدمتها .. اعتذر جدااا ع التأخير البرامج طبعا في الجالكسي...