دودو الامورة .. سفرة سعيدة وربي يوفقك وترجعي لنا بالسلامة
وبخبرك عشان تجربة امس الحمد لله تمام مازاد وزني ولا غم بس ثبت
وان شاء الله خير للجميع
وبخبرك عشان تجربة امس الحمد لله تمام مازاد وزني ولا غم بس ثبت
وان شاء الله خير للجميع
اصابره
•
NUR :
صباح الخير.....تفاصيل...انا طالبتك الجديده نور يومي البارحه كان ٥ برتقالات صغار وكوبين نسكافيه ولتر ماي ومشي ساعتين ساعه سريع وساعه عادي وشوي هروله ورفع اثقال لشد الزنود. اما اليوم يومي تكون تفاح وبس مع رياضه ان شاء الله..صباح الخير.....تفاصيل...انا طالبتك الجديده نور يومي البارحه كان ٥ برتقالات صغار وكوبين نسكافيه...
نور فالك الرشاقه يارب والله يحفظك من كل شرررر
الصفحة الأخيرة
تفاصيل الحمدالله على سلامتك ياعسل
قائدتنا دودو تروحي وتجي بالسلامة
وبالنسبة لنظامك خليك على التخفيف مادام يوم واحد مايأثر ان شاءالله:D