سلام صبايا
وزني 83 اتمنى اوصل للوزن المثالي بصحة وسلامة
نظامي تخفيف بس النشويات تزيد وزني
اليوم فطوري حليب قليل الدسم وساندويش جبنة دايت
تكفوووووون شجعوني وربي محبطة مدري وش مصيبتي ماعندي عزيمة
مرحباً صبايا يومي الاربعاء فطور نص خبز وشريحه جبنه وغدا اربع ملاعق ارز وسلطه وربع دجاج وعشاء برتقال
مرحباً صبايا يومي الاربعاء فطور نص خبز وشريحه جبنه وغدا اربع ملاعق ارز وسلطه وربع دجاج وعشاء برتقالمرحباً صبايا يومي الاربعاء فطور نص خبز وشريحه جبنه وغدا اربع ملاعق ارز وسلطه وربع دجاج وعشاء...
يوم الخميس يوووووووووووووووووم مفتوووووووووووووووووح
اياداوي
•
سلام صبايا وزني 83 اتمنى اوصل للوزن المثالي بصحة وسلامة نظامي تخفيف بس النشويات تزيد وزني اليوم فطوري حليب قليل الدسم وساندويش جبنة دايت تكفوووووون شجعوني وربي محبطة مدري وش مصيبتي ماعندي عزيمةسلام صبايا وزني 83 اتمنى اوصل للوزن المثالي بصحة وسلامة نظامي تخفيف بس النشويات تزيد وزني اليوم...
لا تحبطي حالك ولا شيء
انت معانا في ايدي امينة:tongue3:
يلا سمعينا ضحكتك يلااااا زيدي اضحكي كمان كمان :wink: انت قمر
بداية يومك ممتازة يلا شدي حيلك وتعالي معانا قروبنا يفتح النفس :f226:
المساء خبرينا يومك كاملا
اسأل الله ان يرزقك الذرية الصالحة
الصفحة الأخيرة
انا لاحظات من من ضغفت ساعاتي صارت كبيرة علي بشكل كبير واذا رفعت يد ساعة تنزل لنص اليد فهل معقول حجم يد يتغير الي لاحظات هذي تخبريني صح يتيغر ولا انا بتخيل ؟؟؟
وبعد عندي سوال من جربت حزام تخيسيس مثل هذا
هل ينحف اسفل البطن خصوصا مع تمارين وكم ساعة البسه لان ناويه اشتريه هذا الاسبوع وبتشؤي هذا جهاز لبطن من جربته هل يشد البطن