اصابره
•
دودو ماقيمتي يومي.....الاحد...... وارسلتلك امس وصلتك الرساله.........ولا ارجع الرسلك تبع الوزن ...
يومياتي لليوم الاثنين
سحوري الساعه 5 < 3 تمرات ونص كوب لبن ق د
فطووري < 5 تمرات + نص كوووب لبن + سلطة+ 12 او 13 او 14 لقمة برياني لحم :f226::icon19: دماااااااااااااااار
بسس بعتبره يوم مفتوح
وبسسس هذا فطوري ولبكرة ماباكل شي
الماي للحين ربع لتر بسسسس وبشرب قبل لا انام
رياضة مافي ولا مشي
وقت الصيام ابدا ماقدر اسوي شي حتي مزاجي يتعكر طول اليوم :44:
سحوري الساعه 5 < 3 تمرات ونص كوب لبن ق د
فطووري < 5 تمرات + نص كوووب لبن + سلطة+ 12 او 13 او 14 لقمة برياني لحم :f226::icon19: دماااااااااااااااار
بسس بعتبره يوم مفتوح
وبسسس هذا فطوري ولبكرة ماباكل شي
الماي للحين ربع لتر بسسسس وبشرب قبل لا انام
رياضة مافي ولا مشي
وقت الصيام ابدا ماقدر اسوي شي حتي مزاجي يتعكر طول اليوم :44:
سلام
اليوم الاثنين
فطوري
تقهويت قهوه وتمر
الغداء صحن مكرونه صغير وبرتقاله
العشاء سلطه
ماء 7 كاسات وشاي اخضر
رياضه ماااافيه
اليوم الاثنين
فطوري
تقهويت قهوه وتمر
الغداء صحن مكرونه صغير وبرتقاله
العشاء سلطه
ماء 7 كاسات وشاي اخضر
رياضه ماااافيه
مرررررررا مررررررررا مبسوووووطة من فريقي الحمدلله ..
الحمدلله نززوووولة حلووووووو ..
برب ارد ع البنات ^^
مرررررررا مررررررررا مبسوووووطة من فريقي الحمدلله .. الحمدلله نززوووولة حلووووووو .. برب ارد ع البنات ^^مرررررررا مررررررررا مبسوووووطة من فريقي الحمدلله .. الحمدلله نززوووولة حلووووووو .. برب ارد ع...
:wink:
انا بحاول المرة الجاية يكوووون نزولي اكثر ان شا الله
انا بحاول المرة الجاية يكوووون نزولي اكثر ان شا الله
الصفحة الأخيرة