يوميات قروب التزمت 10 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

مناسك الاسدي • 13 سنة

تقريري يوم الثلاثاء
الفطور=خس+ جبنة بيضا + كوب شاي
سناك=20 حبة جوز ولوز+ شاي اخضر
غداء= سلطة تونة+ كوب شاي
سناك= تفاحة
عشاء=صدر دجاج + سلطة
الماء= 8 كوب
الرياضة = صفر

دودو الاموره • 13 سنة

مناسك الاسدي :

تقريري يوم الثلاثاء الفطور=خس+ جبنة بيضا + كوب شاي سناك=20 حبة جوز ولوز+ شاي اخضر غداء= سلطة تونة+ كوب شاي سناك= تفاحة عشاء=صدر دجاج + سلطة الماء= 8 كوب الرياضة = صفر

تقريري يوم الثلاثاء الفطور=خس+ جبنة بيضا + كوب شاي سناك=20 حبة جوز ولوز+ شاي اخضر غداء= سلطة...

هلا البنفسج الجداول تنزل كل عشر ايام وبالنسبه لك كان اشتراكك معانا بعد ما ارسلنا الاسماء باذن الله يوم الميزان ارسلي وزنك قبل وبعد وبنحط اسمك في الجدول يا قمر

ممتاز جدا جدا هيك اقدر اقول يومك بطل ما شاء الله لانو اللوز اللي مو محمص كلو فوايد وما فيه سعرات او املاح

بنات انا استغرب اللي تخبص ليش تختفي تعالي وقولي انا خبصت ايش فايدة الجروب اذا ما وقفنا جنب بعض اذا السبب التخبيص او التحدي احنا هنا للتحدي اما اذا في سبب اخر موفقه يا رب واحنا بانتظارك :love:

ممتاز امل يومك بطل ما شاء الله وباذن الله تدخلي عالم التسعينات

ما شاء الله مناسك يومك كتيييييييييييير حلو بطل شدي حيلك وهيك بدي اياكي دايما بس زعلانه من الرياضه يا قمر ليش ؟ شدي حيلك لو نط حتى صدقيني زمان كنت انط انحف عليه موفقه وفالك الرشاقه ما طمنتينا كيف شعرك اليوم ان شاء الله احسن

شمعة التفاؤل • 13 سنة

:39:
صباح الخيرات
عظم الله اجركم حبيبتي ملوك
والحمد لله على سلامة أخوانك والله يحفظهم وينصرهم
دودو الامورة الحمدالله على سلامة الوصول نور القروب بتواجدكم:26:

دودو الاموره • 13 سنة

بنات ايش رأيكم من يوم الميزان الجاي يوم الاثنين نرسل الاوزان وتحطها تفاصيل في الجدول وبعد هيك نعمل جدول حضور وغياب يعني كل قائده تشيك مين كتبت يومياتها ومين ما كتبتك وبنعطي فرصه لثاني يوم واللي ما تكتب يومها 3 ايام متتاليه بنعتبرها منسحبه شو رأيكم وهذا بيكون حافز للكل يقول حتى لو كان مخبص واولكم القائدات القائده اللي تغيب يومين متتاليين من غير عذر مقنع تعتبر منسحبه من قيادة قروبها وترشحو قائده غيرها اما لو جابت عذر فخلاص بتسامحونا ايش رأيكم ؟ وبالنسبه للبنات اللي في الجدول القديمات المختفيات بنعطيهم فرصه لاول الشهر لانهم اكيد ما عندهم خبر بالقانون الجديد اللي موافقه تقول اوكيه واللي مو موافقه تقول عادي ترا احنا كلنا سوا في القروب بدنا التزام علشان ننحف ايش رأيكم

وكمان بنخلي تفاصيل الاموره تحط هالكلام في الصفحه الاولى لما تفتح الموضوع الجديد علشان الكل يعرف ويعرف تاريخ الاشتراك وبنجدد التاريخ كل فتره ها موافقين ولا لأ بانتظار ارائكم

دودو الاموره • 13 سنة

شمعة التفاؤل :

:39: صباح الخيرات عظم الله اجركم حبيبتي ملوك والحمد لله على سلامة أخوانك والله يحفظهم وينصرهم دودو الامورة الحمدالله على سلامة الوصول نور القروب بتواجدكم:26:

:39: صباح الخيرات عظم الله اجركم حبيبتي ملوك والحمد لله على سلامة أخوانك والله يحفظهم وينصرهم...

هلا شمعه القروب منور بوجدكم يا قمر تسلمي حبيبتي