اللائقه :

سلاااام ملووووك الحمد لله ع سلامة اخوك واسأل الله العظيم ان يحفظ جميع اخواننا واخواتنا في سوريااا ياااا عزيز ياا كريم يومياتي ليوم الثلاثاء: (ما شاء الله تبارك الله) فطور : بدون-اليوم تعب فضيع والاخلاق في العلااالي ما شاء الله  غدا : بدون - ع الساعه ٤ تقريباً اخدت لي برتقاله شربت مرتين شاي يانسون عشاء : ع الساعه ١٠،٣٠ تقريباً تعشيت ماراح اقول اش اكلت بس ترا ماكان شي ثقيل يعني خبوصه صغيره :) :) الرياضه: بدون المويه: لحد الان ٦ وراح اكملها قبل ما انام ان شاء الله بكوبين اذكرو الله تفلحو تحياتي ^^

سلاااام ملووووك الحمد لله ع سلامة اخوك واسأل الله العظيم ان يحفظ جميع اخواننا واخواتنا في سوريااا...

شمعة التفاؤل :

يومياتي الثلاثاء الفطور /3 تمرات+كوب لبن خ د سناك/ شرب كوب الأعشاب الغداء /صحن صغير فتة بالحليب سناك /تفاحة+حبتين فراولة العشاء /بيضة مسلوقة+ربع خبز أسمر الماء/ 3 لتر الرياضة /مشي ساعة وفالكم الرشاقة يارب

يومياتي الثلاثاء الفطور /3 تمرات+كوب لبن خ د سناك/ شرب كوب الأعشاب الغداء /صحن صغير فتة...