صباح الخير بنات
مبرووووك لنورا ودورا وعقبال الباقي ان شاء الله
الخميس والجمعه مانزلت يومياتي كنت مشغوله مع ولدي كان مريض بس الحمدلله ماخبصت غير يوم الجمعه اكلت سنكرس :tongue:
وباقي اليوم كان تمام
يومي السبت
ع الريق 2كوب ماء +3 تمرات
بعدها بنص ساعه 3 اكواب ماء
بعدهابساعتين ونص الفطور كان الساعه 8 ونص صامولي وربع بجبنه +كوب حليب بشوي نسكافيه
بعدها بساعتين 2كوب ماء
الغداء على الساعه 2 فته بخبز اسمر ومرقه لحم اكلت منها 5 ملاعق +كوب لبن
والمغرب 3 اكواب ماء
العشا قطعتين شابوره +كوب حليب نسكافيه
جوود999
•
دودووووو الأموره
الله يبارك فيكي وصراحه تشجيعكم وحماس القروووووب له دور
ترجعي بالسلامة دودوووو انبسطي في السفره
مع تفاحاتك هههههههههه
الله يبارك فيكي وصراحه تشجيعكم وحماس القروووووب له دور
ترجعي بالسلامة دودوووو انبسطي في السفره
مع تفاحاتك هههههههههه
إحداهن
•
هلا بنات
يومياتي اليوم 1390 سعر حراري :(
الاكل معظمه مش صحي😵
من جد الاكل الصحي يحسسك بالشبع
بس تبدي اختيارات غلط اليوم معظمه يروح غلط :(
رياضة مشي ساعة
بس شربت كثييييير ماي فوق 8 كاسات
اعشاب شمر
وسلامتكم
اوعدكم بكرة ان شا الله ابزبط والغي زيادة اليوم
الله يقوينا :)
يومياتي اليوم 1390 سعر حراري :(
الاكل معظمه مش صحي😵
من جد الاكل الصحي يحسسك بالشبع
بس تبدي اختيارات غلط اليوم معظمه يروح غلط :(
رياضة مشي ساعة
بس شربت كثييييير ماي فوق 8 كاسات
اعشاب شمر
وسلامتكم
اوعدكم بكرة ان شا الله ابزبط والغي زيادة اليوم
الله يقوينا :)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوم السبت
افطار كيس شابوره بر بلبنه لايت
سناك كوب عصير اناناس غير محلى
غذاء 1 خبز بر نصه جبنه رومى ونصه الثانى جبنه فلمنك ومخلل ( 4 حبات )
سناك 1 حبه بطاطا حلوه مشويه
عشاء زبادى ق د
شرب 1.2 لتر ماء
يوم السبت
افطار كيس شابوره بر بلبنه لايت
سناك كوب عصير اناناس غير محلى
غذاء 1 خبز بر نصه جبنه رومى ونصه الثانى جبنه فلمنك ومخلل ( 4 حبات )
سناك 1 حبه بطاطا حلوه مشويه
عشاء زبادى ق د
شرب 1.2 لتر ماء
الصفحة الأخيرة
اذا انتي تتحملي تخاصميني انا مابتحمل بنوب انتي عزيزة وغالية :kiss2:
وعن ابن اخوي والله تعود ومافاد معو لا مرجوحة ولا هزازة عندو المرجوحة اللي بتهز عاالبطارية وفيها موسيقا كمان بس هاد ما نفع معو غير الهز اللي بيضرب عالراس لك منيح ما عم يصير معو ارتجاج بالمخ من ورا هالهز اقسم بالله هز مو طبيعي وهو مبسوط براحتو هيك بيعجبو الغبي ههههههههههههه وعالمواعيد هو عامل مواعيد من راسو بينام نص ساعة وبيصحى 3 ساعات وان طول بالنومة بيسحبها ساعتين بس وبيصحى بيبكيييييييييييييي هيك لينهز هز ابن كلب ههههههههههههه وماعم يسمن طلع من قلة النوم والبكا الكتير بس هلا طبعا صاير احسن من قبل وهو اصغر من هيك كان بالمرة والله لوما ماما كانت مع مرت اخوي كانت هلا مرت اخوي راحت بخبر كان من هالولد ههههههههههه
يعني منيح ابنك رضخ لهز المرجوحة احمدي الله عن جد نعمة ابن اخوي لو حطينالو الهز اقوى درجة مابدو لحدا يشيلو ويهزو بيسكت ههههههههههههههه
هلا طالع على اغنية بطيور الجنة ماما جابت ولد كتير بركز فيها وبيتفرج عالبنوتة اللي بتغنيها بتغجبو هالضرسان ابو عيون زايغة خخخخخخخخخخخخخخخخخ
وبس تخلص الاغنية بيبكي لنرجع نعيدها من الاول وبيشكت ويتصفن فيها ههههههههههههههه اهبل هالولد
..............
يبارك فيكي يااااااااارب كتير انبسطت واعتبرت الفستان هدية او مكافئة لالي على نزول وزني 10 كيلو هههههههههههههههههه انجاااااااااااااز
وفعلا كيم كردشيان وركها عريض وبتلبس هالموديل كي ودايما البس شغلات تخفيه او تقلل من ظهور وابراز عرضه هلا عالفستان صرت فخورة انو وركي عريض ههههههههههههههههههههه:biggrin:
والله انا اول مرة بشوف كب كيك انتي بتطلعي كتير انا والله ما بطلع محبوسة بالبيت اذا قلتلك صارلي زماااااااااااااان مارحت الفيصلية بتصدقيني ومن زمان وقت اروح الفيصلية محل السينمون كنت دوما اطلب منو وبعمري ماشفت كب كيك اول مرة بشوفهم اليوم اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ انا التطور بيوصلني متاخر دوما اخر من يعلم خخخخخخخخخخخخخخ
والله لو مني كنت اكلت الاخضر واليابس بهاليوم بس احترمت حالي <<<كل هالاكل اللي اكلتو واحترمت حالي ههههههههه
بكرة ناوية عريجيم الفواكه تفاح ان شاء الله 3 ايام بدي بس ودع الستينات طفشت منها
وبعدين دورت على عشبة الاسبغول بالصيدلية اختي سالتلي عنها وماعرفها الصيدلي وين بدي الاقيها واجيبها بليز قوليلي دخلت براسي
يلا تصبحو على خير