دودو الاموره :

ممتاز جدا بس خلي العشا بدري يعني على الساعه 8 او تسعه بالكثير الدنيا شتا وهيك بيكون كتير ممتاز يا قمر ربنا يقدرك ويتبلك الاجر والثواب اول حاجه حاولي تطلعي في الشمس تاني حاجه لو انتي تصرفي الدوا على التأمين اكيد ما بيعطيكي اكتر من شهر لانو ممنوع من شركات التأمين بعد شهر روحي بيعيدلك التحاليل وبيكتبلك الدوا مره تانيه ولو على حسابك كملي 3 اشهر وبعدين روحي حللي وبالسلامه يا قمر ركزي على الحليب واللبن اكتر من هيك بيرفع الكالسيوم حتى حليب كليم هاي كالسيوم في منو قليل دسم جربيه طعمو حلو بس انا ما بحب البودره !! والله جبت سبانخ خخخخخخخخخخخخخخخخ:icon32: اممممممممممممممم يومك حلو نوعا ما بس بالنسبه للكيك عليه اشياء مخيفه يعني كريمه ولا بريء اللي هو الكيك العادي الانجليزي ؟ صحتين قلبو وشدي حيلك وين الماء الرياضه خلص ما بفتح تمي الدكتور قلك ريحي هههههههههه حاولي تشربي مي كتير لانو اغلب هالشوك عباره عن كالسيوم اوكزاليت يعني ممكن تدوب بالماء :S_45: ممتاز جدا اموله يومياتك حلوه كتير شدي حيلك وفالك الرشاقه : الله يعينك جد قهههههههههههههههههر انا بتحصل معاي كانت لما كنت احضر برزنتيشن وخلاص بسكر ويتسكر او يعلق بكون حنجن فاتعودت اي حاجه على طول سيف وخلص الله يعينك والف سلامه عليكي زي ما قالتلك تفاصيل نقعي رجليكي بماء دافي وملح وفي هالبرد بتصيري ملكه ههههههههه يومك كتيييييييييييير حلو بس اللي قهرني الكروسان يعني الفوشار كويس ما في سعرات كتير الكوب فيه 80 سعر بس الكروسان حدث ولا حرج وكويس انك اكتفيتي بتفاحه على العشا اجمالي يومك كويس موفقه وفالك الرشاقه ايوا برافو عليكي حلو كتير يومك ولو انو فقير نوعا ما هههههههههه بس كويس واهم حاجه انك مسكتي نفسك انا بالعاده بطلب غداء كودو وبترك البطاطا وببدل الببسي وما باكل الخبز ههههههههه بتصفي شوية دجاج وشوية سلطه وعلبة مي بس جد عجبتيني ولو اني ما لقيت حدا هون بيعمل تبوله عدله واهم حاجه ما نحرم حالنا من الطلعه عفكره كل الاماكن عامله تخفيضات وكمان ذا بودي شوب عاملين تخفيضات بعرفك بتحبيه وبي اتش اس اخدت من عندهم فستان بيجنن لما كنت مسافره ورخيص عليه 70 % الكلام للكل مو لملوك بس هههههههههههههه بالنسبه ليومك حلو نوعا ما ولو اني حابه تمسكيلك رجيم عدل بالنسبه لرجيم الين الناشف المعدل كان عندي لانو الين موجوده بعمان وكانت صاحبتي تابع عندها فنظامها كان غير اللي بالنت بس بيشبهو بس نشويات اقل بدورلك عليه وبكتبو عالكمبيوتر وببعتلك اياه من عيوني استني لبكرا الف سلامه حاولي تعطيها سوائل مغذيه وباذن الله تصير كويسه كل الاطفال بتنسد نفسهم عالمره اعمليلها شوربات خفيفه صحتين وعافيه وبالنسبه للبوانتي دامها صغيره صحه وعافيه يومك اجمالا حلو ويا رب يتقبل منك الصيام عجبتني امك ههههههههههههههه يعني داخله معاكي عالخط زي ماما بس ماما بتقولك سكري تمك لا وكمان بتزينلك الخطيئه هههههههههههههه صحتين وعفكره الايس كريم اخف من غيرو اهلا وسهلا فيكي يا قمر شدي حيلك معانا اوكيك وبالنسبه للجدول ارسلي وزنك يوم الاثنين لتفاصيل واكيد بتضيفك بالجدول الشوم ينزل الوزن ما يزيده ما تخافي بس كثرته ترفع هرمون الحليب كثرته يعني اللي نازله شرب فيه طول اليوم اما كوب كوبين باذن الله ما تأثر وكويس انك تشربي هالاشياء بالليل وبالشتا تدفي الله يعينك بس حاولي لما تعملي اكل سوي سلطه وكلي منها قد ما تقدري اليوم كنت عازمه اهل زوجي وعملت جاط سلطه كبر راسي وبس انا وابو زوجي ناكلها ونزلت في السلطه كنت يمته جوع وام زوجي تقولي كفايه سلطه كلي دجاج ترا مشوي ما يأثر قلتلها مو مسألة دايت انا مشتهيتها وفعلا حسيت اني صرت اعشقها وخاصه مع الدجاج المشوي او البيض المسلوق اموت فيها مع العلم اول ما كنت كتير احبها حاولي تخففي من الاكل الغير صحي وشدي في السلطه ولو بدك تمشي على اسامه ابدي وحمد الله على سلامة اهلك دايما الجمعات تجيب فينا العيد شدي حيلك ولا بنرجعك عندي بعدين خخخخخخخخخخخخخخ بعيد الشر عنك يا قمر

