عزيزتي ملوك .. بالنسبة للبردقوش انا استخدمته فترة طويلة بس مو مشان التنحيف
اول حاجة مشان تنظم هرمونات جسمي والدورة عندي كانت غير منتظمة ومشان الخمول والتوتر والتشنج
استخدمت البردقوش والحمد لله الامور مشت تمام بفضل الله اولا
وبخصوص الدورة الحمد لله صارت تجيني بموعدها
وبالنسبة للخمول والتوتر ارتحت عليها جداا وللاسف بطلته ورد لي التوتر
وطريقة الاستعمال: تضعي مقدار من العشبة في كوب وتضيفي عليه ماء مغلي وتغطيه لين يدفى وتقدري تشربيه وطبعا تصفيه وتشربيه وانا كنت اشرب 3 كوب باليوم مرة الصبح والظهر وقبل النوم
بس سمعت من خبير اعشاب ان اي عشبة مايصير تستمري عليها اكثر من 3 شهور وبعضها اربعين يوم لازم تعطي الجسم راحة منها وبعدين تردين لها
وبالنسبة للي عندها الغدة وتاخذ لها علاج كيميائي ( اعذروني نسيت الاسم لان الصفحات كثيرة )
انا اخذت نفس جرعة الدواء ووصلت 150 لكنها سوت عندي ارتفاع بضغط الدم فوقفتها والطبيب قالي على الفوقس البحري ويجي منه حبوب والحمد لله انتظم عملها وارتحت من الضغط
هذه تجاربي الخاصة واتمنى تستفيدو منها
ملاحظة : هذه الاعشاب يستخدموها البعض لتخفيف الوزن وتنجح معاهم بسبب ان هرموناتهم غير منتظمة وبالخصوص الغدة الدرقية ,, فتنظم لهم عمل الهرمونات والغدد,, فتنتظم عملية الايض بالجسم ويرتفع الحرق فينزل الوزن عندهم فيضنون ان العشبة نحفتهم ,,وانما اجسامهم انتظمت وصارت طبيعية
وعن تجربتي وصل وزني 136 بسبب اختلال الهرمونات واضطراب عمل الغدة ومن استخدمت هالاعشاب وغيرها نزل وزني والحمد لله
مساء الخير صبايا
يومي ليوم السبت
ف : توست وجبن وحليب قليل الدسم
غ : صدر دجاج وبطاطس وجزر في الفرن طابختها واهذت عليها توست وسلطه خضراء
ع:ماتعشيت لاني نمت بدري امس من العصر الى الساعه 12بالليل وقمت مالي نفس اكل عالساعه 3.30حسيت بالجوع وسويت بيض مسلوق وتوست وحليب قليل الدسم
يومي الاحد
ف : 2توست جبن
غ : صحن سلطه زبادي
سناك ثلاجه شاي اخضر بالقرفه والزنجبيل وبذره الكتان
رياضه 25دقيقه ع الاوربتراك
ع : فواكه " انناس وبرتقال وموز ويوسفي "
وبشرب كوب شاي اخضر وبنام
تفاصيل قلبي الخميره مافيه خميره فوريه هي عباره عن دقيق مدري ايش اسمه بس هو اسمر لونه وينحط عليه فلفل وبصل وثوم وملح بس
يومي ليوم السبت
ف : توست وجبن وحليب قليل الدسم
غ : صدر دجاج وبطاطس وجزر في الفرن طابختها واهذت عليها توست وسلطه خضراء
ع:ماتعشيت لاني نمت بدري امس من العصر الى الساعه 12بالليل وقمت مالي نفس اكل عالساعه 3.30حسيت بالجوع وسويت بيض مسلوق وتوست وحليب قليل الدسم
يومي الاحد
ف : 2توست جبن
غ : صحن سلطه زبادي
سناك ثلاجه شاي اخضر بالقرفه والزنجبيل وبذره الكتان
رياضه 25دقيقه ع الاوربتراك
ع : فواكه " انناس وبرتقال وموز ويوسفي "
وبشرب كوب شاي اخضر وبنام
تفاصيل قلبي الخميره مافيه خميره فوريه هي عباره عن دقيق مدري ايش اسمه بس هو اسمر لونه وينحط عليه فلفل وبصل وثوم وملح بس
صبااااااح الخير لاحلى رشيقات يومي السبت ,,,,,,,,,,, الافطااااااار,,,,,,,, بيضه 00 قليل جبنه خالية الدسم00 خياره00 شريحة توست اسمر 00 كوب عصير برتقال الغداااااااااااء,,,,,,,,,, 7م رزمع جزر مبشور00 صحن سلطه خضراء00 ربع سمكه مشويه العشااااااء,,,,,,,,,,, 2 فاكهه 00 كيوي00 جوافه سنااااااااك,,,,,,, لايوجد الريااااااااضه,,,,,,,,,, مشي نصف ساعه ع السير :7_5_131::7_5_131: المااااااااء,,,,,,,,,, لترين الحمد لله التزمت وفااااااااااااااااااااااااالناااااااااااااااااااا الرشاقه ياااااااااااااااارب :icon35:صبااااااح الخير لاحلى رشيقات يومي السبت ,,,,,,,,,,, الافطااااااار,,,,,,,, بيضه 00 قليل...
