دودو 2009
دودو 2009 •
يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا اسفه لاني انقطعت عنكم :024: والله لظروف غصب عني امي تعبانه كانت وسوت عمليه وكنت معاها في المستشفى ونسيت انه الاوزان يوم الجمعه كان وانا لسه ماقريت الصفحات لاني كنت في الصفحه 65 واضن دحين فوق الميه كتبتلكم ردي من غير مااقرا وسامحوووووووني
يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا اسفه لاني انقطعت عنكم :024: والله لظروف...
ألف سلامة علي الوالدة
دودو 2009
دودو 2009 •
نور تسلمي يا قمر علي المعلومات بتاعه تثبيت الوزن تعبتك معايا. بس أنا عايزه نظام غذائي امشي عليه يكون حد مجربه قبل كده أو واخده من دكتورته. ولا أصلا مفيش حاجه اسمها تثبيت الوزن
احلى دنيابين ايديك
صباح الخير للجميع
ممكن اشترك معاكم انا توني شفت الموضوع واتحمست
بس بعرف يعني لازم كل يوم تكتبتي اليوميات
D00ra
D00ra •
بنات قروبي الاعزاء احم احم ( حاسه اني بلقي خطبه هههههههههههههههه) للاسف بكرا ما راح اكون موجوده وراي سفره وبرجع بعد بكرا لو كان عندي نت في الفندق بدخل واشوفكم بس لو ما دخلت اعرفو انو مافي نت اهئ اهئ اهئ وبالنسبه ليومي بكرا بما انو ما حد قدم اقتراحات ولا انجدني بافكار باستثناء ديمونه المشكوره الاموره فقررت الاتي اخذت معاي تفاحاتي وقلت بعمل فيليكس يومين هههههههههههههههههه بس طبعا بسمح لنفسي اشرب نسكافيه او لاتيه حسب المتوفر ادعولي ما اخبص الدنيا موفقين بنات وفالي وفالكم الرشاقه
بنات قروبي الاعزاء احم احم ( حاسه اني بلقي خطبه هههههههههههههههه) للاسف بكرا ما راح اكون...
دودو الاموره : تروحي وترجعي حبيبتي بالسلامه، اعذريني مافضيت الا الحين من امس نفسي ارد عليكِ بالنسبة لاقتراحي أشوف تمشي ع التخفيف الين ترجعي بالسلامه ، صعب الالتزام وراح تتعب نفسيتك لو حطيتي في بالك دايت معين ومامشيتي عليه ،افضل شي الي سويتيه انتي انك اخذتي تفاحاتك و حاولي تكون وجبتك ألرئيسيه الغدا واذا تقدري تكون الفطور يكون أحسن والعشا ضرووري يكون خفيف عشان ماتزيدي؛ وبالنسبة للاتيه انتي تعرفي كم سعراته الحراريه أنا ما اعرف بس تأكدي لاتكون كثير ،وابعدي عن النشويات ولا تنسي المويه ، وسفره ممتعه ان شاء الله
D00ra
D00ra •
مساء الخير ياحبيباتي  والله اشتقتلكم كثثثثثثثير  بشروني عنكم وش أخباركم  وماشاء الله الصفحات مره كثيره شو بقرا وشو بخلي نهههههههه توي اليوم راجعه من السفر وبكره جاين عندي ضيوف وبيجلسون عندنا اسبوع  يعني بيكون دخولي قليل  وللاسف وزني زاييييييد وبقوه وصلت 92'300 ومره محبطه والتوته لها اربعه ايام معايه تتوقعون الزياده منها والا لا  والله احس اني مقهوره بس يالله ببتدي من بكره بهمه واصرار  والله ينحفنا من غير شر يمكن اعتمد نضام عمو اسامه ويمكن لا بشوف النت وارد لكم خبر   والف الف مبروك لدورا ونور وعقبال المثالي 
مساء الخير ياحبيباتي  والله اشتقتلكم كثثثثثثثير  بشروني عنكم وش أخباركم  وماشاء الله الصفحات...
هلا وغلا أمواج نووور القروب تصدقين لك يومين على بالي أتساءل وين اختفيتي
الحمد لله ع السلامه
والله يبارك فيكي عقبال المثالي لنا جميعا ، وان شاء الله الزيادة مع الدورة وتروح ، وشدي حيلك بالتوفيق يارب :kiss2: