ام اياد 1425 :

مستحيل ملوووكه اطلع انا معاكم ان شا الله لين يوصل وزني اقل شي 53 او 50 ويومي راح انزله بكره الصبح ان شاء الله

مستحيل ملوووكه اطلع انا معاكم ان شا الله لين يوصل وزني اقل شي 53 او 50 ويومي راح انزله بكره الصبح...

*ريانة* :

انا بانزل يومياتي مو لانها تمااام إلاعشان أحس ع دمي المهم الفطور/ كوب حليب بالنسكافه + حبة تمرة سناك / قطعتين حلا + فنجانين قهوة :35::35: الغدا / ربع دجاجة مسلوقة + ارز +سلطة خضراء العشا / ربع رغيف + ملعقتين تونة + ملعقة جبنة + اربع حبات شيبس الاعشاب كوبين قرفة بزنجبيل واكليل الجبل الماء لتر ونصف الرياضة الجوانب والخصر كل وحدة 100 مرة طبعا حاسة نفسي ابغى اكل وبس حتى لو كنت شبعانة المهم قاعدة استمتع بالأكل :44::44::44: مدري ايش صار في اهئ اهئ اهئ الله يستر حاسة نفسي دبة الاسبوع ملوووك لاتقولي شيء اوعدك بكرة يومياتي تعجبك

انا بانزل يومياتي مو لانها تمااام إلاعشان أحس ع دمي المهم الفطور/ كوب حليب بالنسكافه + حبة...

تفآصيل ~! :

بنـــــــــــــــــــــــــــــــآت بكرا الميزان بإذن الله ماتنسوووووا عندكم من الصباح للساعة 12 بالليل يوووم كامل اي وقت ارسلوة يكون بالصيغة المعتادة وزنك بالبداية < ضرووري لاني ح اسوي جدول جديد وزنك قبل 10 ايام وزنك بعد 10 ايام مقدار الخساااارة << ضرووري مافيني احسب خخخخخخخ وفالكم الرشاقة ياااااااااااااااااااااارب

بنـــــــــــــــــــــــــــــــآت بكرا الميزان بإذن الله ماتنسوووووا عندكم من الصباح...