يوووومك ممتاااااااااااز ماشاءالله تبارك الله ..
الله يعطيك العافية .. :love:
سلامتك الف سلامة ,, كلة من البيبرود انا صار لي كدا الاسبوع اللي فات بسبتها :(
يووووومك حلوووو ماشاءالله .. والرياضة خليها بعد ماتخلص العلة خخخ
تمارين جيليان مااعرفة < جاري البحث عنها خخ
طيب جربي توزني بالمركز الصحي او بالمولات
بالنسبة لاافضل ميزان اللي عندي بيور وصار لة سنتين عندي وماشاءالله تمام والكتروني طبعاً
< ترى مو متأكدة من الاسم مافيني حيل اقوم خخخخخ
وش سر البقلاوة عندك هاة ..؟ صار لك كم يوم تأكليها :tongue:
ادا كان الصحن بالتلاجة سيري ع امك واديها هوة خخخخخ
يووووومك جيييييد الله يعطيك العافية ..
امس شوفتك مادخلتي قلت بس جايبة العيد اكيد , الله يستر :icon36:
ترى فية عقاب لك شوفي تعليقي ع يومياتك اللي فاتت :wink2:
---
يووومك ممتااااااااز ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية وابيك دايم كدا ^^
مين يقول الزين مايكمل حلاة !
اي ورد جووري تقووولة .. لازم تخرب يومها :icon36:
توني اقول وش زينك !
شريحتين وبعد حاستة مليان زيت !
عليك بالعافية بس زي مااتفقنا ماابيك تقطين دايم بااكل عيالك الله يحفظهم ^^
يوووومك تماااام , بس الرياضة والمويا وينها ..؟
بالنسبة للميزان اووك مومشكلة , بس ماراح يدخل وزنك بالنتائج لاني ممكن اعلنها من قبل ماترسلي الوزن ^^
< كان نفسي تشاركينا حاسة ان نزولك طيب باذن الله وناخذ جائزة لقروبنا :tongue:
قفلنا الاشتراك لدا الشهر ,, اصبري للشهر الجي بإذن الله ..
اللي اعرفوة ان المويا ادا دخلت الجسم تكتسب حرارتة فما تفرق معاة :tongue:
يعطيك العافية ..
اريد اسوي رياضة وابداااا مش قادرة :crap::29: صياام صراحة احس بتعباريد اسوي رياضة وابداااا مش قادرة :crap::29: صياام صراحة احس بتعب
خليها بعد العشاء تكوني افطرتي وارتحتي ^^
االله يتقبل منك ..
لاتنسيني من دعواتك عند الافطار :tongue:
االله يتقبل منك ..
لاتنسيني من دعواتك عند الافطار :tongue:
الصفحة الأخيرة
طيب اقولك شي انتي شايفه الجدول اللي قدامك شوفي نزولي كم باخر شهر بس فرحانه عارفه ليش لاني نزلت بثلاث شهور 13 كيلو وقبلها كنت نازله اربعه كيلو يعني 17 كيلو بالله عليكي مو انجاز !! ولو كنت مستعجله كان صابني احباط وما نزلت غير كم كيلو ورجعتهم !! اهم حاجه تعرفي انو المشوار طويل ولازم نستمر
ورد جريء صح كلامك اهم حاجه الواحد يعرف طبيعته وكمان ما تاكلي شي ما بتحبيه سخري اللي بتحبيه للدايت وصدقيني مع الوقت بتتعودي انا كارهه الاكل من كثر ما اوقف بالمطبخ ام زوجي مسافره وخذيلك كل يوم حاجات غريبه يعين اليوم مثلا سويت بيتزا لزوجي وصنية مصقعه لابو زوجي والي سبانخ حاسه حالي بمطعم وكمان سلقت خضار لابني مو تحسي كل يومك بالمبخ كرهت الاكل فعلا الله يعين حتى سلطه ما سويت قلت ما بدي اليوم تعبت تقطيع تقطيع اخ بس الله يعين ومع ذلك اقول ليش ادلع الكل واطبخلهم واجي عند نفسي واكل اي شي ؟ خليني ادلع نفسي انا كمان واكل حاجات مفيده لصحتي هههههههههههههه والله كرهت الاكل فعلا اللي بدها تكره الاكل تيجي عندي زمان كنت بهيك احوال اكل مع زوجي او اكل شي جاهز وخلص ههههههههههههه موفقين بنات