ام اياد 1425 :

صباح الخير ملوووكه اعتذر لاني مادخلت اليومين الافاتت كنت عند اهلي والنت عندهم كان مفصول الحمدلله ماخبصت كثير بس يوم السبت اخذت واحد تويكس اصرت اختي اني اخذه بتقول نحفت كثير وهذا مكافاه منها لان اكثر شي بينحف فيني وجههي صار مررررره صغير حتى امي هزئتني كثير بتقول اني بموت حالي من الرجيم وانا بقولهم والله مااعمل رجيم بس تخفيف بتقول كيف تخفيف وانتي بتاكلي بطرف الملعقه

صباح الخير ملوووكه اعتذر لاني مادخلت اليومين الافاتت كنت عند اهلي والنت عندهم كان مفصول الحمدلله...

سمرالجميلة :

الاحد علىالريق 2كاس ماء دافئ +ليمون الفطورجبنة+ كافي +4حبات بسكوت شاهي (5,5نقاط) (النقاطمرتفعه بسبب مشتقات الحليب كاملة الدسم بعد مااشتريت منتجات منزوعة الدسم) كنت الصباح باديه صح بس من السهر خربت الدنيا الساعه 5مساءا العشاء صحنوسط رز ابيض (تقريب 2 م كبيرة ) +قطعه من الصدر وقطعه من الفخذ +2عصير والرز والدجاج مسلوق ابيض ماعلية الا حبه ماجي فقط لان حتى زوجي كان يبغى يخفف الرياضة لا يوجد مزلت سيئة الماء4كاس مزالت الكمية سيئة المشروبالعشبي لا يوجد ماادري وش ساير عندي قلق طوال الليل والنهار نايمه بس الحمد لله عدلت نومي اليوم بعد ساعه باروح انام وارجع لنشاطي ورياضتي والوزن بكرة ان شاء الله وتسلمين ياتفاصيل على التشجيع

الاحد علىالريق 2كاس ماء دافئ +ليمون الفطورجبنة+ كافي +4حبات بسكوت شاهي (5,5نقاط) (النقاطمرتفعه...

دودو الاموره :

هلا ديمونه اسمحيلي اعلق على يومك اول مره بصراحه احس اكلك قليل جدا وكل يوم ونعيته مو ولا بد يعني ما تركزي على السلطه تصدقي انا لما بديت اكل كل يوم سلطه واكثر كميه صرت انحف ووزني نزل بدك تكسري ثبات الوزن كلي سلطه او فواكهه ولو مو قادره علشان التقويم اطحنيهم او خليهم صغار كتير وهيك بتشبعي وما بتيجيكي حالة الجوع بالليل جربيها وما راح تندمي يا قمر :biggrin2::biggrin2: انا خلص دقيت من التجارب هيك مرتاحه ومبسوطه وهي خلطة الكمون وخلصنا مو كل يومين طالعين بحاجه صار العطار عندي في البيت هديك اليوم حملت كل شي قشر قهوه على مر على حاجات كتير شي بعرفو وشي ما بعرفو بردقوش وماء الزعتر ما ضل شي غير جبتو بس شو بدي ابلع لابلع كلو رميتو وخلصنا بيكفي لعب بدي انحف معناها بسكر تمي :unhappy: يعني انا بدي افهم انتي لما كنتي تاكلي مو سمنتي ؟ يعني ما في شي اسمو تثبيت وزن بدك وزنك يثبت احسبي سعرات لحالك وما تتجاوزي المسموحلك والله انا بتذكر ماما ما كانت تتغدا معانا الا نادرا وما بتتعشى وما بتنحف بس علشان ما تسمن !! وحتى عارضات الازياء ما بياكلو مشان ما يسمنو ما في شي بيثبت الوزن وترجعي تاكلي وتبلعي بعدو بدك تلتزمي طوووووووووووووووول عمرك هلا الصابره يومك اجمالا حلو بس وين القشطه اللايت ما شفتها من قبل هههههههههههه يومك معقول ولو اني حابه تزيدي كمية الخضار يعني سلطه خضار سوتيه اي حاجه زي هيك موفقه وفالك الرشاقه شوفي صحيح انا ماسكه تخفيف بس ما اكل من اكل البيت الا نادرا يعني اسوي اكل لزوجي وانا اكل تاني نفس الرجيمات بس مو نفس اليوم يعني مثلا رجيم الين ممكن يوم لحم ويوم دجاج انا هيك بس ما يكون قايلي اليوم لحم وانا ما بدي فهيك عامله دايت من راسي وبالنسبه للقهوه صحه وهنا هلأ فهمت يعني فنجان بيمخمخ الراس مو نص فنجان يلا شدي حيلك وارجعي متل اول شطوره الله يعينك كفايه عليكي الشغل مع الخدامه وبالنسبه ليومك اجمالا حلو ولو اني زعلانه من الرز حاسه انك كثرتي هههههههههههه بس عوضتيها بالعشا انك حذفتيه ولو ان رأي لو شربتي حليب على العشا كان ممتاز عموما يومك حلو وشدي حيلك بدنا همه ويا رب تنحفي بصحه وخير هلا ام فيصل انتي كم وزنك اول وبالنسبه للاشتراك بيكون اول 7 ايام من الشهر الهجري الجاي عارفه مشكلتك لولو تمشي ممتاز يومين وبعدين تخبصي وحاسه ما عندك طولة بال يا بنتي انتي بالذات احسبي السعرات وشوفي لانو حاسستك كتير صايره ملوله من الدايت شدي حيلك واحسبي كل لقمه بتاكليها وشوفي انا لما شفت لقيت انو الرمرمه او انك تاكلي من هون لقمه ومن هون ذوقه هي اللي خاربه بيتي جربي وشوفي موفقه يا رب ويا رب تنحفي بصحه وخير