ممتاز جدا بس خلي العشا بدري يعني على الساعه 8 او تسعه بالكثير الدنيا شتا وهيك بيكون كتير ممتاز يا...

اياداوي :

يومياتي الجمعة الفجر كوب خلطة الليمون والكمون الفطور تفاحة وقهوة عربية سناك توست وجبنة لايت الغذاء اقل من ربع غيل خبز وشوربةخضار سناك شاي سناك ربع تفاحة وربع برتقاله العشاء سلطة وتوستة بر الماء 4 أكواب الرياضة ولا اشي جمعة العيلة فقط الحمد لله ما خبصت الا كرة جيلاتي كرز اخخخ ضميري يانبني بس ماما قالت عادي لا تآكلي حصة الزبادي اللي عندك ولا الحليب بالنسكافيه سناك المساء هيك انت تعتبري بدلتي مو خبصتي وانتو ايش رايكم

يومياتي الجمعة الفجر كوب خلطة الليمون والكمون الفطور تفاحة وقهوة عربية سناك توست وجبنة لايت...

يبرين سات :

اهلين تفاصيل القمر انا بخير الحمد ابشرك ابشري من الحين ماتابع بصمت وراح اشارك معاكم يوميا بس الفتره الي طافت قلتلك انشغلت بظروفي وربك يعين يارب  يومي الجمعه  ف:سندوتش شكشوشه وعصير ومويه  س: ثلاجه مسويه في اعشاب واشربها طول اليوم  غ : سندوتش صامولي بر بجبن قليل الدسم وخيار وحليب قليل الدسم ع: هنا العيد كان عند عماني اهل زوجي عشاء بس ماكثرت والله في التخبيص اخذت ثلاث حبات تمر وقطعتين حلا وطول الوقت اشرب قشر قهوه والعشاء طبعا كان كبسه بس اللحم كان حنيذ اخذت منه ربع مع خميره يعني زي الخبز الاسمر اخذت منها ربع مع حبه برتقال ومويه تقريبا 5اكواب رياضه مافيه شغل بيت بس بس ان شاء الله اليوم بابدا رياضه بس ابشركم امس في العزيمه الكل لاحظ علي اني نحفت وتحمست وتشجعت اني اواصل واستمر لهدفي وفالي وفالكم الرشاقه ماعليش طولت عليكم في الكلام 

اهلين تفاصيل القمر انا بخير الحمد ابشرك ابشري من الحين ماتابع بصمت وراح اشارك معاكم يوميا بس...

ديـمونه :

ديمونه شكلي برجع للكرسي مين جاب سيرة التوفي ترا اللي فيه توفي كلو سعرات انا اتكلم عن الفوشار اللي بدون زبده حتى يعني تصلحيه في البيت وتحطي شوية ملح وخلاص انتي ما صدقتي توفي ها انا احب اللي بالجبن بس طبعا ممنوع منعا باتا [/quote] :ohmy::22: خسارة والله كنت منتظرة اختي تصحى من نوم بعد شويه وباخذها معي سوبر ماركت هي تمشية ورياضة برجل وهي منها اشتري فوشار وختي مابتصدق اقولها تعالي معي عارفة بقولها اشتري الي نفسك فيه على حسابي :30: اخ والله مرة نفسي فيه 8 شهور ماكلته اول كل يوم او كل اربعاء اشتريه .. ليش جبتوه سيرته والله اشتهيته ها اللحين من يفكوني من هذا شي خلاص جيبي كرسي راسي محتاج ضرب من راحات بنت مامتي وانا ماانضربت محتاجة ضرب من اجل يعقل شويه ها يابنت مامتي لك وحشة ماحدا كان يادب عقلي الا كرسيك الجميل

ديمونه شكلي برجع للكرسي مين جاب سيرة التوفي ترا اللي فيه توفي كلو سعرات انا اتكلم عن الفوشار اللي...