ما تشوفين شر ملوك
أرسلت لك الوزن قبل شوي
ما تشوفين شر ملوك
أرسلت لك الوزن قبل شوي
ممكن اشترك ؟؟؟؟؟؟؟
انا طولي 173
وزني 80
هدفي 68
وبدات ليا يومين ..
المدة اللي حاطاها لنفسي شهرين
الريجيم المتبع 1000-1200 سعرة حرارية ...
يومياتي احطها اخر اليوم ان شاء الله
انا طولي 173
وزني 80
هدفي 68
وبدات ليا يومين ..
المدة اللي حاطاها لنفسي شهرين
الريجيم المتبع 1000-1200 سعرة حرارية ...
يومياتي احطها اخر اليوم ان شاء الله
تسلمي لي ياغالية ع التشجيع
وبالنسبة للعشا لقيت شوربة الملفوف خربانة فحضرت سلطة مكونة : (من خس + ملفوف + نص جزرة + مرتديلا + خل )
واليوم باليل أرحع بتقرير اليوم
الصفحة الأخيرة
أرسلت لك الوزن قبل شوي