هلا ديمونه اسمحيلي اعلق على يومك اول مره بصراحه احس اكلك قليل جدا وكل يوم ونعيته مو ولا بد يعني...

مناسك الاسدي :

عزيزتي ملوك .. بالنسبة للبردقوش انا استخدمته فترة طويلة بس مو مشان التنحيف اول حاجة مشان تنظم هرمونات جسمي والدورة عندي كانت غير منتظمة ومشان الخمول والتوتر والتشنج استخدمت البردقوش والحمد لله الامور مشت تمام بفضل الله اولا وبخصوص الدورة الحمد لله صارت تجيني بموعدها وبالنسبة للخمول والتوتر ارتحت عليها جداا وللاسف بطلته ورد لي التوتر وطريقة الاستعمال: تضعي مقدار من العشبة في كوب وتضيفي عليه ماء مغلي وتغطيه لين يدفى وتقدري تشربيه وطبعا تصفيه وتشربيه وانا كنت اشرب 3 كوب باليوم مرة الصبح والظهر وقبل النوم بس سمعت من خبير اعشاب ان اي عشبة مايصير تستمري عليها اكثر من 3 شهور وبعضها اربعين يوم لازم تعطي الجسم راحة منها وبعدين تردين لها وبالنسبة للي عندها الغدة وتاخذ لها علاج كيميائي ( اعذروني نسيت الاسم لان الصفحات كثيرة ) انا اخذت نفس جرعة الدواء ووصلت 150 لكنها سوت عندي ارتفاع بضغط الدم فوقفتها والطبيب قالي على الفوقس البحري ويجي منه حبوب والحمد لله انتظم عملها وارتحت من الضغط هذه تجاربي الخاصة واتمنى تستفيدو منها ملاحظة : هذه الاعشاب يستخدموها البعض لتخفيف الوزن وتنجح معاهم بسبب ان هرموناتهم غير منتظمة وبالخصوص الغدة الدرقية ,, فتنظم لهم عمل الهرمونات والغدد,, فتنتظم عملية الايض بالجسم ويرتفع الحرق فينزل الوزن عندهم فيضنون ان العشبة نحفتهم ,,وانما اجسامهم انتظمت وصارت طبيعية وعن تجربتي وصل وزني 136 بسبب اختلال الهرمونات واضطراب عمل الغدة ومن استخدمت هالاعشاب وغيرها نزل وزني والحمد لله

عزيزتي ملوك .. بالنسبة للبردقوش انا استخدمته فترة طويلة بس مو مشان التنحيف اول حاجة مشان تنظم...