دودو الاموره :

هلا ديمونه اسمحيلي اعلق على يومك اول مره بصراحه احس اكلك قليل جدا وكل يوم ونعيته مو ولا بد يعني ما تركزي على السلطه تصدقي انا لما بديت اكل كل يوم سلطه واكثر كميه صرت انحف ووزني نزل بدك تكسري ثبات الوزن كلي سلطه او فواكهه ولو مو قادره علشان التقويم اطحنيهم او خليهم صغار كتير وهيك بتشبعي وما بتيجيكي حالة الجوع بالليل جربيها وما راح تندمي يا قمر :biggrin2::biggrin2: انا خلص دقيت من التجارب هيك مرتاحه ومبسوطه وهي خلطة الكمون وخلصنا مو كل يومين طالعين بحاجه صار العطار عندي في البيت هديك اليوم حملت كل شي قشر قهوه على مر على حاجات كتير شي بعرفو وشي ما بعرفو بردقوش وماء الزعتر ما ضل شي غير جبتو بس شو بدي ابلع لابلع كلو رميتو وخلصنا بيكفي لعب بدي انحف معناها بسكر تمي :unhappy: يعني انا بدي افهم انتي لما كنتي تاكلي مو سمنتي ؟ يعني ما في شي اسمو تثبيت وزن بدك وزنك يثبت احسبي سعرات لحالك وما تتجاوزي المسموحلك والله انا بتذكر ماما ما كانت تتغدا معانا الا نادرا وما بتتعشى وما بتنحف بس علشان ما تسمن !! وحتى عارضات الازياء ما بياكلو مشان ما يسمنو ما في شي بيثبت الوزن وترجعي تاكلي وتبلعي بعدو بدك تلتزمي طوووووووووووووووول عمرك هلا الصابره يومك اجمالا حلو بس وين القشطه اللايت ما شفتها من قبل هههههههههههه يومك معقول ولو اني حابه تزيدي كمية الخضار يعني سلطه خضار سوتيه اي حاجه زي هيك موفقه وفالك الرشاقه شوفي صحيح انا ماسكه تخفيف بس ما اكل من اكل البيت الا نادرا يعني اسوي اكل لزوجي وانا اكل تاني نفس الرجيمات بس مو نفس اليوم يعني مثلا رجيم الين ممكن يوم لحم ويوم دجاج انا هيك بس ما يكون قايلي اليوم لحم وانا ما بدي فهيك عامله دايت من راسي وبالنسبه للقهوه صحه وهنا هلأ فهمت يعني فنجان بيمخمخ الراس مو نص فنجان يلا شدي حيلك وارجعي متل اول شطوره الله يعينك كفايه عليكي الشغل مع الخدامه وبالنسبه ليومك اجمالا حلو ولو اني زعلانه من الرز حاسه انك كثرتي هههههههههههه بس عوضتيها بالعشا انك حذفتيه ولو ان رأي لو شربتي حليب على العشا كان ممتاز عموما يومك حلو وشدي حيلك بدنا همه ويا رب تنحفي بصحه وخير هلا ام فيصل انتي كم وزنك اول وبالنسبه للاشتراك بيكون اول 7 ايام من الشهر الهجري الجاي عارفه مشكلتك لولو تمشي ممتاز يومين وبعدين تخبصي وحاسه ما عندك طولة بال يا بنتي انتي بالذات احسبي السعرات وشوفي لانو حاسستك كتير صايره ملوله من الدايت شدي حيلك واحسبي كل لقمه بتاكليها وشوفي انا لما شفت لقيت انو الرمرمه او انك تاكلي من هون لقمه ومن هون ذوقه هي اللي خاربه بيتي جربي وشوفي موفقه يا رب ويا رب تنحفي بصحه وخير

هلا ديمونه اسمحيلي اعلق على يومك اول مره بصراحه احس اكلك قليل جدا وكل يوم ونعيته مو ولا بد يعني...